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「曬太陽」有這5大好處(圖)
2025-02-08

不知道大家會不會有這樣的感覺?經過一周或長時間的雨天,感覺自己快要發霉了,就像陰暗處生長的蘑菇一樣;當太陽重新出來後,並且在太陽的照耀下有種終於活過來的感覺,心情瞬間變好,像開花了一般……太陽對人的情緒影響到底有多大?一、長期曬太陽少的人,或易患上抑鬱...

世上竟有八種免費的長壽藥!知道3種以上,就賺到!(組圖)
2025-01-11

許多人孜孜不倦地向長壽老人討教長壽經,卻不知道,這世界上有8種最好的長壽藥,可以幫助我們健康少病痛,長壽過百年。最重要的是,它們還都是免費的!接下來,就將這8大長壽藥的用法告訴大家,如果記不住,不妨收藏起來慢慢看。01不花錢的美容法:乾洗臉兩手互相搓幾下,感覺發熱即可,然後閉上眼...

最好的養生習慣,全球統計前十名公佈!據說第一名最簡單,第七名最難(組圖)
2024-10-27

最近,一份全世界公認的十大養生長壽生活習慣公佈啦!小編第一時間分享給大家,據說第一名最簡單,第七名最難,快來看看你能做到幾個?第十名:曬曬太陽經常曬曬太陽,伸伸懶腰,呼吸一下新鮮空氣,對人體有非常好的促進作用哦。身心舒暢,心情就會愉悅,生活的幸福感自然會就高啦。但是,曬太陽也是要...

63歲老太太天天公園曬背,半年後去檢查,身體指標有啥變化?(組圖)
2024-09-13

今天的太陽真是太好了!劉阿姨脫下薄外套,開始了每日的曬背活動。李阿姨依着她坐了下來:劉姐,你這曬背的習慣真是不錯,看這精神頭兒,比我強多了!我去年總是腰酸背痛的,後來每天都來這曬曬背,閉目養神,現在全好了!就連上次去醫院檢查,醫生都說我骨密度跟年輕人不差上下。這陽光,真是比什麼藥...

只睡4小時仍精神飽滿!睡眠名醫江秉穎:助眠6件事,睡得少照樣睡得好(組圖)
2024-09-05

編按:如何改善失眠、睡得好?有時不得已睡得少,如何照樣精神奕奕?專長睡眠醫療的江秉穎醫師,經常只睡4小時卻還是元氣滿滿,究竟如何辦到?他專業分享睡眠的秘密,了解生活各面向的影響因素後,更明白如何好睡、不失眠。我經常只睡4小時,睡眠時數不多又精神飽滿的秘訣,就是要了解睡眠的秘密。睡...

這樣晾曬衣服,就等着生病吧!很多人都不知道,還在堅持錯誤做法(組圖)
2024-07-11

晾曬衣服是每天都需要做的事情,正確的晾曬方法,可以延長衣服的使用壽命,還能夠預防細菌滋生,穿在身上非常乾爽。然而,有很多人對晾曬方法存在誤解。一直在堅持着錯誤的晾曬方法,不僅會加速衣物損壞,甚至還會影響身體健康。一、衣服這樣晾曬,就等着生病吧!1、盲目陰乾所謂陰乾,就是在不曬太陽...

夏天這樣出汗,把體內的陰寒邪氣驅除出去(圖)
2024-06-22

到了夏天,現在有很多人天氣一熱,一定要待在空調房裏,外邊一分鐘都不能多待,即便不得不出門,也要打個傘,拿着冰水,塗厚厚的防曬霜等等,徐文兵老師來告訴你夏天到底應該怎樣過。夏季養生之出汗夏天正常的情況下是人的陽氣蒸騰在表,能夠使自己的腠理和毛汗孔開放,人會出汗。我們應該順應人體陽氣...

人老了,不在於運動,不在於喝水,年過70,請牢記5句長壽準則(組圖)
2024-06-17

年輕的時候,我們總是聽到這樣的話,要想身體更健康,就得多喝水多運動,因為多喝水才能促進代謝廢物的排泄,多運動才能更好地控制身材,從而讓你遠離肥胖的困擾,但問題是,隨着年齡的增長,老年人依然要多喝水多運動嗎?當然不是的,隨着年齡的增長,老年人的心臟、腎臟的功能都會出現不同程度的下降...

老人隔着玻璃曬太陽補鈣管用嗎?陰天去戶外有沒有用?你有所不知(組圖)
2024-05-29

曬太陽被稱為天然的補藥,和大自然的萬物一樣,人體也需要光合作用,尤其對機體補鈣至關重要。鈣,是機體或不可缺的營養物質,幾乎每個器官都需要鈣的參與,從而維持機體正常運作,而作為凝血因子的它,又是骨骼、牙齒的主要成分,能降低肌肉興奮性,有助於機體預防骨質疏鬆、骨折等疾病。對於補鈣這件...

運動鞋洗了直接晾?難怪不耐穿,4個要點3個方法,幹得快又舒適(組圖)
2024-05-12

最近鞋子裏面總是濕濕的,可能是腳氣要發作的緣故吧!日常生活中,不少人都愛穿運動鞋,不僅舒適方便而且還非常耐穿。使得不少人都喜歡以運動鞋為日常主要的出門用鞋。但是既然穿鞋出門了那就會髒,髒了就得洗,那就是一門大學問了。說到清潔的問題,相信不少人洗鞋子都是用水泡着,然後用刷在唰唰兩下...

陽氣是靠養的,不是靠補的(組圖)
2024-04-24

有一種冷叫氣血不足,無關穿衣多少。有一種人天一冷就手腳冰涼,那是體寒。《黃帝內經》說:陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰,所以養護陽氣是養生治病之本,當陽氣不足時,怕冷、鼻炎、胃痛等病症都會找上身來!陽氣不足,易患6種小病痛手腳冰涼陽虛則生外寒,陽虛的人最大的特點就是手腳冰涼...

退休後,養生不花一分錢,除了運動,這6種顛覆了你對養生的認知(圖)
2024-02-25

退休以後,養生無疑是擺在第一位的。身體是生存的本錢,沒有好的身體,一切都是免談,更何況,退休之後,已經步入老年階段,一系列形形色色的疾病都容易找上,像高血壓、老年痴呆、冠心病、癌症、中風、糖尿病等都是老年人的高發病。如果不養生,一旦罹患這些疾病,勢必會影響老年人的生活質量和壽命。...