參考消息網2月14日報道西班牙《先鋒報》網站2月12日發表題為《日本人過百歲的飲食秘密》的文章稱，日本除了高自殺率令世人驚嘆外，日本的人口普遍長壽且擁有全世界最多百歲老人也是必須承認的事實。日本人的長壽可以從其健康的生活和飲食習慣中找到答案。現將內容摘要如...

一個人的習慣，往往決定了這個人的生活質量。一個生活習慣良好的人，相信他當下的生活能夠過得安穩，未來的生活也能過得有滋有味。有些時候，習慣並非是一種簡單的日常行為那麼簡單，它還是人態度的體現。曾有這麼一對孿生兄弟，哥哥喜歡運動，而且特別重視身體的健康，永遠把...

北韓領袖金正恩近日出席活動時，圖片顯示他的右後腦黏着郵票大小的膠布；他某天沒黏膠布時，後腦顯現深綠色斑點，引起猜測金正恩的健康是否出現問題。

肝癌是發生率和死亡率都很高的癌症，尤其初期根本沒有症狀，所以非常容易被忽略。而肝臟相關疾病也是不少台灣人的切身之痛，聯安預防醫學機構─聯安診所謝清睿醫師就提醒大家，肝癌其實是慢慢演變的病程，肝臟惡化有三部曲，從肝炎、肝硬化，最後才變成肝癌，在惡化前都還有時...

一個人活着，最想做到的兩件事：一是健康，二是長壽。顯然，運動是有利於健康的，於是就衍生出一個問題：運動是不是能讓人長壽，或者說是運動還是躺平更有利於長壽？答案是，沒有標準答案。我們很容易就可以舉出許多相反的例子，比如：江蘇省曾發佈過一份《江蘇省百歲老人調查...

我字少了一撇，成了找字，為找回那一撇，我問了很多人，那一撇代表什麼?商人說是金錢明星說是名氣軍人說是榮譽工人說是工資學生說是分數最後生活告訴我那一撇是：健康和快樂。為了能有更好的生活，我們努力拼搏，透支時間和健康來換得金錢，但金錢卻再也買不回美好的青春，健...

專家提醒，在上課、過馬路或開車等非適當情況下使用智能手機，可能是您患上了手機成癮症的跡象。智能手機固然必不可少，但是被手機的各類應用程式——社交媒體、視頻、遊戲等app牢牢吸引，後果恐怕會是災難性的。因缺乏足夠研究，手機成癮症目前還沒有列為醫學上官方接受的...

人到了中年之後，身體機能就開始走下坡路，免疫力也會隨之下降，容易罹患一些疾病。但你知道嗎，人的一生有5個健康轉折點，錯過一個恐怕就要後悔10年。30歲骨脆關骨本開始減少如果把骨骼代謝比做銀行存儲的話，骨形成就好比存錢，骨吸收就好比花錢。20歲時基本上達到最...

睡覺對於一個人的健康很重要，對每個人都很重要。唯有保證充足的睡眠，才能保證有更充足的能量來面對生活中的各種事情。除了生活習慣不同，不同年齡層的人的睡眠時間也存在差異。例如，嬰兒和兒童的睡眠時間會更長，他們需要足夠的睡眠來迅速成長他們的身體。與一般老年人相比...

健康消失會導致身體疾病纏身，整天被病痛折磨，還要每天服用苦口的藥物，那是非常煎熬的。健康是很重要的，一個人如果沒有健康，那麼活着很煎熬。所以說，平日裏要想法子保健身體，留住健康。其中，雜糧含有營養物質，日常應該吃一些。但是並不是所有的雜糧都能多吃的，有些雜...

我是醫者良言，是一名住院醫師，專為普及醫學知識造福人類健康，若想了解更多，請關注我，有疑問可留言，必回應！為什麼說2型糖尿病患者長期依靠藥物治療會短命？長期運動和控制飲食會長壽？你怎麼看？糖尿病在古代都是家庭條件比較好的人才會得的病，隨着我們生活水平的極大...

人這一生，會遇見很多人，但不是每個人都能陪你到最後。有些人在不知不覺中，就斷了聯繫。有些人即使傾其所有付出，也註定只能陪你一程。長久的幸福，要靠自己經營。其實，人這輩子，不過是守這三顆心到老。《一日禪》中有句話叫：人間煙火氣，最撫凡人心。一個人對吃飯的態度...

咖啡是全世界範圍內消費量僅次於茶的飲料，每天咖啡的消費量在16億杯左右。對於咖啡這個飲品，一直具有很強的爭論性，有些人從來不喝咖啡，認為咖啡有毒，容易成癮，而且會致癌、導致心律失常等，還有的則是為咖啡價值站隊，認為咖啡對心血管不僅沒有害處，反而是保護心血管...

這個生氣，指的不是發脾氣的生氣，而是說的生機勃勃的氣場，是生旺之氣。風水講究藏風聚氣，這裏的氣，當然是對人體有利的氣，對運氣有利的氣，家中如果能聚起這樣的氣，那麼對人的運勢和健康都是有升旺的作用的，相對而言，不利的氣就是煞氣了。很簡單的道理，每個人都會有自...

長壽是每個人都渴望擁有的。目前，雖然人類的平均壽命一直在不斷延長，但對於每一個個體而言，其壽命長短的差別卻仍然是相當大的。尤其是在當下生活壓力不斷增大的情況下，很多人都會長時間處於情緒緊張、壓力過大、過度操勞的狀態之中，這對於延年益壽是非常不利的。想要真正...

常見的有：花生油、菜籽油、大豆油、棕櫚油、橄欖油、豬油等~沒有最健康的油，每一類食用油當中富含的脂肪酸種類略有不同。第1類：葵花籽油、玉米油、大豆油、花生油、芝麻油等。第2類：亞麻籽油、紫蘇油等。第3類：橄欖油、榛子油、牛油果油、杏仁油、菜籽油、茶籽油等。...

疫情期間，大家非常關注哪些食材能對健康有幫助，努力選對食材來強健身體，不過除了食材選對很重要，料理的方式也非常重要！營養師Ricky就提醒，大家可能聽過，有些食物如果煮太久會有營養素流失的問題，但是，有些食物是必須要完全煮熟的，因為如果不煮熟或是生食的話，...

最近為了抵抗病毒，大家不斷想着要吃什麼才好？、多吃什麼才健康，但有時候，什麼都不吃可能才是最健康的。大家應該對一句話很熟悉：再這麼不像話，你就給我回家吃自己！員工一再犯錯，老闆會氣得大罵這句。專攻預防醫學的西藏名醫洛桑醫師就強調，萬一是自己的身體不像話、大...

千萬別讓小病累積成大病！在台灣，許多人都深受久咳不愈、氣喘等呼吸病變症狀所苦，尤其疫情期間更要注意，因為有過敏症狀的人因常有鼻水流不停、咳嗽等病症，相較一般人更容易感冒或遭受其他病毒攻擊，因此，呼吸道保健變得相當重要。日本呼吸胸腔科權威醫師大谷義夫就在着作...

桃子和西瓜不能一起吃的說法並沒有科學依據，會中毒致命的說法更不可信。夏季來臨，氣溫逐漸熱了起來。很多人便開啟了狂吃模式，除了夏季水果的常客—西瓜，還有桃子、黃瓜、西紅柿等等……西瓜、桃子、黃瓜，因其口感好，購買方便，幾乎成為了每個家庭的必備品。但網絡上也傳...