一個好的身體是本錢，在世界上健康是用金錢都買不來的，有人將50歲稱為壽命決定期，在50歲以後我們身體的各種疾病就會跟着出來了，就比如說高血壓、糖尿病、癌症等等，疾病來的突然，猝不及防，短時間內可能就會致命，所以在50以後我們就一定要注意我們的健康，長壽不長壽，還是有一些表現得。
所以，男性朋友50歲到60歲的年齡，屬於他人生的「黃金時期」。如果這個年齡身體堅韌，狀態良好，更容易延年益壽。相反，如果這個年齡的男性朋友有健康問題，也會影響壽命。
男性在50歲或者進入人生的「決定性時期」，尤其是第一個時期，有三點需要注意。
1.熬夜
熬夜是各年齡段人的通病。經常熬夜會對人體健康造成嚴重危害。不僅使人精神狀態差，還降低了人體免疫系統的功能。尤其是50歲以上的男性朋友，經常忙於工作和社交活動，無法再保證充足的睡眠。長此以往，他們會提前衰老，增加患病幾率。
只有通過睡眠，身體的器官才能得到很好的修復和自我調節，才能維持正常的生活活動。所以男性朋友最好的保健藥就是睡眠質量好。尤其對於成年人來說，每天只有八個小時的睡眠就能讓身體得到充分的休息。
2.吃得太飽或吃夜宵
我們中國人的生活方式一般是白天忙於工作，時間比較緊張。只有在晚上，因為時間充裕，我們吃得更豐富。而且因為男性朋友晚上經常社交，大部分都有不好的飲食習慣。甚至有些男性朋友也有吃夜宵的習慣。這樣的不良飲食習慣不僅增加了胃腸器官的壓力，還會導致體內大量脂肪堆積，最終導致肥胖。
特別是對於50歲以上的男性朋友，身體機能的新陳代謝已經逐漸變慢，這樣的飲食習慣會嚴重影響身體的新陳代謝，會慢慢患上各種慢性病。所以飲食習慣直接影響人的壽命。
3.睡前吸煙
男性朋友承受着生活的壓力，吸煙是緩解壓力的有效途徑之一。尤其是睡覺前，大部分人都要抽根煙，才能感覺睡得香甜。眾所周知，由於睡前身體的每個器官都處於衰竭狀態，香煙中的有害物質會直接入侵，身體的防禦能力下降，導致傷害加倍。所以男性朋友一定要改掉這個習慣。
而且香煙中的有害物質也會影響男性朋友的肺和腎臟器官，尤其是身體素質逐漸下降的50歲以上的男性朋友。只有戒煙，器官才會慢慢衰老，收穫健康的晚年。
綜上所述，影響男性朋友長壽的原因有很多。只有遺傳因素無法改變，其他都離不開生活習慣。只有建立良好的生活和飲食習慣，保證充足的睡眠，戒煙限酒，才能擁有健康的身體，達到長壽的目的。
