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智慧人生的秘訣
2026-09-17

為健康而自律身體健康的重要性無需多言，但在我們身邊，有多少人在年輕健康時胡吃海喝，在身強體壯時通宵熬夜，在病痛纏身時才追悔莫及？其實人們並不缺少健康常識，缺的往往是自律精神。明知道熬夜傷身，卻忍不住追劇打遊戲；明知道抽煙喝酒是不良習慣，卻總也戒不掉；明知道運動有益健康，堅持了幾天...

書中自有黃金腦？ 劍橋研究：閱讀終身呵護大腦(圖)
2026-09-17

閱讀不只是消遣，也可能是大腦的「長期投資」。劍橋大學最新研究顯示，閱讀能促進大腦健康、提升注意力與記憶力、減輕壓力，並降低老年人痴呆風險。從小培養閱讀習慣終身受益，加入讀書俱樂部效果更佳。

身上有兩處地方總發癢，當心是肝癌信號(圖)
2026-09-16

這段時間門診上，因為皮膚發癢過來就診的中老年朋友特別多，很多人一上來就篤定自己是過敏，抹了各種藥膏、吃了抗過敏藥卻總不見好。仔細問診發現，不少人癢的位置相對固定，集中在手掌和足底這兩處。很多人想不到，反覆難消的皮膚癢，根源不一定在皮膚，反而可能和肝臟功能異常相關，今天就把這個常見...

新研究：10分鐘超慢跑就能激活大腦改善情緒(圖)
2026-09-16

2026年的多項研究顯示，提高步行速度或連續步行13到36分鐘能顯著降低死亡率和痴呆風險。然而，如果想瞬間提升情緒並激活前額葉皮層，關鍵可能在於改變身體的運動學機制，而不是單純增加速度。研究發現，即使保持與快走完全相同的速度，只需將雙腳抬起換成超慢跑（雙腳有微小騰空），在短短10...

諾獎得主10篇論文遭質疑，背後牽出一場做空戰
2026-09-16

今年，前京都大學研究的帕金森病細胞療法已獲得附條件、有期限批准。日本這種治療的思路，旨在通過iPS神經細胞培育出的多巴胺前體細胞移植入患者大腦，以補充因疾病而逐漸喪失的多巴胺功能。但臨床就在這方面等待更多證據驗證之際，一場科研誠信的爭議突然將其背後的研究機構，以及諾貝爾獎得主山中...

在輪迴的渡口，你我皆是過客(組圖)
2026-09-15

每日一言你的抑鬱症是矯情，你的拖延症是懶，你的強迫症是閒得蛋疼，你的夜裏失眠是因為清晨從未早起。透過生死，才會明白健康的重要；透過成敗，才會明白通達的重要；透過得失，才會明白淡泊的重要。人生最悲哀的事情，莫過於苦苦追求那些原本可以放棄的，卻忽略了生命中那些最最寶貴的。人生難免會有...

50歲後，安度餘生的8句真言(圖)
2026-09-15

人過五十，想要安穩舒心過完後半生，一定要記住這八句話。第一，果斷遠離所有消耗你情緒、帶給你負能量的人。頻繁讓你添堵、內耗的人，只會慢慢讓你自我懷疑、自我否定，不必留戀，直接從生活中清空就好。第二，人到中年，萬般皆是浮雲，所有瑣事、得失都不值一提。唯有身體健康，才是人生最大的本錢。...

癌症糖尿病都與它有關！醫生教4招有效緩解(圖)
2026-09-14

健檢沒有紅字，也不代表身體沒有慢性發炎，因為這種低度、長期的發炎往往不易察覺，卻與心血管疾病、糖尿病、癌症、脂肪肝等多種慢性病有關。國際頂尖期刊《Nature Medicine》指出，全球逾50%的死亡與發炎相關疾病有關。慢性發炎究竟是怎麼推升一連串疾病風險？又該如何從日常生活降...

世間最好的養生：善忘、少怨、不比、寡思(組圖)
2026-09-14

古人常說，怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎。現代醫學理論也認為，心理因素對人的健康有着極其重要的作用。俗話說，百病由心生，百病從心治。世間最好的養生之道，不在於頤養身體，而在於怡神養心。善忘蘇軾在他的養生篇中寫了一個故事。有一次，張鄂請求蘇軾寫一幅字，內容是關於養生方面的。...