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「1級傷骨物」已被發現，世衛組織呼籲停止服用，很多人不知道（組圖）
2021-01-30

近年來，人們的物質生活水平不斷提高，同時骨質疏鬆症這種慢性骨病的發生率也逐年增加。據世衛組織統計，截至2020年，中國骨疏鬆症患者數量為1億6000萬人，其中除中老年人外，還有一些年輕人。骨質疏鬆症看起來一種非常溫柔的骨病，但不會立即引起身體危害的結果。但...

為什麼摔了一跤就骨折？醫生：50歲後，3種肉要捨得吃，養好骨頭（組圖）
2021-01-30

在臨床醫學上，骨質疏鬆具體指的是由單位組織肋骨組織量減少為主要表現特徵引起的代謝性骨病變。在現實生活中，骨質疏鬆大多發生在中老年人身上，通常情況下都會表現為容易骨折，行走不暢等。骨質疏鬆不但會影響人們的舒適正常生活，而且還會給身體健康造成一定的安全隱患，因...

年輕人，你和骨質疏鬆只有4杯咖啡的距離(組圖)
2021-01-29

其實，比起以上種種，還有一種更加讓人深感悲涼、無力而且不可逆的確認自己老了的情況就是——年紀輕輕，卻被檢查出來骨質疏鬆！小編的同事小張，剛滿25周歲，正是青春年少、花樣年華，前幾日卻突感手部關節疼痛，起初以為是痛風前往醫院就醫。經過一番檢查，醫生診斷，小張...

轉告家人：2種調料「挖空」骨骼，家家戶戶都有，勸你做菜少放（組圖）
2021-01-28

根據世界衛生組織的統計，骨病的數量每年以數千萬的速度增長，而且增長速度非常快！每年死於骨折的人數也不小，骨折已經成為中老年人的噩夢！骨骼大小與壽命的關係，根本上是骨骼表面積與鈣流失的關係:骨骼表面積越大，鈣流失越多。所以我們經常用硬骨頭來形容老年人的長壽健...

天天喝牛奶，為啥還缺鈣(圖)
2021-01-27

山東讀者王女士問：最近單位體檢我查出有輕度骨質疏鬆，可我平時喝牛奶挺多的，每天都能達到300毫升以上，為什麼還會缺鈣呢?中國老年學會骨質疏鬆專業委員會委員閆爽答：牛奶確實是補鈣的好食物，但僅靠補鈣是不能預防骨質疏鬆的，蛋白質、鉀、鎂、鋅、維生素D、維生素K...

腿有勁才能久健康：人老腿不老的7個妙招！(組圖)
2021-01-26

你知道道嗎？樹老根先枯，人老腿先衰。為什麼？因為除了睡覺之外，腿都是超重的器官，一直都在負擔工作。不注重保養，自然年久失修，未老先衰人上了年紀，但凡長壽的人，腿都有勁兒，步伐穩健，疾走如風……既然衰老從腿開始，因此首第一要保護腿！看看日常簡單實用的自我保健...

防不勝防！骨質疏鬆原來和這麼多常見病都有關係(組圖)
2021-01-15

骨質疏鬆症是一種以骨量減少、骨組織微結構破壞、骨骼脆性增加和易發生骨折為特點的全身性疾病，是世界上發病率、死亡率較高的疾病之一。骨質疏鬆症按病因分為原發性和繼發性兩大類型，其中繼發性骨質疏鬆症是由可以影響骨代謝的疾病（如甲亢、甲旁亢、糖尿病等）、藥物（如糖...

26歲的年齡，62歲的骨頭？不想骨質疏鬆，勸你...（圖集）
2021-01-14

骨質疏鬆症也被稱為骨質疏鬆，是由一些原因導致人體骨密度和骨質量下降，將增加患者骨質脆性，易發生骨折問題。由於老年人身體衰老，鈣吸收能力減弱，因此骨質疏鬆大部分都集中在老年群體。不過近年來，骨質疏鬆問題越來越多地出現在年輕人身上，為何骨質酥鬆越來越年輕化呢？...

改變6個動作 遠離腰酸背痛(組圖)
2020-12-31

骨，是人類身體的重要支撐，站立、行走、運動，沒它不行；保護重要臟器、參與人體代謝、承擔造血功能，也是骨骼的重要功能。可以說，骨骼健康是不容忽視的重要關注點。原發性骨質疏鬆症，是一種隨着年齡增長出現的常見骨骼疾病，會導致骨脆性增加和骨折危險度增高。在惡性腫瘤...

補鈣第一名不是牛奶！這份補鈣排行榜快收好 照着吃准沒錯~(組圖)
2020-12-26

《中國居民營養與健康狀況監測》顯示，目前城市居民平均每日鈣攝入量只有412毫克左右，距推薦攝入量相差甚遠，缺口高達600毫克（中老年人每天需要鈣量為800—1000毫克）。冬季寒冷不愛出門，曬到的陽光也少了，維生素D缺乏，容易導致鈣質不足、骨質疏鬆，骨折的...

奶茶天天喝？小心引來6種危害(組圖)
2020-12-25

現在的奶茶是很多人都喜歡喝的，以前是年輕人跟小孩子喜歡喝，但是最再見，連不少的老人家都喜歡喝奶茶，特別是在夏天的時候，喝一杯冰冰的奶茶是非常爽的。但是如果我們在平時喝太多奶茶的話，其所帶來的危害性是非常大的，所以在平時的時候，我們還是需要少喝一些奶茶。那麼...

2種糖千萬不要碰！會造成腸道變差、血糖升高(組圖)
2020-12-21

餐間吃甜食點心解饞嗎？但這個習慣卻容易讓血液持續處在高血糖狀態，而引發未來容易骨質疏鬆、心肌梗塞、白內障、阿茲海默症等一連串健康問題；而市面上常見的幾種糖里，有兩種對健康的危害更大。持續高血糖易與蛋白質作用而產生AGEs毒素中醫認為，甜食是可以恢復腸胃精神...

喝豆漿會讓男性變娘 還會傷腎殺精？(組圖)
2020-12-18

豆漿有了個神奇新功效，能練就江湖上的最有殺傷力的槍——不是狙擊步槍，不是衝鋒鎗，而是娘！娘！腔！原因據說是豆漿里有雌激素，有人覺得這能讓男人雄風不再、長出大胸、鬍子退化、腎臟衰退、精子被殺......喝豆漿會變娘娘腔？首先，請愛喝豆漿的廣大男同胞放下手中的...

中老年人致殘的第一大殺手—關節炎的謠言你都中槍了嗎？(組圖)
2020-12-17

初冬伊始，人們開始加衣服防寒保暖，尤其是中老年朋友早早的就蓋上了棉被，穿上了秋褲。這個季節，有一種疾病，它雖然不像癌症、愛滋病那樣讓人聞之色變，也不像心臟病、糖尿病那樣人人皆知。但是它卻長期困擾和折磨着眾多中老年人，成為導致中老年人殘疾的第一大慢性疾病，它...

男人開始衰老的六大標誌 只要沒超過四個 恭喜你身體還很硬朗(組圖)
2020-12-04

很多男人都在感慨，哎，不知不覺自己都老了，那麼，男人衰老究竟有哪些特殊的標誌呢？很多人說男人衰老就是頭髮變白，肌肉鬆弛，事實上，這樣的說法並不正確，因為很多時候，如果壓力大，睡眠質量不好，也會導致白髮增多，甚至出現少白頭，如果缺少運動，長期進食高脂肪食物，...

冬天 隔着玻璃曬太陽能補鈣嗎？(組圖)
2020-12-02

隨着氣溫漸冷，趁着天氣好的時候，大家都喜歡曬太陽，既舒服又能補鈣。還能加快人體各器官的血液循環，防治骨質疏鬆等。辦公室一族經常會在午後坐在辦公室的床邊曬太陽聊聊天。但其實，隔着玻璃曬太陽，卻不能起到補鈣的作用哦。為什麼隔玻璃曬太陽不能補鈣?太陽光中的紫外線...

緩解眼壓過高、預防骨質疏鬆 博士：決明子炒過再泡好喝且...（圖）
2020-11-28

說到決明子，許多人或許會馬上想到「清肝明目」。根據《本草綱目》記載，決明子能夠治療積年失明、目赤腫痛，甚至還有人認為，決明子能夠解決便秘問題。不過韓國中醫博士李宰興（이재성，音譯）也提醒，決明子的許多功效，並不是大家所想的那麼厲害，喝多了甚至有可能反而會讓...

糖尿病患者可以喝牛奶嗎？可以但有前提 這4個注意事項需牢記(組圖)
2020-11-16

糖尿病患者都明白這樣一個道理，要想血糖控制得好，必須要在飲食上加以控制。如果在飲食上過於肆無忌憚，想吃什麼就吃什麼，血糖一直處於較大的波動當中，併發症就會很快到來。但是也有一部分糖尿病患者在飲食控制方面過於嚴苛，什麼都不吃，這樣其實對於血糖控制也會產生不利...

缺乏維生素Ｄ 可能會有哪些表現？(圖)
2020-11-14

維生素D是人體不可或缺的營養物質，缺乏嚴重時可致佝僂病、骨質軟化症、骨質疏鬆等病症，當人體出現以下5個症狀時，在排除其他疾病原因的前提下，可能與缺乏維生素D有關。·肌肉疼痛·肌肉上存在維生素Ｄ感受器，如果經常覺得肌肉疼痛，說明可能缺乏維生素Ｄ。·四肢無力·...

嘴饞就吃這個！瘦身降膽固醇防骨質流失…(圖)
2020-11-10

常在甜點中吃到的核桃，不但香味濃郁、味道爽口，更是健康零食的代表！核桃擁有「益智果」、「長壽果」等稱號，能夠增進腦部機能、預防失眠，豐富的維生素A、維生素B群、維生素E和各種礦物質也能幫助抗老美肌。除此之外，核桃還有幫助減肥、預防心血管疾病和骨質疏鬆的功效...