金槍魚：男人在日常生活中多吃點金槍魚，能夠有效的幫助增強身體的抵抗力和免疫力，而且金槍魚也被稱為雄性激素的小金庫，能夠有利於滋補腎臟，促進體內雄性激素的分泌，讓男人更具有個人魅力，如果你常吃的話，腎或會對你感激涕零。
牛奶：我們都知道牛奶能夠為我們的身體提供豐富的鈣質，能夠讓骨骼變得更加的強壯，其實對於男性朋友來說，多喝點牛奶也能夠吸收其中的蛋白質，能夠滋補腎臟，促進體內雄性激素的分泌，而且還能夠有效的幫助緩解失眠多夢的情況。
雞蛋：雞蛋在我們日常生活中非常的常見，其實男性朋友在平時每天適當吃1~2個雞蛋，能夠有效的幫助滋養腎臟，也能夠很好的幫助激活體內的雄性激素，對身體的健康是非常有益的。
牡蠣：牡蠣中鋅元素高達13.2毫克，對於男性朋友來說，每天只需要使用差不多大的一個，就可以滿足身體對鋅元素的需求，這種元素能夠有利於幫助促進體內荷爾蒙的分泌，而且還能夠幫助滋養腎臟，讓腎臟的健康更上一層樓。
黑豆：黑豆的營養價值也是非常高的，它可以說是大自然饋贈給男性朋友的一種非常好的養生保健食材，它含有豐富的植物蛋白，能夠有效的幫助促進體內荷爾蒙的分泌，而且還能夠幫助提高腎臟的排毒和代謝功能。
除此之外男性朋友想要激活體內的雄性激素，希望你在日常生活中要每天保持樂觀開朗的心情，養成早睡早起的好習慣，這樣才能夠有效地維持內分泌平衡。
