大家在日常生活中可能經常聽到高血壓的說法，但是卻並不確定到底血壓到達什麼狀態才能稱之為高血壓。實際上，對於成年人來說，收縮壓應為90～139mmHg，舒張壓應為60～89mmHg。
所以如果出現血壓值多次高於正常值，即收縮壓大於140mmHg和(或)舒張壓大於90mmHg的情況，則可視作高血壓。
血壓過高，對身體造成的傷害是很大的，除了會出現頭痛、耳鳴、心悸等症狀外，還可能會引發冠心病、心梗、腦梗、腎臟衰竭等非常嚴重的人體疾病。
因此，對於高血壓患者來說，血壓的日常監測就顯得尤為重要。但是人體的血壓值是會不斷發生波動的，那麼在什麼時間段測量血壓才能得到比較科學的數據呢？
一般情況下，人體每一天會有兩個血壓高峰期，即早上6點~10點和下午4點~6點。所以想要監測血壓狀況，這兩個時間段是需要進行血壓測量的。
此外，可以在其他時間段再選擇1-2個時間點進行血壓測量，每次測量時可以多測幾次，取平均值作為最終結果。此外，在測量血壓時，一定要儘量維持舒緩平靜的心情，並且應提前將尿液排空，這樣得到的血壓測量值才會比較準確。
那麼除了需要及時監測血壓之外，高血壓患者還有哪些事項需要注意呢？
1、遵從醫囑服用降壓藥
關於高血壓的治療，側重點一直都集中在對血壓進行合理的控制上，以減少血壓大幅升高的狀況。所以對於高血壓患者而言，按時按量服用降壓藥是第一要務。
很多人可能會誤以為只有當血壓過高時才需要服用降壓，這種觀點是完全錯誤的。控制血壓的目的就在於防止血壓過高引發其他急症，如果等到血壓已經升高時再去降壓，身體已經受到了極大的損傷，這是非常不可取的。
此外，對於降壓藥的治療效果一定要相信醫生的選擇，因為每個人的具體病情不同，所適用的降壓藥也是不一樣的。並且降壓藥對於血壓的控制是長期性、平緩性的，血壓急劇降低也會對人體產生危害。
所以患者千萬不要胡亂擔憂藥效而私自加大藥量或者是更換藥物。
2、養成良好的生活習慣
想要控制好血壓，僅僅依靠降壓藥是不能取得最理想效果的，一定要將藥物治療和日常保養結合起來。
如果生活習慣極度不健康，即使按時服藥，也還是可能會出現血壓波動，如經常生氣發怒、長期抽煙酗酒、經常熬夜，大量食用高油、高糖類食物，這些習慣都會對高血壓患者的身體造成極大危害。
血壓問題在生活中是很常見的，尤其是對於上了年紀的老年人來說，可能經常都會發生血壓問題，並且不僅血壓過高會對身體造成損傷，血壓過低同樣也會帶來很多危害，如頭暈、胸悶、心慌、四肢無力，時間長了，對身體的影響也是非常大的，嚴重時甚至會引發暈厥和休克。
所以大家在平時生活中一定要多關注血壓健康，最好是能養成經常檢測血壓的好習慣。
