從客觀的角度分析，雖然身高並不是決定一個人能否獲取成就的唯一因素，但如果個子不高，孩子往往會產生自卑的心理，由此影響正常的生活。
另外，決定孩子能否長高的因素，除了基因遺傳之外，後天的努力也必不可少，所以對於家長朋友來說，如若想讓孩子再長高一點，不妨嘗試下文中提到的4個方法，或許能達到理想的效果。
1.多補充鈣質
大家都知道，骨骼的生長需要足夠多的鈣質供應，所以處於兒童期，父母要讓孩子多攝入富含鈣質的食物，比如牛奶，花生，豆製品，同時還應該堅持運動多曬太陽。
因為運動能夠輔助骨骼生長，曬太陽的作用是促進維生素D合成，而維生素D又是加速鈣質吸收不可或缺的營養元素。
2.養成早睡早起的習慣
中醫認為肺主骨，簡單來說，肺臟的健康和骨骼生長有一定的關係，而每天晚上11:00到凌晨1點正好是肺臟排毒的階段。
所以提醒父母們，最好不要讓孩子熬夜寫作業，只有睡眠較好，肺臟得到滋潤，生長激素的分泌量才能增加，這樣一來也能夠刺激骨骼增長。
3.糾正錯誤的坐姿
日常生活中，有部分孩子存在彎腰駝背的行為，這樣不僅不利於養成挺拔的身子，也會阻礙骨骼生長發育。所以，父母應該多留意孩子的舉動，假如坐姿不正確的話，則要及時糾正過來，保持腰背部挺直的姿勢，才能夠促進骨骼發育。
4.把握好生長的黃金時間段
有實驗表明，每年的5月份到6月份是孩子長高的黃金階段，因為這一時期溫度逐漸升高，雨水較多，萬物皆有靈性，而孩子也像植物一樣，在好氣候的滋潤下，新陳代謝速度更快。
再加上及時補充營養，適量運動等多措施輔助的情況下，便能夠刺激生長激素分泌，讓孩子的身高不斷增長。
孩子經常做以下幾項運動，有助於提高免疫力，以及長成大高個。
1.跳遠
無論立定跳遠還是助力跳遠，都是可以選擇的運動項目，因為在做這項運動的過程中，孩子的雙臂上身，身體其他部位完全舒展開來，這樣一來便能起到拉伸的效果。
2.跳繩
跳繩看起來是一項不起眼的運動，但它的確具有代表性，因為在跳繩的過程中能夠拉伸骨骼和肌肉，提升孩子的延展性，給身體充足的生長空間。其次跳繩時還能夠增強骨強度，促進骨細胞生長。
3.游泳
游泳的過程中，水的阻力能夠提高運動的效率，而且游泳時踢腿和滑水等動作，都能起到促進四肢脊柱骨骼生長的效果。
總而言之，如若想要讓自家的孩子長得足夠高，日常生活中則需嘗試上文提到的幾個方法，其中包括補充鈣質，早睡早起，堅持運動。
不過要想達到事半功倍的效果，運動項目的選擇至關重要，建議嘗試游泳，跳繩和跳遠這幾種。
