腦卒中，俗稱「中風」，是由於腦血管堵塞或破裂引起腦梗死或腦出血，從而導致的一種臨床急症。
具有高發病率、高復發率、高死亡率、高致殘率的特點。
《中國腦卒中防治報告2019》顯示，腦卒中在我國是成人致死、致殘的首位原因。
調查數據表明在我國，每12秒就有一人發生腦卒中，每16秒就有一人死於腦卒中。
卒中的救治效果具有極強的時間依賴性，每延誤1min，就會有190萬個腦細胞死亡，而這些細胞是不可再生的，即對大腦的損傷是不可逆的。
然而，我國目前超過90%的患者錯過了治療的黃金時間（4.5小時）。
在我國，卒中發作時的預警表現全項知曉率僅為3％-16％，而能夠及時撥打急救電話的比例則更低，從而導致院前延誤。
腦卒中判斷方法
目前判斷中風的簡易方法包括：
中風120三步識別法
「1」是指「看到1張臉（一側面部麻木或口角歪斜）」
「2」是指「查2隻胳膊（一側肢體無力或麻木）」
「0」是指「聆（0）聽語言（說話不清或理解語言困難）」
FAST快速評估
「F」（Face）臉部：微笑測試，微笑時口角歪斜，面部不對稱。
「A」（Arm）手臂：舉手測試，伸直雙臂時出現手臂無力、下垂。
「S」（Speech）語言：語言測試，說話時口齒不清、邏輯混亂。
「T」（Time）時間：儘快撥打120。
BEFAST快速識別
在FAST基礎上增加了「難平衡」、「看不清」。
「B」—Balance：:平衡障礙，如突然出現的行走不穩等。
「E」—Eye：視力障礙，如雙眼向一側凝視、單眼或雙眼視力喪失或模糊等。
除此之外，還可能出現突發的眩暈伴噁心嘔吐、劇烈頭痛，甚至意識障礙或抽搐等。
發生腦卒中如何急救？
急性期腦卒中患者若能得到及時有效的治療，可大大降低病死率和致殘率。因此，若發現以上判斷方法中的任何一項異常，應立刻撥打120就近治療。
選擇熟悉患者病情的家屬作為陪同人員，最好是可以為患者做醫療決策的授權委託人（直系親屬優先，如配偶、子女）。
為了更好更迅速地與醫生對接信息，在送往醫院急救的途中應回憶患者的簡要病史：
①症狀開始時間，若於睡眠中起病，應反覆回憶確定最後表現正常時間。
②近期患病史、既往病史（癲癇、既往卒中、糖尿病、高血壓、房顫、外傷史等）及病歷、近期的檢查檢驗資料、近期用藥情況（降糖藥、降壓藥、抗凝藥、藥物濫用、停藥情況等）。
建議準備檔案袋來專門儲存以上的醫療資料，或者拍照儲存到手機中，為日後可能的就診提供便利。
另外，卒中的救治效果具有極強的時間依賴性，不建議盲目轉院治療，應及時就近就醫處理。
如何預防腦卒中？
《中國腦卒中防治報告2019》顯示：卒中有較高的復發率。卒中一旦復發，病情更為兇險。
無論是健康人群還是既往卒中患者，日常生活中都應該進行積極有效的預防：
1、飲食
限制熱量、鹽的攝入量，建議遵循地中海飲食——清淡、營養豐富，如全穀物、蔬菜、水果、魚、奶製品、堅果、豆類等。
2、減重、有氧運動
健康成人建議每周進行≥3次40 min左右中等強度的有氧運動，如快走、慢跑、騎自行車等，或每周2次20 min的高強度有氧運動，如仰臥起坐、跳繩、掌上壓等。對於久坐的辦公人群，建議每坐1小時就進行2-3分鐘的身體活動。
3、戒煙、戒酒
吸煙可使缺血性卒中的風險增加90%，吸二手煙同樣會增加風險。所以，強烈建議吸煙者戒煙。
成年男性每日飲酒的酒精含量應少於25g，女性應少於15g，建議減少或最好不攝入酒精。
4、遠離「三高」等
高血壓——對於大多數經歷過卒中的患者，推薦的血壓目標為<130/80 mmHg，對於大動脈腦內狹窄患者，血壓目標可能放寬至140/90 mmHg。需要強調的是正在服用降壓藥的患者切忌自行停藥！血壓控制正常實際上是用藥的作用，一旦停藥，血壓又會升高，腦血管對血壓波動敏感，這樣的血壓波動易誘發中風；
高血脂——高血壓合併血脂增高，更易發生腦中風，應選用降脂藥物；
房顫——抗凝治療。
寒冷冬季的凌晨
是中風的高發時間
但很多老人在發病時
卻因對中風的認知匱乏
而無法獲得最及時的救助
希望大家可以牢記
中風120三步識別法
我們一起打贏
與中風的這場時間戰！
