維生素D是人體不可或缺的營養物質，缺乏嚴重時可致佝僂病、骨質軟化症、骨質疏鬆等病症，當人體出現以下5個症狀時，在排除其他疾病原因的前提下，可能與缺乏維生素D有關。
·肌肉疼痛·
肌肉上存在維生素Ｄ感受器，如果經常覺得肌肉疼痛，說明可能缺乏維生素Ｄ。
·四肢無力·
維生素D缺乏會加劇骨骼肌的老化，導致四肢、肌肉無力，身體疲憊。
·反覆感染·
維生素Ｄ對免疫系統的正常運行非常重要，如果缺乏維生素Ｄ，會使機體免疫力降低，導致反覆感染或炎症反覆發作。
·脫髮·
充足的維生素D有利於維護毛囊的正常生長，若缺乏維生素D可加劇脫髮情況。
·抑鬱·
充足的維生素Ｄ有助於維持大腦中血清素的正常水平，維生素D缺乏時，人常表現為抑鬱、無精打采、提不起精神，甚至有厭世情結。
