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骨科醫師直言：身體出現3種「異常」 骨質疏鬆找上門(組圖)
2020-11-09

在我國由於人口眾多，我國是一個骨質疏鬆的大國，而且每年也在往非常高的比例上漲，而且男性居多，大多數為中老年人，目前關注自己的骨骼健康，也成為了保證身體健康的重要原因之一。那麼出現了骨質疏鬆有什麼危害呢？據研究表明，如果患有骨質疏鬆的問題，那麼就會增加骨折的...

每天喝牛奶的人 與不喝的人有什麼區別？本文2點分析 說出差距(組圖)
2020-11-05

每天一杯奶，強壯中國人這個口號以前人們耳熟能詳。但是隨着人們物質生活水平的提高，很多人對於牛奶的需求也沒有那麼強烈了。有的人會長期堅持飲用牛奶等奶製品，有的人則因為乳糖不耐或者擔心牛奶的安全性等原因對牛奶避之不及。那麼牛奶到底好不好呢？每天喝牛奶的人和不喝...

清血護血管勝金針菇！日博士：推防癌新兵這樣煮更有效（圖）
2020-11-04

女性在冬季手腳冰冷可以說是亞洲女性的通病，日本甚至有份關於體溫的調查統計，顯示高達7成的成年女性都有手腳冰冷、血液循環不良的問題。而在台灣，也有中醫師指出，每到冬天，上門看虛寒體質的女性病患也暴增了3成左右。壓力大、自律神經緊張引起低體溫專注力也跟着下降日...

身體越「硬朗」說明越健康？其實這兩個部位軟 才對身體有好處(組圖)
2020-11-04

在多數人的理解中，都認為身體越硬朗對健康越有益，比如強健的免疫力、有力的心跳、讓人踏實的肩膀、活動自如的腿腳等等。而今天要和大家說說，身體兩個部位軟，越對身體健康有好處。關節越軟，說明身體越健康？隨着年齡增長，關節炎是十分常見的疾病，主要是指關節處出現病變...

男人開始衰老的八大標誌 只要沒超過四個 恭喜你身體還很健康(組圖)
2020-11-01

45歲一過，吳先生就感到身體越來越力不從心，特別容易疲倦，而且注意力也不太集中，無論是學習還是工作，效率都大大下降，吳先生到醫院檢查，醫生告訴他並沒有太大的問題，吳先生感慨，真是老了，一點辦法都沒有。事實上，從40歲開始，男性的身體就開始不斷走下坡路，隨着...

42歲男子常後背痛 卻突發心梗離世！醫生：只因忽略了警示信號(組圖)
2020-10-30

這是一個令人痛心、悲傷和遺憾的病例！42歲高先生，最近反覆後背痛。由於他是辦公室文秘工作，長時間伏案，他以為是頸椎或腰椎問題，於是自行藥店購買止痛藥膏外敷，而且每次往往都效果不錯，很快後背痛也就緩解了！但前幾天，因天氣突然變冷，他後背再次疼痛發作，這次他也...

面對衰老 有這些錯誤看法 事實和你想的不太一樣！(圖)
2020-10-26

看待衰老有7個誤區面對衰老帶來的改變，一些老人免不了消極、悲觀。近日，今日醫學新聞（Medical News Today）網站刊文，列舉了人們對衰老的7種錯誤看法。誤區1身體惡化不可避免身體惡化並不一定是絕對的，人們通常可以放慢其速度。正如世界衛生組織所解...

台灣骨折死亡率全亞洲第一！變矮超過4公分 骨質疏鬆已上身(組圖)
2020-10-26

世界衛生組織訂定每年10月20日為世界骨質疏鬆日，提倡民眾增加骨質疏鬆症疾病認知，關心骨質健康。根據衛福部國健署調查顯示，骨質疏鬆症為台灣65歲以上老年人常見慢性疾病第四名，其中女性患者比例較男性高出三倍以上，尤其對停經後婦女的影響更甚。台灣65歲以上婦女...

毛豆又叫「植物肉」！比一般豆類有更多優質蛋白質 還可控制血糖與體重(圖)
2020-10-25

餐館常見的小菜里，有一種以黑胡椒調味、外表毛茸茸的豆莢，會讓人越吃越涮嘴的涼拌毛豆。豆類含有棉籽糖，容易引起脹氣，很多人不敢多吃，但毛豆的棉籽糖含量少，卻有豐富的鉀，可以改善因為缺乏鉀離子造成的倦怠和食慾下降，所以用毛豆當開胃菜是有道理的；而且它比一般豆類...

家有老人必看：這種骨折是「人生最後一次骨折」 死亡率達50%
2020-10-25

廣州83歲的覃奶奶生活基本還能自理，每天清晨都會到公園散散步。為了防止摔倒，她還特意準備了一根拐杖。但意外還是發生了，覃奶奶在散步時重重摔了一跤——屁股着地，當場骨折。髖部骨折，醫生都知道，這對一個80歲的老人絕對是危及生命的打擊。好在覃奶奶被第一時間送到...

睡覺半夜腿腳抽筋 未必是缺少鈣 醫生說：還可能是這三種原因(組圖)
2020-10-23

在常生活中，有很多人總是在半夜出現腿腳抽筋的現象，也屬於一種比較常見的現象，保持同一個姿勢或者是經常久坐久站時間太長的時候，就會出現這樣的反應，現象持續的時間比較短，也可以自行的恢復。那麼經常出去的時候屬於正常的生理現象嗎？如果長期腿腳抽筋的時候，可能和這...

60%的成人都缺這種「神秘物質」(組圖)
2020-10-16

現如今，人們越來越重視健康，生活中也會有意識地攝入各種營養，不僅在食物搭配方面煞費苦心，還會額外補充一些營養素。但其實，有一種營養素，雖然在人體中含量少，獲取也比較方便，卻約有60%的成人都攝取不足！更讓人意外的是：一旦缺乏這類營養素，不僅免疫力會下降，就...

平時很喜歡喝醋 究竟會軟化血管 還是會導致骨質疏鬆？(組圖)
2020-10-16

有位朋友平時特別喜歡喝醋，有人告訴他喝醋有保健作用，可以軟化血管；但是也有人告訴她喝醋過多了容易導致骨質疏鬆。所以這位朋友犯了難，問華子，這兩個說法哪一個是對的，她以後還能不能喝醋了？華子告訴她，這兩個說法都不對。第一，喝醋對血管有間接的益處，但並不能直接...

為什麼中老年人會渾身酸痛？請看本文4點分析(組圖)
2020-10-02

在日常生活中常會聽到上了年紀的人說：年紀大了，身體的毛病也多起來了。這應該是大家最真實的感受吧？現實非常嚴峻：一台機器使用了幾十年都會老化罷工，更何況是結構及其複雜的人體。而在中老年人眾多不舒服的主訴當中，疼痛應該是出現最多的症狀，為什麼中老年人會渾身酸痛...

嘴饞就吃這個！瘦身降膽固醇防骨質流失…（圖）
2020-09-28

常在甜點中吃到的核桃，不但香味濃郁、味道爽口，更是健康零食的代表！核桃擁有「益智果」、「長壽果」等稱號，能夠增進腦部機能、預防失眠，豐富的維生素A、維生素B群、維生素E和各種礦物質也能幫助抗老美肌。除此之外，核桃還有幫助減肥、預防心血管疾病和骨質疏鬆的功效...

吃錯會讓鈣加速排出！骨質疏鬆高危險因子你中了幾項？（圖）
2020-09-28

骨質疏鬆自我檢測篩檢潛在胸椎壓迫性骨折：靠牆站立，屁股、肩膀跟腳後跟貼緊牆壁，兩眼自然平視前方。正常情況下，後腦杓應與牆壁無間隙或距離1公分以內，若超過3公分則需要注意，超過6公分屬於異常。篩檢潛在腰椎壓迫性骨折：站立時兩手自然平舉，測量肋骨最下緣與骨盆最...

爸媽 低油少鹽真的不健康(組圖)
2020-09-24

我們小的時候，父母對我們的照顧無微不至；等我們長大了、父母逐漸老去，我們對父母的健康又操碎了心：他們不是整日沉迷於各類養生專家的偏方經驗，就是熱衷於社會上各種講座、會議營銷，再或就是對各種保健品深信不疑……小發今天總結了爸媽們最容易輕信或者說最容易被迷惑的...

骨質疏鬆症4大症狀背痛別忽略！3招有效防骨松(組圖)
2020-09-21

骨質疏鬆症狀有哪些、如何治療？怎樣通過飲食和運動預防？骨質疏鬆症已經成為世界上僅次於冠心病的第二大流行病，它不僅是腰背疼痛的元兇之一，更帶來骨折、行動不良等問題。但骨質疏鬆是沉默疾病，往往隱藏在不起眼的疼痛中，直到突然骨折才被察覺。骨質疏鬆症狀有哪些、如何...

新研究：午睡久了增加心血管疾病及糖尿病風險(圖)
2020-09-11

午間小睡可以緩解壓力和疲勞，但午睡的時間特別重要！不同的午睡時長可能健康有着不同的影響。午睡久了，增加心血管病風險廣州醫科大學的研究人員進行了一項meta分析研究，探究了午睡時長與全因死亡以及心血管疾病風險的關聯性研究。文章於2020年8月發表在《Slee...

這些人是不能喝咖啡的 快來看看你是不是其中一個(圖)
2020-09-10

我們現在看到在國內年輕人越來越流行喝咖啡了，喝咖啡確實給我們可以帶來很多好處。比如喝咖啡可以給我們提神，像我就比較喜歡喝咖啡，因為它可以給我帶來工作的活力。那麼現在也有很多報道說咖啡能夠防治糖尿病還有說咖啡可以給我們生活帶來更多的色彩，這些都是我們喝咖啡的...