一提起，「養生」，很多人馬上把它等同於「養身」，其實這是錯誤的看法，養生是一個龐大的系統工程，我們既要養身體，還要養性情、養德行。所以，在養生的過程中，應該先把心養好了，心養好了，神就會更好。 所以從中醫角度來說，養心...

惜命的最佳方式不是養生，那麼是什麼呢？中國傳統中醫學書籍中告訴我們人的各種疾病和負面情緒密切相關，現代醫學也越來越多相關研究證明了這一點。我們常說「氣大傷身」，壞情緒減低免疫力，其殺傷力遠超過我們的想像，在不經意中甚至會對生命造成威脅。 ...

如今正值深冬時節，日常養生尤為重要，相信你也收到不少來自家人的暖心嘮叨：按時吃飯，多穿厚衣服，不要熬夜...... 為大家操碎了心的養生君，當然也會想大家所想，今天特意準備了冬季養生的「三不」攻略，事不宜遲，學起來！ 不喝「3水...

有句俗話說「不為良相，便為良醫」。 這是很多文人墨客一生的追求，像白居易、陸游、袁枚等「文壇壽星」不僅才情橫溢，而且精通醫道，很多養生之道就體現在他們的詩詞歌賦之中。 今天，小編整理了10首養生詩詞，一起來看看這些詩人的養生之道...

隨着中國人近年來，經濟發展速度越來越快，人們的水平得到極大的提高，很多人都喜歡去周邊國家走走看看。尤其是近年來日本與我國交流也非常多，不僅有大量的日本人來到中國定居，中國人也非常喜歡喜歡前往日本旅遊。因為其有些的習慣非常值得國人學習，很多人...

人的一生，總要經歷不同的生命階段。而50歲，恰好是一個「養生黃金期」。 俗話說得好，五十而知天命。 人們大多在50歲以後，身體各種潛伏的疾病，便逐漸爆發出來。 所以，50歲以後，也被稱為「危險年齡期」。 如果...

現代醫學越來越多地證明，人的各種疾病和負面情緒密切相關。我們常說「氣大傷身」並非沒有科學依據，壞情緒的殺傷力遠超想像，在不經意中甚至會對生命造成威脅！ 一次生氣，全身遭罪 1，免疫力下降 在生氣、緊張等情緒下，多巴...

「藍色地帶」，這個地帶的老人，90～100歲的比例非常高，在這些地帶，老年人長壽活到100歲的概率是美國的10倍。是不是很神奇？那麼到底什麼是「藍色地帶」，為什麼這些地域的老年人如此長壽？他們的生活方式改變有哪些特點呢？ 什麼...

現代社會很多社交場合都少不了酒，而與喝酒共生的就是各種解酒「良方」，其中一條就是民間盛傳的「喝茶解酒」，很多酒友就是這麼做的。 但是同樣也有很大一部分人認為，「喝茶解酒」非但不解酒，反而還傷身！ 那喝茶到底能不能解酒呢？...

我敬愛的外婆黃蘇仁美女士，以95歲高齡，在睡夢中靜靜地離開人間，她在生前的最後一天，仍可生活自理、行動自如，每日灑掃庭除、種種地瓜葉，逛逛左鄰右舍，去關懷那些比她年輕二、三十歲卻已行動不便的親友。親友們無不讚嘆她「老康健」（台語）─...

近年來，隨着人們對健康的重視，養生保健也受到人們的關注，跟着網絡、書籍學習各種養生防病的方法，當然這些都是從養生最基礎的東西延伸出來的，而養生也並不是按按穴位，吃點補藥這麼簡單，中醫養生有六字訣：順、靜、修、調、補、固，真正領會並做到這幾點...

現在我們的生活條件好了，人們在酒足飯飽之後開始對於養生和長壽感興趣了。 面對日新月異的世界，相信很多人都會希望自己能夠長壽些，見證些這個世界更多的變化和進步。長壽不僅只是能夠見證更多的社會變化，對於我們來說，長壽也是一種健康身體好的表...

人們說，女人7年是一個坎：14歲來月經，21歲戀愛，28歲結婚，35歲開始衰老......難道"7"這個數字對女人來說真的有特殊的意義嗎？ 7這個數字與女人一生結緣的說法來自中醫經典著作《黃帝內經》。《黃帝內經》將男人的生理盛衰以8年...

冬至即將到來，你也準備好吃湯圓與各式進補料理，迎接每年最長的黑夜與冬季的後半段了嗎？古人說「冬至大如年」「冬至一陽生」，可見冬至節氣除了吃湯圓長歲數以外，注重養生食補也十分重要，能為新的一年所需要的活力健康做好準備。 不過，許...

古語說，藥補不如食補，食補不如功補！抬腳功，這是來自老祖宗的智慧。抬腳功原為太極拳的一種輔助功法，雖是輔助功法，但養生效果極佳。 每天晚上，在睡前花15分鐘抬抬腳，堅持兩三個月，就可以改善體質、精力倍增，對於生理不適、便秘、胃...

近年來，有報告指出小腸佔有免疫功能的七十％，而大腸則佔有十％，也就是說，將近八成的免疫功能存在於腸道（正確來說，是存在於有小腸黏膜的腸管中）。雖然之前，此說法尚未被大家所熟知，但最近的免疫學上，小腸黏膜已經有「免疫新大陸」或「免疫新世界」等...