經絡是遍佈人體全身的「網絡」系統，它控制着血和氣的運行流動，以保證各組織系統的正常功能。《

飲食有忌宜，不恰當的飲食搭配會令食物的營養價值降低，甚至產生毒性，相反，恰當的搭配可以使食物的營養價值得到進一步的提升，

　　日常生活中致癌物質醫學研究發現，有10多種化學物質有致癌作用，其中亞硝胺類、苯並芘和黃麴黴素是公認的三大致癌物質，它們都與飲食有密切關係。亞硝胺類幾乎可以引發人體所有臟器腫瘤，其中以消化道癌最為常見。亞硝胺類化合物普遍存在於穀物、牛奶、乾酪、煙酒、熏肉...

為了健康，你恪守着關於飲食的種種箴言。但是你知道嗎？那些你一直深信不疑的飲食箴言，其實很多是充滿了片面性的謊言！現在，是還你一個真相的時候了。1.新鮮蔬菜比冷藏蔬菜更健康如果是指剛從菜地里採摘下來的新鮮蔬菜，這種說法沒有任何問題。但事實上我們吃到的蔬菜大都...

從雙匯瘦肉精、沃爾瑪假綠色豬肉，再到生蒙牛牛奶含超強致癌物；從地溝油到染色饅頭再有肉味香精，大陸民眾質疑食品安全問題在中國何時是個頭！？「百毒不侵」的國民還能吃什麼？這個時候一位日本人寫的中國飲食安全攻略出爐了。　　一篇名為《日本人寫的中國飲食安全攻略》的...

定期餓一餓，可以提高大腦功能，減輕體重，進而有助於延長壽命。 　　據英國《每日郵報》2月20日報道，美國科學家最新研究發現，定期餓一餓，可以提高大腦功能，減輕體重，進而有助於延長壽命。　　美國衰老研究所科學家表示，定期禁食既可提高腦力，又有助於減輕體重。實...

有關研究結果表明，癌症是項長期的可逆性「工程」，不良的飲食習慣可以引起癌變多發。癌症高發病率前幾位的肝癌、鼻咽癌、肺癌、胃癌等腫瘤，與各種不良的飲食和生活方式密切相關。　　肝殺手：黃麴黴素　　黃麴黴素是引起胃癌，肝癌，食道癌的罪魁禍首，它是由發霉的糧...

俗話說，藥補不如食補。營養專家指出，在日常飲食中注意營養的合理搭配，並適當補充如下食物，有助女性防病抗病。 經期不適：喝些加蜜熱奶 下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等症狀，是女性經期經常遭遇的身體不適。婦產科專家最近發現，女性在月經期...

跑步前的飲食 千萬不要認為空腹運動是有利於減肥的，對於跑步而言，我們需要合理的能量儲備，才能將跑步的減肥功效發揮到極致。 跑步前1個半小時到2個小時補充一些小點心 開始跑步時，既不宜太餓，也不宜太飽。如果在跑步前不久吃東西，跑步時易出現胃部絞痛的情況...

一、多聽音樂幫助記憶 保加利亞的拉扎諾夫博士，以醫學和心理學為依據，對一些樂曲進行了研究，發現巴赫、亨德爾等人的作品中的慢板樂章，能夠消除大腦的緊張，使人進入冥想狀態。他讓學生們聽着節奏緩慢的音樂，並且放鬆全身的肌肉，合着音樂的節拍讀出...

女性容光煥發是種由內而外的美，無需化妝就已出彩。然而，女人怎樣才能保持容光煥發的姿態？這是多方面的，從內調節內分泌，從外保養好肌膚。這些都可以從飲食中得到給予。 茶葉 防輻射 在中國，茶文化噎有數千年的歷史。同樣在英國，茶葉被譽為「健康之液，靈魂之飲。」 ...

試問每一位女性，有哪一位不想自己青春常駐，有哪一位不想自己看起來比實際年齡年輕。想自己永遠停留在20歲?現在10個方法就可以幫到你。 1.清晨醒來時多吃食物 這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計劃中，起着決定性的作用。人處於睡眠...

看看我們日常的飲食習慣，多半都是損害健康或致命，比如食物過甜，糖是家庭必備食品，但在糖的甜蜜之中卻隱藏着對人體健康潛在的威脅。日常飲食中，偏愛甜食者，常常會因過量食糖而導致多種疾病。

女人想拉住青春的腳步，讓它永遠停留在23歲，那可是要付出一些代價了，不僅要注意多多運動，而且飲食上也要「挑剔」一點。

據研究，在日常生活中一些熟視無睹的問題，常能影響孩子的智力發育，值得大家注意。

一、飯要稀一點 　　把飯做成粥，不但軟硬適口、容易消化，而且多具有健脾養胃、生津潤燥的效果，對益壽延年有益。但老年人不能因此而頓頓喝粥。畢竟粥以水為主，「乾貨」極少。在胃容量相同的情況下，同體積的粥在營養上和饅頭、米飯相差很多，長此以往，可能會營養不良。二...

俗話說：一白遮三丑。雖然陽光不再強烈，但是美白的工作是必須要繼續的。除了必要的保養品之外，從飲食上進行調理是美白內外兼修的重要途徑。

親愛的讀者，您昨晚睡得好、睡得香嗎？如果是的話，那就太棒了！我經常睡不好覺而不得其解，直到得到以下信息才恍然大悟。養身三大事，一睡眠，二便利，三飲食，其餘皆是輔助。戰國時名醫文摯對齊威王說：「我的養生之道把睡眠放在頭等位置，人和動物只有睡眠才生長，睡眠幫助...

工作繁忙壓力大，生活節奏緊張，往往令許多現代都市人難以對飲食營養保持健康的做法。例如，有得吃就多吃，沒得吃，囫圇吞棗也能湊合一頓。我們常常會因為只是喜歡，或者自認為是健康的，就用一些偏好的食物替代一些不感興趣的食物，這樣的飲食「替身」是不少人都存在的誤區。殊不知，正是這些方便的「替身」，讓你離健康越來越遠了。

美國耶魯大學預防研究中心主任大衛·卡茲博士表示，不良飲食習慣或飲食錯誤會加速衰老進程，導致未老先衰。美國《預防》雜誌最新列出了專家提示的加速衰老的4大飲食錯誤，並提出了相關改進建議。