生活中有很多行為都會對身體健康造成影響，有的行為會造成有利影響，有的行為則會造成不利影響，甚至導致壽命的縮短。
而如果向一個人提問，認為有什麼行為可以導致壽命的縮短，可能很多人的答案都是熬夜。熬夜對身體的損傷確實非常大，長期熬夜的人往往會精神不濟、脾氣暴躁、精神壓力增大、記憶力減退。
但是除了熬夜以外，還有很多習慣都會嚴重的影響身體健康，甚至導致壽命的縮短。下面就來具體看一看。
1、經常生氣
經常生氣的人看起來常常比同齡人顯老一些，皮膚會暗淡發黃，色斑和皺紋也比較多，這正是因為生氣加速了身體的衰老。
而隨着年齡的增大，大家更要加強情緒的管理和控制，老年人經常生氣，很容易出現心臟疾病，嚴重時甚至會危及生命。
2、飲食不規律
現在社會中，大部分人的飲食習慣都非常不健康。很多人為了早上能多睡一會兒，經常會不吃早飯，這種習慣是非常不好的。因為人體在睡醒之後需要及時的補充營養，不吃早飯非常容易導致腸胃問題，使身體的抵抗力下降。
除了不吃早飯以外，很多人的吃飯時間非常混亂，可能只有在工作結束之後才有空吃飯，並且為了節省時間，可能會選擇一些沒有營養的快餐。
而有的人則特別熱衷於吃夜宵，這也是非常不好的一個習慣，會加重腸胃負擔，導致消化不良，久而久之會積攢腸胃疾病。
並且現在很多人都喜歡吃辛辣刺激的食物，這些食物不僅會影響人體正常的消化功能，還容易導致皮膚問題，使皮膚出油出痘增多。人體的腸胃一旦變得脆弱，人體的免疫力也會隨之下降。
3、抽煙酗酒
對於煙癮和酒癮比較大的人來說，幾乎每天都離不開抽煙和喝酒，這是非常不好的習慣。
煙草中含有的有害物質會嚴重影響肺部健康，而酒精則會傷害人體的肝臟功能。長期吸煙酗酒的人，不僅臟器容易出現問題，而且還會伴隨有反應遲緩、記憶力減退的症狀，長此以往，對身體健康造成損傷非常大。
4、飲水過少
喝水看似是一件小事，卻與健康緊密相關。很多人在生活中都不喜歡喝水，經常會選擇用啤酒、飲料、咖啡等飲品來代替，其實這些飲品是不能完全替代飲用水的。
而水分的補充對人體健康非常重要，只有補充了足夠的飲用水，人體才能維持正常的血液循環，長期飲水過少，很容易引發心血管疾病。
以上就是會嚴重損害身體健康的行為介紹，這些行為如果長時間不糾正，甚至會縮短人體的壽命。健康的身體才是最珍貴的財富，大家一定要及時糾正自身的不良行為。
如果身體健康出現問題，不僅會花費大量的心力、時間和金錢，還會給患者自身帶來很大的痛苦。所以大家一定要多注意身體的保養，可以養成定期體檢的好習慣，以便於及時發現身體的疾病問題。
