小李每天上完晚班就喜歡約上朋友擼串燒烤,最多的時候一周至少吃4次。上周周末的時候突然腹瀉,他開始以為是吃壞肚子,結果腹瀉持續了將近一周,他幾乎每天都要跑三四趟廁所。
就算吃了藥,大便還是老不成形、粘馬桶,後來同事說可能是濕氣太重了,又調理了一段時間,還是沒有任何改善,最後他擔心有其它隱患,就去醫院做了檢查。
結果居然顯示是腸癌,不過幸好是早期,經過手術治療後病情好轉了許多。
可能不少人都碰到過大便不成形、粘馬桶的情況,那這種異樣和腸癌有關係嗎?又暗示了什麼情況呢?
一、便便不成形、臭味大、粘馬桶,是腸癌嗎?
一般人遇到大便粘馬桶、或是不成形,可能最先想到的是不是自己最近濕氣太重了,但其實很可能和腸道健康有關係。
在中醫看來,大便粘膩和脾虛生濕、濕阻下焦有關,脾胃虛弱的人,如果長期飲食作息不規律,就容易影響脾胃功能,無法去除濕邪,時間長了就會形成濕熱,表現為大便粘膩的情況。
其實大便粘馬桶和腸癌其實並沒有必然因果關係,從物理角度來說,一般大便粘馬桶就是便便中的水和油過多,無法被腸道內被黏膜上皮細胞完全吸收,導致便便稀爛粘馬桶,常見原因一般有3種:
一是飲食不健康,攝入過多的高油高脂肪含量的食物這些油脂會混進糞便,搞得很黏稠,所以粘在馬桶上。
二是腸道菌群失衡,導致腸道內水油無法有效吸收,就會導致明顯的稀爛便,比如一些麩質過敏的人吃了小麥等穀物也會出現這種現象。
三是由於胰腺外和膽汁分泌不足,導致大團脂肪無法有效分解,使大便變得油膩,就會粘馬桶。
長期出現這種情況,改善飲食仍不緩解的話,就要警惕腸易激綜合徵、慢性胃腸炎、腸癌等疾病。
二、上廁所發現4個異常,儘早做腸鏡
有人說「體內是否有腸癌,一看大便就知曉」,到底哪些大便異常預兆着腸癌?專家呼籲抓准大便的這4個「苗頭」,一個腸鏡排除它!
1、大便上有異常粘液
人體內黏液分泌和吸收相互循環的狀態,當這些黏液無法正常被吸收,附着大便排出,很有可能是腸道中發生了炎症或腫瘤,如果還有血色的情況,一定要高度警惕,很可能是腸癌。
2、長期腹瀉
腹瀉常因腸胃炎症或食物不乾淨導致,大便稀不成形,嚴重可呈水性糞便,及時用藥一般幾天內就會好轉痊癒。
但是,腹瀉持續時間過長,而且藥物作用無效,就要及時排查是否腸炎或大腸癌等疾病影響。
3、大便細,有排不淨感
腫瘤一旦變大,就會妨礙便便排出,使之變細,並且一次不能排盡,總感覺想排又排不乾淨。如果這種情況持續出現一段時間,應特別注意,最好去醫院需要接受內鏡檢查。
4、大便稀碎、不成形
如果腸道出現腫瘤異物時,會引起腸道條件反射,導致習慣性蠕動速度加快,會頻繁出現排便感覺,糞便還沒來得及濃縮成固體,就被排出到體外去了,所以大便總是不成形也有這個可能。
三、如何排出健康的「大便」?4點很關鍵
要知道大便性狀其實也是反映身體問題的重要指標,排便怎樣才算健康你知道嗎?
其實正常大便呈棕色,長條狀且便軟,不沾馬桶,能浮在水面,水沖即淨。而且伴隨微臭氣味,隨飲食攝入情況有不同程度的臭味出現。一般有糊狀、沒有乾結成塊的大便也屬正常。
另外,日常養成良好排便習慣,有助腸道健康——
排便時間
一天中晨起或飯後及時排便,可培養規律的排便反射,有效預防肛腸疾病。時間長了,到了固定時間就會自然產生便意。不過,要注意上廁所時間不宜過長,控制在5~10分鐘內可減少痔瘡風險。
飲食調整
有排便問題的人應該多攝入粗纖維食物,比如獼猴桃、火龍果、燕麥、豆類、竹筍、蘋果等,由於食物中膳食纖維不被腸道吸收,能吸收腸道水分膨脹,同時刺激腸道產生便意。
不憋大便
有便意千萬不要憋,不然大便在腸道里待久了,會被腸道吸收,導致便意消失,久而久之,會讓直腸異物敏感度降低,對糞便的壓力刺激減少,加重便秘。
適當運動
久坐是當代便秘的主要原因,很多人不愛運動、「懶」的生活方式,會使腸道蠕動越來越慢,導致排便異常,所以適當運動對於改善排便情況有顯著效果。
其實不管什麼年齡,都有可能排便不好,而健康的身體又和排便密不可分,平時可以多吃粗糧和纖維食物,從調整飲食和生活方式入手,預防腸道健康風險,還腸道通暢自如。