「你才32歲，怎麼就得了腸癌？會不會是醫院搞錯了？」
李先生跟父母通話，將自己確診腸癌的消息告訴他們，父親無法接受，一直讓李先生去別的醫院複查。
雖然自己也不願意相信，但是報告單寫得明明白白，李先生只能調整情緒，準備住院治療。
近年來，癌症的發生率一直上升，且出現年輕化的趨勢。結直腸癌過去主要集中在50歲以上的人群中，但臨床數據顯示，30歲以下的青年白領結腸癌發病率的比例逐漸升高，且已經佔總患病率的10%。
一、腸癌年輕化，專家指出：或是不良習慣惹的禍
廣州中醫藥大學第一附屬醫院副院長林麗珠教授指出，如今年輕腸癌越來越多見，臨床上20歲、30歲的患者屢見不鮮，其原因可能與快節奏高壓力的生活方式、少節制和不規律的飲食方式、空氣污染以及水污染等眾多因素有關。
相關調查發現，全球結直腸癌病發率年均增長速度2%，而國內卻達到了2.4%。結直腸癌的可預見上升趨勢迫使人們不得不對病因做出調查與反思，並採取對應的疾控措施。生活中，常見的三大壞習慣，更容易誘發腸癌，高危人群需及時改正。
1、飲食「三高一低」
「三高一低」，指的是高脂肪、高蛋白、高熱量、低纖維素。有專家解釋，大量的脂肪、蛋白質和熱量的攝入，會導致人體在消化食物時產生大量的膽固醇代謝物，對身體增加負擔的同時也形成刺激與損傷，增加了致癌風險。
同時，低纖維素導致人體攝入食物纖維不足，食物殘渣和糞便在腸胃停滯，就會增加疾病風險和致癌風險。
北京和睦家醫院營養顧問高亞娟表示，想要預防結直腸癌風險，除了要戒煙、控制體重外和運動外，飲食上要儘量避免紅肉和香腸、火腿、熏肉等各類加工肉，在食物中增加果蔬五穀的比例，肉類選用白肉和海鮮，或可減少45%的腸癌風險。
2、久坐不動
英國《國際流行病學雜誌》上一篇研究論文顯示，久坐辦公的人患腸癌的風險會增加約44％，而採取運動式通勤，比如走路或騎車上下班，或在辦公室適當運動可降低患直腸癌、結腸癌的風險。
另一項長達20多年，針對90000名女性（年齡在25-42歲之間）的追蹤調查發現，每周坐着觀看7-14個小時電視的人，相較於少看電視的調查者，患上結腸直腸癌的風險高出了70%。
久坐不動會導致人體上中部向下形成壓迫，尤其是臟器，可能會導致組織受損和病變，尤其是生殖系統疾病。同時久坐不動容易養成憋大小便的習慣，這會導致糞、尿等排泄物在體內停滯過久，增加了有害物質和致癌因子接觸時間，從而增加癌症風險。
因此，建議大家日常儘量避免久坐不動，室內辦公最好每隔一段時間就活動身體，在室外伸展運動效果最佳。
3、吸煙喝酒
煙酒有害，人人皆知。煙草燃燒會產生大量的化學物質，光是致癌物就已知69種，有害物質多達百種。有研究發現，和非吸煙人士相比，吸煙人士腸癌死亡風險高出34%，同時吸煙時間越長，死亡風險越高。
而酒精不僅會刺激消化道和腸胃黏膜，增加促癌因子的接觸和吸收，還會直接損傷肝腎，並且對大腦神經中樞、血管等產生刺激和損傷，危害之大也不可忽視。
建議大家日常戒煙戒酒，越早戒掉，對健康的意義更大，如果實在無法避免，也要做好控煙、控酒計劃，面對煙癮和酒癮，可以求助戒煙門診和戒酒門診。
除了上述三種不良習慣外，肥胖、家族遺傳、長期便秘、結直腸慢性疾病等也可能成為腸癌的誘發因素，建議高風險人群能夠定期篩查，做到早篩查、早治療，而預防腸癌則要學會「抓重點」。
二、預防腸癌，抓住3個關鍵詞
雖然腸癌發病率越來越高，但腸癌可防可治，只要抓住防治的重心，就可以降低腸癌風險。
1、腸息肉
近年來，結腸癌的發病率明顯上升，大多是由腺瘤性息肉演變而來，且從腺瘤到癌的演變過程約經歷10～15年。
根據息肉的病理性質，將其分為增生性息肉、炎性息肉、腺瘤性息肉和其它息肉等，其中增生性和炎性息肉是良性的，而腺瘤性息肉具有癌變風險，尤其是絨毛狀腺瘤，癌變幾率很大。
由於腸息肉是腸癌的高危誘因，臨床上對腸息肉往往「一視同仁」，都採取「能殺就殺」的策略，這是因為小的息肉在腸鏡檢查時就可切除，便捷又去除風險，而息肉大到一定程度，也確實可能引發症狀或癌變，此時就要考慮切除方法了。
2、大便異常
據悉，臨床上，直腸癌誤診率高達50-80%。有的患者因誤診半年到一年而失去治療機會，這都是經驗主義造成的，因此發現大便異常時，一定要重視，科學檢查才是王道。
鄭州豐益肛腸醫院特聘專家劉佃溫教授表示：大便異常是結直腸癌的典型症狀之一，而且長期便秘還是可能誘髮結直腸癌的風險因素，因此發現大便異常一定及時檢查。
警惕4種排便異常：長期便秘、便血、腹瀉和便秘交替出現、大便頻率形狀和出血等異常突變加重。出現這些症狀，最好做一次結直腸鏡來排查風險。
3、結腸鏡
醫學數據顯示，腸癌早期治癒率超過90%，黏膜內癌早期甚至百分百可治癒，一旦拖到晚期5年生存率僅20%，因此早篩查、早治療才是重點，而這就要靠腸鏡。
腸鏡是配置了光源、攝像頭、物鏡、光導、插鉗口、充氣裝置、沖水裝置等，具有攝影、放大和圖像處理功能的纖維軟管。它可以讓人直觀地看到結直腸黏膜表面，觀察其有無異常、病灶，準確率極高。
很多人擔心腸鏡檢查過程太難受，因此產生抗拒心理，實際上現在已經有無痛腸鏡的選擇，患者可以根據實際情況妥善選擇。
目前，專家建議，年齡45歲以後即便沒有風險和病症，也建議定期篩查腸鏡。而長期不良飲食、高風險人群、腸癌術後和具有相關異常症狀的人群建議40歲以前篩查一次，如無異常3-5年定期篩查，如有異常需要醫生判斷風險。
人們在面對腸癌時，最大的敵人其實是自己，是經驗主義，對大便異常、肛門症狀等視而不見或自我安慰，這才導致了超高誤診率和病情拖延的案例，希望大家可以引以為戒，提高重視。同時提醒：腸鏡既是檢查腸癌的金標準，也是預防和篩查腸癌的便捷工具，大家不要產生牴觸心理。
