對於月經來說，很多女性都是又恨又愛，因為月經可以帶給女性很多的好處，但是又讓女性承受很多的經期不適。對於常見的六大經期綜合症，怎樣通過飲食調理去舒緩呢？

進入新的學校，換了新的工作，甚至季節改變，都可能影響你的飲食習慣。不過，無論環境如何改變，只要你雷打不動地堅持以下15個小習慣，健康就不會離你遠去。

日本女性的平均壽命在過去的25年中穩坐「最長壽」國家的寶座，不僅如此，日本女性的肥胖率也是全世界最低的國家之一。這些傲人的成果都引發了研究學者的高度好奇與重視，希望能揭開日本人長壽與健康的神秘面紗。而在大量的研究展開之後，學者認為日本的養身妙方與日常的飲食有着密不可分的關係。

人們常常認為，容易疲勞和身體疼痛是衰老的跡象，其實這些問題還可能與飲食不當關係密切。美國《預防》雜誌最新載文，美國耶魯大學預防研究中心的大衛卡茲博士表示，飲食不當會導致營養缺失，進而造成4類「假衰老」症狀。但只要飲食得當，就可以撥回衰老時鐘。

很多時候並不是我們主動去吃那些不衛生、不健康的食品，而是在不知不覺之中吞下了有害的物質。茶垢有人認為，茶垢是茶水長期沉積形成的，對身體無害，平時很少去洗，其實這是錯誤的。茶垢中含有鎘、鉛、汞、砷等多種有害金屬和某些致癌物質，如亞硝酸鹽等，可導致腎臟、肝臟、...

孩子在十歲之前的飲食是非常重要的，它關乎孩子一生的健康，所以身為父母，一定要知道孩子成長過程中的一些飲食禁忌。

每個人每天都在吃飯，但並不是所有人都會科學地吃飯。 專家 總結出20條健康飲食的「金標準」。專家指出，這20條中若能達到12條，就算得上達標；若在5條以下，需引起注意，及時糾正。

　　我們總是聽說關於能否長壽的「宜」與「不宜」，但是很難做到，專家告訴我們，養成一個習慣只需要21天，如果對於好的那些你能堅持，那麼你離成功就不遠了，以下談到的五個飲食惡習，你可千萬不要養成習慣，因為它們真的致命，雖然可能不是立即，但是遲早。

　　飲食是人生命之必須，所以說吃東西對人的影響是相當大的，人一天不吃東西就會感覺身體無力。在古老博大精深的中國飲食也是一門大的學問，不同的飲食習慣會造就出不同的人的性格，對人的皮膚等等都有影響，正同於人們所說的「一方水養一方人」。

一份來自某省級腫瘤醫院的調查報告顯示：近年來不僅常見的兒童腫瘤發病率上升，如淋巴瘤丶白血病等，而且一些中年老人多發的鼻咽癌丶食道癌丶肝癌丶肺癌丶腦癌等在14歲以下的孩子中也屢見不鮮。但醫學專家發現，這些病兒的疾病發生和他們的飲食關係密切。

　導讀：生活中，有些食物的搭配組合噎是由來頤，其美妙的口味也被人們所接受，習慣上也覺得這些種搭配是順理成章的了。但從健康的角度講，還是不科學的，人家健康專家可是有着充足的理由呢。這裏給您列出12種被健康專家列為錯誤的菜餚搭配。

我們大多會希望自己享受到色香味俱全的大餐，但事實是很多時候都不能盡如人意，我們在吃下美食的同時，可能也吃下去了一肚子的危機。不信嗎，現在告訴你那些我們常吃的食品到底還有怎樣的「恐怖」玄機在裏頭!

最新研究顯示，養成健康飲食習慣的幼兒，和常吃垃圾食物的同儕相比具備較高的智力。研究也發現，餵食幼兒富含高脂肪、糖和加工食品的食物，比常吃麵食、沙拉和水果的智商分數低。英國布里斯托大學研究人員強調，孩子三歲前飲食習慣「更健康」，爾後智商提高的效果更加明顯。

女孩子就像貼心的小棉襖，可愛、體貼，讓現代年輕的父母寵愛不已，很多夫妻就想擁有個漂亮粉嫩的小公主，生男生女真的一點竅門都沒有嗎？其實一些科學的飲食法或生活狀態，可以幫助你！下面來看一下哪些狀態下容易生女孩。

美國人的早餐通常有：炒或煮雞蛋、香腸、油炸土豆片、薄煎餅、果子凍、烤麵包、鬆餅、桔子汁以及咖啡等。

食物是一切文化的基礎。在飲食文化方面，作為「世界第一的雜食族」，日本人的飲食結構是很值得探究的。因為它能反映日本人的精神結構、社會結構及認識事物的方式，反映日本的文化性格和文化特色。

1、長期食用高膽固醇食物 　　高血壓病患者要控制富含膽固醇的動物脂肪和其他食物(如蛋黃、動物內臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚等),這是因為:

在我們日常飲食中，往往都會出現吃的不要浪費的觀念，節省雖是美德，但是有些事情是不能夠省的，不然就會構成危害我們健康的元兇啊！例如，以下這些就是不該省的： ■剩菜一熱再熱 為了不浪費，許多人常常會把剩菜一熱再熱，但是，在不斷加熱的過程中營養噎被嚴重破壞了。...

　　癌症的種類繁多，人的每個器官都有可能發生癌。研究資料表明，不是所有的癌症與飲食的關係密切，但有些癌可能與膳食有關，甚至有明確的因果關係。

和人體有生物鐘一樣，食物也有自己的生物鐘。按照最佳的「食物生物鐘」進食，不僅能充分享受美味，還能使人吸收到最多的營養。