如今天氣炎熱，又到了腎容易虛、脾胃容易出問題的時候了。此時，不妨試試以下1豆2米，來幫家人調理下身體吧~吃1豆，補腎長肌膚俗話說夏吃豆，賽過肉。夏季也是豆子上市的時節，而這其中，有一種黑溜溜的豆子甚是引人矚目，那便是黑豆。黑豆，也被人們稱為腎之谷，能長肌膚，益顏色，填筋骨，加力氣...

豆漿是很多人早餐的標配，喝一杯，暖胃又暖心，全身都舒服了。而且豆漿不僅好喝，還富含優質蛋白、鈣等，常喝對人體頗有好處——每天喝一杯豆漿，好處太多了！大豆做成豆漿，除了膳食纖維含量上有所損失（大多存在於豆渣中），其他營養成分基本能保留，而且還更容易被人體吸收...

導讀：俗話說夏吃豆，勝吃肉，不管是什麼豆子，它含有的蛋白質和鈣都要比肉多，而且大部分的豆子都具有健脾祛濕、清熱解暑的功效，所以豆子是夏季最理想的食物呢！而在每年三伏天，因為人體的陽氣浮於體表，體內特別寒，加上一些人經常喝冷飲，吹空調，導致體內變得更涼，所以在三伏天，最好吃一些能健...

都說世界上沒有容易的事，但對現代的人卻不一樣，人生特別的容易。有沒有突然覺得莫名的扎心！特別是說到變老，很多人年紀輕輕不僅精神萎靡，而且還出現了長白頭髮問題。看起來黑漆漆的髮絲里，隨便都能看到一根或幾根反着銀光的髮絲。關於提早長白髮這個問題，狗狗身邊很多同齡的朋友都深受其困擾。所...

在宏韻中醫出診的吳慶光教授說，談到黑豆，大家都不陌生。在中醫界流傳着一個說法：補藥一堆，不如黑豆一把。黑豆被譽為腎之谷，其黑色符合腎臟的屬性，具有補腎益精、利水消腫、解毒排毒等多種功效。黑豆尤其擅長補腎，它的妙處在於既能補充腎精，同時也能排除腎臟中的濕氣，補而不滯。清末醫學家張山...

專門研究百歲人瑞的研究人員布特納（Dan Buettner）發現了兩種能延長壽命的食物，他花了幾十年，分析了住在藍色區域民眾的飲食，公開他們經常食用2類食物，以解答延壽的秘密。《每日郵報》報道，布特納的研究發現，雜貨店裏售價僅1美元的黑豆和核桃，是百歲老人的主食。豆類和核桃都含有...

導讀：腎為先天之本，養護腎臟，健康無憂。而腎虛的人，體質虛弱、氣血差、易掉頭髮、視力下降的比較快，所以在日常飲食中，我們要經常吃一些補腎的食物，才能使身體更健康。而大自然中，很多食物都具有很好的補腎作用，比如大部分的豆子，都具有很好的補腎作用。而我今天給大家推薦的這種豆子，是豆類...

其實對於男性朋友們來說，經常多吃一點黑豆好處也是非常多的，這是因為黑豆當中不僅能夠含有非常多的營養物質，而且黑豆當中還含有非常豐富的氨基酸，氨基酸是能夠有效的滋補男性朋友們身體的，緩解男性朋友們的前列腺疾病，還能夠非常有效的促進男性朋友們前列腺的健康，讓你變得洋氣十足，而且經常吃...

冬天天氣寒冷，要注意補陽氣。腎為先天之本，是一身陽氣的本源，所以補陽先養腎，自古就有冬養腎的說法。養腎可以從飲食上調節，中醫認為黑色入腎，多吃些黑色食物可以幫助養腎。黑色食物營養豐富，具有補充營養、益智補腦、輔助改善貧血、促消化等好處。今天給大家分享幾種黑色食物，營養高還不貴，建...

隨着人們生活水平的提高，飲食結構也發生了很大的變化，大魚大肉成了餐桌上的常客。然而，這種飲食方式容易導致血管內脂肪和毒素堆積，引發各種心腦血管疾病。為了維護血管健康，除了調整飲食和生活方式外，還可以通過食物來達到清理血管的目的。而黑豆就是其中的佼佼者，如果再加上一樣食物，更是能讓...

俗話說冬喝湯，賽補方，進入深冬季節無論南北都會大幅降溫，加上冬季正是各類疾病的高發期，若不做好保暖和防護工作很容易生病。故冬季的飲食絕不能應付了事，要多應季而食，加強自身免疫力，而各種湯就是很好的選擇，營養滋補好消化，喝起來又暖和開胃。給大家推薦適合冬季喝的5碗湯，都是用的符合時...

生蚝這種日常生活當中極為常見的海鮮產品，以其鮮美的味道和豐富的營養價值而深受人們的喜愛與歡迎，對於男性朋友來說，適當的食用生蚝確實可以起到補腎的效果。生蚝中含有豐富的氨基酸以及多種微量元素，這些營養物質對於心臟健康有着良好的呵護作用。然而，儘管生蚝的營養價值很高，如果單純依靠食用...

糖尿病被稱之為甜蜜的殺手，也是當下危害人類健康的第三大疾病，糖尿病又被稱之為不死的癌症，一旦查出是無法徹底根治的，只能通過服用降糖藥，或者注射胰島素幫助穩定血糖。01糖尿病的判斷標準空腹血糖值＜6.1 mmol/L為糖代謝正常；在6.1-7.0mmol/L之間為空腹血糖受損；&g...

黑豆號稱「百病克星」，可是很多人都不懂要這樣吃！這樣吃效果才更好！黑豆，又名烏豆，含豐富的蛋白質、多種礦物質以及微量元素。中醫認為，黑豆味甘，性微寒、入脾、腎經。李時珍在《本草綱目》中記載「常食黑豆，可百病不生」。黑豆的6大功效：1.黑豆中所含的不飽和脂肪酸，可降低膽固醇、降低血...

在古典醫書典籍《本草綱目》中有記載，飲食者，人之命脈也。也就是說，人的身體健康和自身飲食習慣有很大的關聯。身體各器官會受到不同食物影響。我們要想讓身體更健康，在飲食上可以適當補充不同身體器官喜歡的食物，能預防各種疾病的發生。不同身體器官喜歡哪類食物呢？肝臟喜歡紅棗肝臟是身體內主要...

在現代社會，男性朋友們也越來越注重健康和形象的保持。而養腎是男性保健的重要一環，關係着體力、精力以及整體健康。不少人都說，男人的加油站就在於補腎養腎，讓魅力不斷綻放。今天，就讓我們一同來探索五種補腎佳品，以及它們的功效和美味做法。一、羊肉羊肉性溫熱，有溫中補虛、暖腎壯陽的作用。它...

腎臟是人體內非常重要的部位，它不僅可以生成尿液，藉以清除體內的代謝垃圾，同時還有內分泌的功能，能夠生成促紅細胞生成素，活性維生素D3，前列腺素等各類物質，進而保證機體內環境的穩定。可是在生活節奏加快的現如今，很多人已經不知不覺的做出了傷害腎臟的事情，例如長期熬夜，抽煙飲酒，久坐不...