我們司空見慣的事情，也許在他處不盡然。在英語知名問答論壇quora上，一則關於難道在中國上班族是可以午睡的嗎？的提問得到了3千多次的瀏覽。對於大多數中國人來說，午睡似乎是一件司空見慣的小事。但對國外吃瓜群眾來說，這件事還有點不可思議了。為什麼他們不睡午覺？...

真誠、老實是促進健康的重要關鍵。真的嗎？是千真萬確的，而且是被科學證實的！美國聖母大學心理學教授阿尼達·凱利（Anita E. Kelly）主持了這項名為「誠實科學」的研究。說起來這項研究非常容易和簡單。首先，找來72個成年人，研究人員隨機把他們分為兩組：...

談到步行，有個著名的數字10000，長期以來被當做健康所需的每日步數的目標。當然，那也不是信口胡謅。近年來的一些研究表明，每天走更多的步數與更長壽相關，但歷史上的每項分析都略有不同，而且沒有哪兩個研究隊列是相同的。正因為如此，科學家們不斷做出新的、漸進式的...

一起吃飯，不如一起出汗日漸盛行，走路這種最實惠的養生法，已經成了健康生活的象徵。走路這件邁開腿就能做的簡單事，它被世界衛生組織認定為世界上最好的運動。研究證明，走路能夠為骨骼、肌肉和關節提供很多的益處。然而，走得越多不代表越好。怎麼走路，有益健康？杭州的劉...

如果能改掉生活中的一些不良習慣，養成良好習慣，做好身體的防護工作，那麼，對身體健康十分有益！習慣1：常熬夜、睡不足人體的五臟六腑，都要通過休息來修整，睡眠對於人類來說十分重要！然而，熬夜、睡眠不足，已經成為了一種常態！據統計顯示，中國人普遍的面臨着睡眠問題...

走路，是很多人每天都要做的一件事；多走路也是實現規律運動的一種相對容易的方式。規律運動是人們改善或保持良好健康狀態的有效方法，有助於改善血壓、降低膽固醇、調節血糖、減輕體重，以及提高生活質量。此外，還有多項研究發現，多走路還與死亡風險降低相關。不過，大多關...

我們所生活的這個社會上，每天都在發生一些事情，每個事情的背後都有特殊的含義，當我們看到這些故事的時候，都會有屬於自己的觀點和想法，畢竟我們每個人都是獨立的個體，隨着科技的發展，人們的生活有了很大的改觀，大千世界，無奇不有，什麼事情都可能發生在我們身邊，有對...

一到了夏天，明晃晃的毒辣太陽使得無數妹子出門就得撐傘。一方面是怕熱，另一方面是做好物理防曬，防止白白嫩嫩的肌膚被曬黑。在日本就有一位小姐姐，防曬做得無所不用其極。兩年後，皮膚如她所願依然白皙，卻引來了更嚴重的不可逆效果......在25歲那年，她準備結婚了...

中年過後，你該開始為自己的人生想一想了，前半生過的匆忙辛苦，後半生開始，你該讓自己過上愜意的人生，而過着愜意人生的人，同時也會是一個低調、行事灑脫的人。而要成為這樣的人，先要學會不說三話、不想三事、不幫三忙。不說三話1、不說閒話人人都知道言多必失，閒話不只...

人生就是一個尋找幸福的過程。為了找到幸福，我們一路奔波，一路探尋，又一路困惑。其實幸福很簡單，幸福就是做自己喜歡做的事，看到賞心悅目的風景，遇見真心喜歡的人，就是幸福。以下22張圖片，告訴你，幸福很簡單！01吃得好了，健康卻少了幸福很簡單，因為你懂得：能吃...

米和面都是大家餐桌上常吃的兩大主食，但總有人會將它們放在一起比較。吃米黨：吃米比吃麵更健康！所以我現在才長得這麼壯！吃麵黨：我…我也不差！我也是從小吃麵長大的，一點都不比吃米差！那究竟是吃米好呢？還是吃麵好呢？一、吃米和吃麵哪個好？關於吃米和吃麵哪個好的爭...

其實飲食對我們的影響，真的超乎想像，因為影響的不只是身體狀況，像若是脾氣壞、愛生氣，不一定是天生個性差或抗壓力不足，問題很有可能是出在營養上！專攻專攻預防醫學的西藏名醫洛桑醫師就提醒大家，我們住在食材種類豐富又豐沛的福爾摩沙，透過「優化飲食」來潤澤身心靈，...

營養從食物中來，是健康的基石，摒棄營養談健康，如同隔靴搔癢。而男性，強壯的身軀更需要營養來保駕護航。推薦以下5種食物，對男性身體健康十分有益，每天吃一點或者讓你變得更強，更有男人味。1、蕃茄蕃茄，也叫西紅柿。其獨有的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等，此...

腎臟作為人體重要的排毒代謝器官，有助於促進體內毒素垃圾的排出，有利於健康。然而，在生活中，許多人經常因為一些不親眼的小問題而嚴重損害腎臟的健康。尤其對男性朋友來說，除了影響健康外，還會降低自己的魅力，所以在生活中，保養腎臟也很重要。想知道腎臟是否健康，平時...

1.當一顆樹不再炫耀自己葉繁枝茂，而是深深紮根泥土時，它才真正的擁有深度；當一顆樹不再攀比自己與天空的距離，而是強大自己的內徑時，它才真正的擁有高度。做人亦是如此。2.人就像寒冬里的刺蝟，互相靠得太近，會覺得刺痛；彼此離得太遠，又覺得寒冷。過好每一天，就是...

是含有多種對人體健康有好處的元素的食物，吃椰棗這樣的行為，對人體的健康有好處，說不同的人群，吃椰棗發揮出不同的功效，比如臨床上，椰棗治療肝病，椰棗還經常用來治療一些腸胃疾病，利用椰棗治療便秘是一個不錯的選擇。椰棗產於中東、福建等熱帶地區的水果，跟平時吃的冬...

蒲公英48小時能殺死98%的癌細胞？加拿大研究引發爭議，真？假？蒲公英能抗癌，這一說法其實已經流傳很長一段時間了，那麼蒲公英究竟能不能起到抗癌，治療癌症的作用呢？最早的蒲公英能抗癌這一說法，其實來源於一個名為healtheternally的網站，裏面有作者...

鈣是骨骼的重要組成成分，通過補鈣預防骨質疏鬆，降低骨折風險，是我們大家的期望。然而一些大型人群干預試驗和薈萃分析結果表明，單純補鈣並沒能達到我們所期望的，得到這樣的結論一點都不奇怪，因為鈣不是萬能的。美國疾病預防工作組（2013年）將補鈣預防骨折的證據等級...

參考消息網2月14日報道西班牙《先鋒報》網站2月12日發表題為《日本人過百歲的飲食秘密》的文章稱，日本除了高自殺率令世人驚嘆外，日本的人口普遍長壽且擁有全世界最多百歲老人也是必須承認的事實。日本人的長壽可以從其健康的生活和飲食習慣中找到答案。現將內容摘要如...

一個人的習慣，往往決定了這個人的生活質量。一個生活習慣良好的人，相信他當下的生活能夠過得安穩，未來的生活也能過得有滋有味。有些時候，習慣並非是一種簡單的日常行為那麼簡單，它還是人態度的體現。曾有這麼一對孿生兄弟，哥哥喜歡運動，而且特別重視身體的健康，永遠把...