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養生的最高境界是養心,養心的前提是養神,你需要了解一下(圖集)
2021-01-21

一提起,「養生」,很多人馬上把它等同於「養身」,其實這是錯誤的看法,養生是一個龐大的系統工程,我們既要養身體,還要養性情、養德行。所以,在養生的過程中,應該先把心養好了,心養好了,神就會更好。 所以從中醫角度來說,養心...

惜命的最好方法不是養生 現在知道還不晚
2021-01-16

惜命的最佳方式不是養生,那麼是什麼呢?中國傳統中醫學書籍中告訴我們人的各種疾病和負面情緒密切相關,現代醫學也越來越多相關研究證明了這一點。我們常說「氣大傷身」,壞情緒減低免疫力,其殺傷力遠超過我們的想像,在不經意中甚至會對生命造成威脅。 ...

臘月養生,不吃3菜、不喝3水、不睡3覺!做好了,2020一年都健康(組圖)
2021-01-15

如今正值深冬時節,日常養生尤為重要,相信你也收到不少來自家人的暖心嘮叨:按時吃飯,多穿厚衣服,不要熬夜...... 為大家操碎了心的養生君,當然也會想大家所想,今天特意準備了冬季養生的「三不」攻略,事不宜遲,學起來! 不喝「3水...

10首養生詩詞:心頭無閒事,便是自在人!(組圖)
2021-01-13

有句俗話說「不為良相,便為良醫」。 這是很多文人墨客一生的追求,像白居易、陸游、袁枚等「文壇壽星」不僅才情橫溢,而且精通醫道,很多養生之道就體現在他們的詩詞歌賦之中。 今天,小編整理了10首養生詩詞,一起來看看這些詩人的養生之道...

日本冬天也「睡地板」,為什麼不睡床?關鍵時刻很方便(圖集)
2021-01-13

隨着中國人近年來,經濟發展速度越來越快,人們的水平得到極大的提高,很多人都喜歡去周邊國家走走看看。尤其是近年來日本與我國交流也非常多,不僅有大量的日本人來到中國定居,中國人也非常喜歡喜歡前往日本旅遊。因為其有些的習慣非常值得國人學習,很多人...

50歲以後 是養生黃金期 想要健康長壽 每天堅持五個一(組圖)
2021-01-10

人的一生,總要經歷不同的生命階段。而50歲,恰好是一個「養生黃金期」。 俗話說得好,五十而知天命。 人們大多在50歲以後,身體各種潛伏的疾病,便逐漸爆發出來。 所以,50歲以後,也被稱為「危險年齡期」。 如果...

惜命的最佳方式不是養生 而是…可惜很多人都不知道(組圖)
2021-01-09

現代醫學越來越多地證明,人的各種疾病和負面情緒密切相關。我們常說「氣大傷身」並非沒有科學依據,壞情緒的殺傷力遠超想像,在不經意中甚至會對生命造成威脅! 一次生氣,全身遭罪 1,免疫力下降 在生氣、緊張等情緒下,多巴...

這些地域老年人為何如此長壽?答案來了
2021-01-06

「藍色地帶」,這個地帶的老人,90~100歲的比例非常高,在這些地帶,老年人長壽活到100歲的概率是美國的10倍。是不是很神奇?那麼到底什麼是「藍色地帶」,為什麼這些地域的老年人如此長壽?他們的生活方式改變有哪些特點呢? 什麼...

濃茶解酒?繼續這樣喝茶 你的健康就沒了!(圖集)
2020-12-27

現代社會很多社交場合都少不了酒,而與喝酒共生的就是各種解酒「良方」,其中一條就是民間盛傳的「喝茶解酒」,很多酒友就是這麼做的。 但是同樣也有很大一部分人認為,「喝茶解酒」非但不解酒,反而還傷身! 那喝茶到底能不能解酒呢?...

我95歲的外婆如何養生 長壽秘訣(圖)
2020-12-26

我敬愛的外婆黃蘇仁美女士,以95歲高齡,在睡夢中靜靜地離開人間,她在生前的最後一天,仍可生活自理、行動自如,每日灑掃庭除、種種地瓜葉,逛逛左鄰右舍,去關懷那些比她年輕二、三十歲卻已行動不便的親友。親友們無不讚嘆她「老康健」(台語)─...

中醫養生有訣竅 記住這幾個字!(組圖)
2020-12-21

近年來,隨着人們對健康的重視,養生保健也受到人們的關注,跟着網絡、書籍學習各種養生防病的方法,當然這些都是從養生最基礎的東西延伸出來的,而養生也並不是按按穴位,吃點補藥這麼簡單,中醫養生有六字訣:順、靜、修、調、補、固,真正領會並做到這幾點...

人活到多少歲算是長壽?長壽老人分享的三個秘訣 你能做到嗎?(組圖)
2020-12-21

現在我們的生活條件好了,人們在酒足飯飽之後開始對於養生和長壽感興趣了。 面對日新月異的世界,相信很多人都會希望自己能夠長壽些,見證些這個世界更多的變化和進步。長壽不僅只是能夠見證更多的社會變化,對於我們來說,長壽也是一種健康身體好的表...

為什么女人是七年一坎
2020-12-20

人們說,女人7年是一個坎:14歲來月經,21歲戀愛,28歲結婚,35歲開始衰老......難道"7"這個數字對女人來說真的有特殊的意義嗎? 7這個數字與女人一生結緣的說法來自中醫經典著作《黃帝內經》。《黃帝內經》將男人的生理盛衰以8年...

2020冬至養生進補吃什麼?除湯圓餃子外中醫師嚴選10大清爽食補(圖)
2020-12-18

冬至即將到來,你也準備好吃湯圓與各式進補料理,迎接每年最長的黑夜與冬季的後半段了嗎?古人說「冬至大如年」「冬至一陽生」,可見冬至節氣除了吃湯圓長歲數以外,注重養生食補也十分重要,能為新的一年所需要的活力健康做好準備。 不過,許...

每天睡前 不管男女 抬腳15分鐘 竟出現意想不到的效果(組圖)
2020-12-17

古語說,藥補不如食補,食補不如功補!抬腳功,這是來自老祖宗的智慧。抬腳功原為太極拳的一種輔助功法,雖是輔助功法,但養生效果極佳。 每天晚上,在睡前花15分鐘抬抬腳,堅持兩三個月,就可以改善體質、精力倍增,對於生理不適、便秘、胃...

養生關鍵:人體近8成的免疫功能存在這裏
2020-12-09

近年來,有報告指出小腸佔有免疫功能的七十%,而大腸則佔有十%,也就是說,將近八成的免疫功能存在於腸道(正確來說,是存在於有小腸黏膜的腸管中)。雖然之前,此說法尚未被大家所熟知,但最近的免疫學上,小腸黏膜已經有「免疫新大陸」或「免疫新世界」等...