癌症是人類的最大敵人，也是社會發展的一大無形障礙，許多小康家庭因癌致貧，因病至衰。如何抵禦癌症的侵襲，也成為每個家庭的必修課程！

影響老人健康和長壽的因素是多方面的，而飲食營養則是重要方面的。保持旺盛的生命活力，防病抗衰，延年益壽，就要全面解決自己的飲食方案。

飲食原則講究應時、應景、應季、應地。專家指出，反季節蔬菜中礦物質含量相對較低，而蔬菜又是人體所需礦物質主要來源之一，所以應季的食物往往最能應對那個季節身體的變化。

長時間的腦力勞動，飲食和睡眠不規律等生活方式，導致不少人都有脫髮、頭髮早白的困擾。中醫認為毛髮與血、腎的關係密切，腎精充沛、氣血旺盛，則毛髮生長濃密潤澤。所以不論白髮或脫髮，都與血虛、腎虛有關。治療應以補血補腎為主。

不少老人遵循「早睡早起身體好」的養生經，早晨天未亮就醒了，立即起床洗漱、吃早餐，然後趕早出門鍛煉或買菜。然而營養專家認為，太早吃早餐不利於老人腸胃消化。同時，專家指出，有營養的早餐最好有雜糧或果仁，一碗素麵絕對不夠分量。

眾所周知，我們吃的許多食物都對健腦有益，如牛奶、魚類、胡蘿蔔、大蔥等就具有健腦益智的作用。研究證明，常吃以下5類食物，大腦會出現反應遲鈍、笨拙，甚至記憶力降低等現象。

現代社會，物質極大的豐富，人們似乎已經忘記了健康生活的常識了，為了滿足口欲，想怎麼吃就怎麼吃，想吃甚麼就吃甚麼，結果，還沒有到應該衰老的年紀就渾身是病了。對男人來說，以下的十大飲食惡習一定要記得戒掉。

　一、營養原則　　氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養，切不可超之過急。　　氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當歸、熟地等。藥物調理需在中醫指導下服用。　　宜多吃具有補血、補氣...

秋天最大的氣候特點就是乾燥，而蜂蜜能潤燥，所以非常適合秋天服用。喝蜂蜜的時間推薦選擇早晨，因為早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。 可是脾胃虛寒的人不要一起床馬上就喝，而應該先吃些東西再喝，例如可以在早餐里喝蜂蜜水，或者是把蜂蜜抹在饅頭或面...

　　「飢不擇食」，是說人餓的時候食慾強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。 　1、白薯。白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。　　2、桔子。桔子含...

我們日常生活中常吃的一些蔬菜，原來也存在着致命的危機。除了常見的農藥問題，還有更為讓人可怕的地方!有些蔬菜如果不煮熟就吃，會產生一些毒素，這些毒素堪比砒霜，嚴重的會危機人的生命安全。對於這樣的隱性殺手，你又知多少呢?跟着小編一起來看看究竟哪些蔬菜不煮熟...

　　我保證每一個人都聽說過一些食物相剋的原理，什麼東西不要亂吃，什麼東西不要跟另一種一起吃;也聽說過無數怎樣吃才是健康之道的說法，我不敢保證這些經過無數人口頭流傳的事情還有多少的科學性，然而我們經常就是照着這些說法在吃東西!所以，在營養專家的幫助下，我...

　生活壓力、年紀上升、不健康飲食、缺少運動、基因、吸煙等引起的高血壓會對心腦造成不少負面影響。但是僅僅一些飲食上的改變就能長時間把血壓控制在危險線以下。　　 1、把鹽罐換掉　　用一些新鮮或者乾貨來調味。可以嘗試迷迭香，蓬蒿，蒔蘿，牛至，辣椒，百里香、檸檬(...

我們常常會因為只是喜歡，或者自認為是健康的，就用一些偏好的食物替代一些不感興趣的食物，這樣的飲食「替身」是不少人都存在的誤區。殊不知，正是這些方便的「替身」讓你離健康越來越遠了…… 方便麵代替早餐　　惡習一：方便麵代替早餐　　經常食用方便麵替代早餐，...

　民以食為天，人們最常用的打招呼方式「吃了嗎」，就足以說明人們對吃的重視。然而，吃飯八分飽就好了，吃得過飽對健康來說卻是一個災難。哪怕是短期的暴飲暴食，都會對身體帶來一系列的健康問題。 .hzh {display: none; }　　1.腸道疾病　　中國台...

美國《洛杉磯時報》刊登的瑞典最新研究，提醒那些在飯後揉着肚子、扶着腰、打着飽嗝的人們，哪怕是短期暴飲暴食，帶來的健康災難都無法挽回，不僅體重幾年內會一直上升，對全身的傷害甚至會持續很多年。 所有人都有吃撐的經歷 「吃了嗎」，這句國人打招呼時最常說...

材料：黑豆200克、十全大補中藥帖一包、淨重2斤的土雞一隻調味料：米酒一碗（約300cc）、鹽少許、紹興酒一大匙器材：瓮一個、紗袋一個作法：1.黑豆洗淨後，瀝乾備用。2.起熱鍋，將黑豆乾炒至8分熟，有香味後裝入紗袋內。3.土雞洗淨後，將步驟2裝有黑豆之紗袋...

女性生男還是生女，雖然跟自身體質的陰或陽有一定關係，但並不完全取決於此，還有許多如身體酸鹼度、精子的活力、雙方的年齡、壓力、生活環境等因素影響，因此，通過飲食控制生男生女的做法，科學道理不夠充分，只可以參考。　　對於許多計劃只想生女兒、或是想生男孩的夫妻來...

女人吃對食物 40歲都不顯老當今時代，水果(水果食品)、蔬菜(蔬菜食品)和其它各種植物，正越來越明顯地改變着傳統美容(美容食品)方法。它們正在成為特效護膚產品的重要成分之一，為我們的皮膚阻隔環境毒素的侵害，抵抗細菌的感染，減少歲月的痕跡。對於皮膚而言，越來...

俗話說「十胃九病」，這提醒人們：作為人體重要的消化器官，胃是很容易得病的，必須小心呵護。然而事實上，胃的健康卻被嚴重忽視，不但一些老年患者往往只在感到胃痛時才吃點藥，而且更有不少年輕人正在無意間成為老胃病患者的「接班人」。 不守時（資料圖）　　一、「...