很多人都覺得糖尿病是老年專屬慢性病，是長年累月熬夜、暴飲暴食才會得的大病，根本不會和一頓普通的早餐掛鈎。可近期多地臨床案例顯示，不少中年糖友病情惡化，根源就是長期吃錯早餐。究竟哪些常見早餐會悄悄透支胰島功能，埋下致命健康隱患？大部分普通人對早餐的評判標準只有好吃、省事、管飽，壓根...

話說，如今減肥似乎有許多魔法手段和捷徑可走，很多技術科技和藥物給人們帶來了史無前例的對自身體重的掌控力。但來自美國喬治亞州的亨利Henry Gonzalez卻因純自然減重，成為很多人心目中的意志力之神。多年前，亨利體重曾重達256公斤，他彎不了腰，系不了鞋帶也站不了很久，因為關節...

睡眠不足可能增加心臟病風險，是許多人熟知的健康觀念。但一項新研究發現，即使睡眠時間看似足夠，另一個常被忽略的因素，仍可能與心臟結構改變，以及心臟衰竭、中風、心肌梗塞和心血管疾病死亡風險升高有關。這個因素不是睡姿或室溫，而是睡眠期間接觸到的光線。杜蘭大學研究員發現，夜間即使只有3勒...

2026年9月12日，中共黨魁習近平的車隊抵達新德里巴拉特曼達帕姆，參加第十八屆金磚國家高峰會。(Arun SANKAR/AFP via Getty Images)美國總統川普（特朗普）將於下周在華盛頓DC和中共黨魁習近平會晤。在此之前，金磚國家（BRICS）峰會於9月12日至1...

高血壓患者發生的腦出血，常出現在大腦動脈的一些細小分支血管。而腦動脈瘤則多發生在顱內動脈的交通段以及大腦動脈等位置。動脈瘤破裂後，血液往往不是第一時間進入腦實質，而是進入蛛網膜下腔，分佈在腦組織周圍。因此患者比較典型的表現，就是突然出現劇烈頭痛，有時還會伴隨噴射樣嘔吐。動脈瘤破裂...

很多人一失眠，第一反應就是去藥店買安神藥。安神補腦液、棗仁安神膠囊、褪黑素，仿佛所有睡不着都是同一種毛病。結果有些人越吃越困白天睜不開眼，晚上照樣翻來覆去；有些人暫時迷糊了兩小時，後半夜徹底清醒到天亮；還有些人吃了大半年，藥量越加越大，睡眠卻越來越淺，最後演變成慢性失眠，每天靠數...

睡眠不足不只讓人白天精神不濟，還可能影響未來的記憶力。研究發現，長期每晚睡眠不足6小時，與日後失智風險增加約3成有關。天主教失智老人基金會攜手安聯人壽啟動第19屆失智症宣導暨失智老人募款活動，以好眠存能量，記憶更閃亮為主題，呼籲民眾從改善睡眠習慣做起，守護大腦健康。天主教失智老人...

這段時間門診接診的牙根齲、牙本質敏感的老年患者明顯增多，問診下來發現一個挺普遍的現象：大家都知道睡前要刷牙，但具體怎麼刷、什麼時候刷，大多都憑着幾十年的老習慣來，不少做法其實正在悄悄損傷牙齒。今天就把門診常遇到的幾個睡前刷牙誤區講清楚，幫大家護好一口牙。不少人覺得睡前刷牙就得臨上...

每天給大家帶來最新動態，內容隨緣更，每篇都掏乾貨；如果你覺得這些信息對生活有用，就點個關注～很多老一輩心裏都有一個樸素想法，自己奮鬥一輩子，攢下的積蓄，早晚都是留給子女的。不少父母心疼孩子，看見兒女買房壓力大、養娃開銷重，就早早把手裏的存款拿出來補貼，甚至掏空大半養老本錢，一心想...

在烹飪的世界裏，有一種現象總是讓人好奇——燉肉時，那層漂浮在湯麵上的白色浮沫。它究竟是何方神聖？又是否對健康有所影響呢？今天，就讓我們一同揭開這層神秘的面紗，探索其中的奧秘。首先，我們要明白，燉肉時出現的白色浮沫，其實是一種叫做脂肪乳化的現象。當肉類中的脂...

健康是第一位的，人倒了，一切就都沒了。媽媽說：我要你做的，是一個貴族，而不是暴發戶；貴族和暴發戶的區別在於是否懂得道理。所以無論你多麼富有，無論你在什麼地方，都要悟道習德，只有這樣，你才能快樂幸福、健康長壽。01、不要試圖什麼都爭第一。人生只要不斷地付出自己的努力，你就自然會成為...

為健康而自律身體健康的重要性無需多言，但在我們身邊，有多少人在年輕健康時胡吃海喝，在身強體壯時通宵熬夜，在病痛纏身時才追悔莫及？其實人們並不缺少健康常識，缺的往往是自律精神。明知道熬夜傷身，卻忍不住追劇打遊戲；明知道抽煙喝酒是不良習慣，卻總也戒不掉；明知道運動有益健康，堅持了幾天...

閱讀不只是消遣，也可能是大腦的「長期投資」。劍橋大學最新研究顯示，閱讀能促進大腦健康、提升注意力與記憶力、減輕壓力，並降低老年人痴呆風險。從小培養閱讀習慣終身受益，加入讀書俱樂部效果更佳。

這段時間門診上，因為皮膚發癢過來就診的中老年朋友特別多，很多人一上來就篤定自己是過敏，抹了各種藥膏、吃了抗過敏藥卻總不見好。仔細問診發現，不少人癢的位置相對固定，集中在手掌和足底這兩處。很多人想不到，反覆難消的皮膚癢，根源不一定在皮膚，反而可能和肝臟功能異常相關，今天就把這個常見...

2026年的多項研究顯示，提高步行速度或連續步行13到36分鐘能顯著降低死亡率和痴呆風險。然而，如果想瞬間提升情緒並激活前額葉皮層，關鍵可能在於改變身體的運動學機制，而不是單純增加速度。研究發現，即使保持與快走完全相同的速度，只需將雙腳抬起換成超慢跑（雙腳有微小騰空），在短短10...