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2011-11-27
2011-09-30
2011-09-24
2011-09-23
2011-09-08
因為怕失眠,所以看電視、聽音樂或者玩電玩的時候睡着;強迫延長睡眠時間;晚上不睡,白天補覺,雙休日的補覺;工作壓力大,晚上需加班,在高強度的工作結束後馬上入睡等,統稱為「垃圾睡眠」。
2011-07-31
生活節奏快,工作壓力大,使得越來越多的男人加入了失眠的大軍。失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱。其實早期的輕度失眠,經過自我調理的辦法就可是自己迅速入眠。
2011-06-25
越來越多的人開始失眠了。誰是最睡不着的人? 現代社會哪個職業最睡不着? 是「早晨從中午開始」的作家? 是24小時待機的記者? 是星夜追蹤的警察? 還是又焦慮又亢奮的創意人?
2011-06-19
2011-05-02
失眠數綿羊,越數越醒神。怎麼辦?別着急,伸出你的雙手,廣東省中醫院治未病中心林嬿釗主任教你以下幾招簡單的按摩手法,幫你「揉走」失眠早入夢——
2010-12-13
寒流來襲的冬天最討厭了,冷冰冰的雙手,連和別人握手都不好意思,打字、寫字時最痛苦;冷冰冰的雙腳,更是造成失眠的夢魘,今年冬天我不想再當冰山美人啦!
2010-07-05
2009-08-22
2009-01-03
2008-09-11