牛奶是大家公認的一種營養品，也是一種天然乳製品。在市面上，有着多種類型的牛奶，比如消毒鮮奶、滅菌奶、生鮮奶等，人們也根據個人需求進行選購。因為牛奶的營養價值非常高，所以有的人每天都會喝牛奶，這些人與不喝牛奶的人相比，身體所獲得的好處可以通過以下三個方面體現出來。1、免疫力增強了牛...

補鈣這個話題一直是大家非常關注的，雖然人人都有補鈣意識，但未必人人都懂補鈣，甚至還有很多人覺得，補鈣是小孩和中老年人的事兒，這種看法顯然是錯誤的。人的骨密度在25歲左右達到頂點，然後在30多歲就開始緩慢下降。趁年輕補補鈣，讓骨質打好基礎，未來患骨質疏鬆的風險就會小一些。所以，無論...

華子在小區院內遇到鄰居老張在埋怨媳婦，他說自己的骨質疏鬆都是媳婦惹的禍，原因是媳婦愛吃酸，家裏所有的菜都加很多醋，自己也被動吃醋，結果吃成了軟骨頭。華子趕緊過去拉架，告訴老張，從科學原理上說，喝醋不僅不會造成骨質疏鬆，而且對骨質疏鬆有益處，老張患的骨質疏鬆肯定是其他原因引起的。不...

你有沒有這樣的經歷？走路的時候，會突然感覺到膝蓋軟綿綿的，雙腿發軟，仿佛下一秒就會跪倒在地，偶爾還會感到一陣劇痛。這被整形外科醫師稱為打軟腿。50多歲的劉舒也是如此。有時候，他會在走路的時候，突然覺得自己的雙腿有些發軟，整個人都失去了對自己的掌控，就像是被人推着走一樣。每當有這樣...

眾所周知，戶外運動能夠有效幫助人體吸收鈣質，但近來秋深露重，人們外出運動、曬太陽的時間也逐漸減少。在氣候寒冷的秋冬季節，要重視鈣的攝入，但更要避免陷入補鈣壯骨的誤區。圖源：視覺中國誤區一：喝骨頭湯能補鈣其實，骨頭湯的成分中含量最多的是水，其次是脂肪，並不利於補鈣和骨折術後恢復。據...

補鈣的問題上，中國人一直很看重，各種營養藥品滿天飛。事實證明，通過飲食補鈣比藥物更有效，也更健康。接下來為大家簡單介紹含鈣量最多的前十種食物，大家可以根據自己需要進行食補哦！補鈣第十名：黑豆黑豆的鈣含量也很豐富，比平常的黃豆含量高。黑豆中蛋白質含量相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛...

老趙，聽說你兒子下月結婚，這不，送幾斤花生，祝你多孫多福。李大媽說道。花園一角，一群大媽們閒話家常，趙大媽聞言接過花生，一番感謝，一旁的吳大媽卻冷不丁說道：不是說花生吃多了，會加速癌細胞擴散？此話一出，李大媽和趙大媽臉色都不好了，孫大媽趕緊插話：這話倒是沒聽過，不過花生如果發芽好...

酸奶是一種以牛奶為主要原材料，經過殺菌、添加、發酵等工藝製作而成的一種乳製品。酸奶的口感比較好，而且還有大量對人體有益的物質，所以在日常生活當中，有很多人特別喜歡喝酸奶。那麼，適當喝一些酸奶，對人體到底有哪些好處呢？一、降低血脂酸奶屬於一種乳製品，不但保留了牛奶當中所富含的優質蛋...

骨質疏鬆是威脅中老年人健康的常見疾病之一，尤其是絕經後的女性，這跟雌激素分泌減少息息相關。肌肉酸痛是骨質疏鬆的典型症狀，同時伴有身高變矮、駝背、由於臟器受到壓迫而造成呼吸困難等情況。骨質疏鬆是導致骨折的主要因素，骨折不僅僅降低活動能力和生活質量，而且會引發致命性的合併症，因此應積...

談及補鈣，咱們肯定推薦大家首選牛奶啊。它不僅是補鈣高手，還富含優質蛋白，但是這麼營養的食物卻有4類人不能喝。這篇文章就系統來說說。一、喝牛奶痘痘加重的朋友奶製品容易加重痘痘的路徑可能是這樣的。牛奶富含的亮氨酸、異亮氨酸、纈氨酸、賴氨酸，會促進胰島素分泌，進而誘導胰島素樣生長因子-...

近日北京衛視報道了一位壽星，他三個養生訣竅，其中一個還和紫皮洋蔥有關。范老今年90歲，身上有一股濃濃的藝術家氣息，曾經是中國鐵路文工團首席雙簧管演奏家。如今他鬚髮皆白，但是血管不硬化、肺活量還大，問其養生秘訣，他說自己每天都會吃半個洋蔥，還是紫皮的，如此堅持了50年的時間，累積吃...

幾乎人人都知道補鈣的重要性，鈣是身體上必不可少的營養元素，能維持骨密度，促進骨骼生長發育，預防骨質疏鬆。正處於生長發育期的兒童和青少年、更年期的女性、老年人應着重補鈣。然而，雖然每天都在吃高鈣食物，以至於服用鈣劑，但體內還是缺鈣，這可能跟飲食相關。因為食物中的某些成分可影響鈣吸收...