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2種糖千萬不要碰！會造成腸道變差、血糖升高(組圖)
2020-09-08

你喜歡在正餐間吃甜食點心解饞嗎？但這個習慣卻容易讓血液持續處在高血糖狀態，而引發未來容易骨質疏鬆、心肌梗塞、白內障、阿茲海默症等一連串健康問題；而市面上常見的幾種糖里，有兩種對健康的危害更大。持續高血糖易與蛋白質作用而產生AGEs毒素中醫認為，甜食是可以恢...

幾歲運動都不遲！70歲企業家練肌力長高1.6cm、骨密度多10％（圖）
2020-09-07

南韓企業家李淳國8年前出國旅遊時，因為狹心症發作緊急送醫，一度傳出病危通知，從此讓他體悟到身體健康的重要。他開始尋找鍛煉身體的方法，選擇到大學攻讀碩博士，最後搖身一變成為研究運動的專家。他以自身經驗證明，就算70歲才開始運動，也可以跟年輕人做一樣的運動，尤...

經常喝碳酸飲料、吃醋會導致骨質疏鬆？告訴你真正要注意什麼(組圖)
2020-08-31

很多年輕人都認為骨質疏鬆，是中老年人易患的疾病。其實不是，若你仗着年輕挑食長期，因為減肥而節食、飲食結構不合理，每日鈣吸收含量極少，也會成為骨質疏鬆的候選人。那我們應該注意什麼呢？網傳經常喝碳酸飲料、吃醋會導致骨質疏鬆，事實又是什麼？針對碳酸飲料，人們普遍...

人在衰老後 為什麼會駝背、長白髮、有老人斑？原因終於清楚了(圖集)
2020-08-15

一個人丑，是真的丑，所有人都丑，也就不醜了!人到老年，就是如此。人到老年有三大醜態：駝背、白髮、老人斑!在老年人看來，這就不是丑，而是歲月留在身上的烙印。可沒有比較就沒有傷害，一旦拿着曾經照片對比，內心的失落感也就油然而生。原本挺直的腰杆，活脫脫一個七尺兒...

早起手指僵硬、合不攏？或與這3種疾病的變現 別大意(組圖)
2020-08-03

生活中有部分人起床之後，身體就有特殊表現，特別是那些手指僵硬、合不攏的人，應該檢查一下身體是否存在某些疾病，因為身體保持健康的人手指是比較靈活的，可以正常活動，人的手指如果有明顯的僵硬情況，要判斷是否跟疾病有關，如果是某些嚴重的疾病在發展，一定要重視治療，...

長壽老人103歲 骨齡僅60歲 秘訣不是多走路 而是這3件事(組圖)
2020-07-22

今天是住在大山裏的李奶奶103歲的生日，村裏的人紛紛都來祝賀，縣醫院也來為李奶奶進行查體並詢問其長壽的秘訣。醫生驚奇的發現李奶奶身體硬朗，腿腳靈活，走起路來輕快穩健，並沒有其他老人步履蹣跚的樣子。醫生希望李奶奶能夠去醫院檢查一下骨密度，看看李奶奶的骨骼情況...

骨科大夫告訴您：喝咖啡會骨質疏鬆 這是真的嗎？(圖集)
2020-07-16

最近，你們的JAY又出了新歌《Mojito》哎喲，不錯哦!"麻煩給我的愛人來一杯Mojito我喜歡閱讀她微醺時的眼眸而我的咖啡糖不用太多這世界已經因為她甜得過頭""而我的咖啡，糖不要太多"，這一句歐陽醫生就要提醒大家了，咖啡雖好，卻不要貪杯哦!咖啡文化早起...

我國吃鹽量全球第一 哪個省吃鹽最多？專家提醒：4種食物別多吃(組圖)
2020-06-28

都說食鹽是百味之首，沒有食鹽什麼美食都會索然無味。鹽的成分是氯化鈉，而鈉是我們身體必不可少的一種營養物質，當身體缺鈉時，就會表現出虛弱、乏力、虛脫等症狀。殊不知，我們中國是最不缺鹽的國家，根據國際知名醫學期刊《柳葉刀》上面的數據顯示，我國北方人人均吃鹽量在...

怎麼在夏天毀掉一個人的脾胃 每天給他一杯冰鎮的可樂或涼茶就行(圖集)
2020-06-19

夏天又到了，很多人成箱成箱地把涼茶買回家，放在冰箱裏，沒日沒夜地喝。他們喝涼茶的理由還很理直氣壯：涼茶是保健飲料，可以去火……時下的中國人普遍處於一種亢奮的狀態，處於一種虛火動不動就往上冒的狀態。涼茶就這樣應運而生，火遍大江南北。然而中國人在喝涼茶的時候根...

預防骨質疏鬆 這樣運動才有效(圖)
2020-06-11

什麼運動可以有效預防骨質疏鬆？健走、慢跑、騎單車、游泳？「請問大家，健走、游泳、騎腳踏車這三項運動，哪一項對提升骨質密度最有幫助？」在一次社區演講中我問台下的聽眾這個題目，我發現有不少人答錯，因此我認為有必要用一篇文章來說明。只要有規律運動，就能享受運動帶...

骨質疏鬆別忘了維生素(圖)
2020-05-15

有的人患了骨質疏鬆後，大多數會盲目的補鈣，除了服用各種鈣片之外，再食補如牛奶之類鈣含量高的食物，一段時間後檢查，發現檢驗報告中鈣還是低。這是為什麼呢？是因為身體吸收不了。單純的補鈣，鈣吸收不好，而在補鈣的同時補充有助於鈣吸收的維生素，除了對身體有益外，重要...

30歲就要開始防骨質疏鬆！日本醫生：每天曬15分鐘手背就有效(組圖)
2020-05-02

人體在30歲之後，骨質就會開始流失。日本醫師太田博明指出，30歲之後，就要開始注意骨質問題，因為從那一刻開始，你的骨質只會流失、不會增加，流失越快，你就要面臨容易骨折的風險。不過，其實每天曬太陽15分鐘，就能幫助「保護骨頭」。日本醫師太田博明在新書《一天1...

清淡飲食20年 老人吃出一身毛病！醫生呼籲：老人別吃太清淡(組圖)
2020-04-23

生病了，要清淡飲食。病好了，要清淡飲食。老人家，要吃得清淡點。「清淡飲食」這句話對中老年人來說，再熟悉不過，許多人把它奉為聖經，以為這樣吃身體會越來越好，延年益壽。劉奶奶卻因此吃盡了苦頭。據報道，汕頭的劉奶奶「清淡飲食」近20年，有一天洗澡時突然摔了一跤，...

預防骨質疏鬆狂補鈣？醫師：只補鈣根本沒用！鈣+「這個」才有效果！(組圖)
2020-03-17

想要預防骨質疏鬆，每個人第一個想到的應該就是要「多補鈣」對吧？其實若光只補鈣，身體吸收率不佳，對預防骨質疏鬆根本沒有作用。江坤俊醫師指出，光是補鈣沒有用，還必須要補充維他命D，才能顧好骨本、預防骨質疏鬆！這幾年在門診有很多病患前來測量骨質密度時，一看到報告...

比肥胖還危險 骨質疏鬆是最可怕「生活習慣病」(圖)
2020-03-16

骨質疏鬆症是嚴重的生活習慣病，而且並非老人才會出現。最近，有越來越多20到30多歲的女性出現骨質疏鬆的現象。尤其這個年齡層的女性特別熱衷減肥，很容易掉進危險的陷阱。一旦減肥過度，骨骼所需的營養素就會不足，進而降低維持骨骼正常新陳代謝的女性荷爾蒙分泌量。當骨...

養生是最好的投資 這些實用又不貴的養生秘訣 堅持就賺了(組圖)
2019-10-17

1、人老骨先衰，護骨更重要 俗話說，「人老骨先衰」，阻止骨質流失是一生的功課。對於女人而言，隨着年齡的增長，體內雌激素分泌會不斷降低，容易造成骨質流失，嚴重時易患上骨質疏鬆症。所以，女人更需要做好「護骨」的工作。 很多女性都會有月經異常的情況，在很多...

7 種壞習慣讓你缺鈣 再怎麼補也白搭(組圖)
2019-06-22

缺鈣引起的症狀初期往往不明顯，等三四十歲發現骨質疏鬆再來補，就錯過了最佳時機。容易導致缺鈣的壞習慣有很多，首當其衝的就是 吃得太咸

補鈣要喝骨頭湯？營養師：別無知了 這3種才是真正的補鈣食物(組圖)
2019-01-16

人到了一定年齡，身體的鈣就會流失很快，骨質疏鬆症狀也會越來越嚴重，骨質變得很脆，稍微不注意就很有可能發生危險。 骨骼的健康需要日常補鈣才能幫助發育的，所以生活中的飲食應及時吃一些含鈣的食物。有些老年朋友第一時間會想到喝大骨頭湯補鈣的方法，其實這種方...

很湊巧：這幾種病一出現 都會讓你腰痛！別大意(組圖)
2018-08-26

腰痛這種情況在生活中並不少見，但是說到腰痛的原因，大家首先會將目標集中在腎病上，其實腰痛跟很多方面都有關係，因此還是仔細了解一下腰痛暗藏的哪些疾病吧。 腰痛是腎病嗎？ 從器官結構上來說，腎臟是沒有痛覺神經的，因為很多腎臟方便的疾病，包括慢性腎小球腎炎等...