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堅持每天早上吃一把花生 會有啥好處？答案或許意想不到(組圖)
2020-11-18

花生，可以說是我們生活中再普通不過的食物了，作為性價比極高的堅果，也是很多家庭里最熟悉的身影。另據現代營養研究發現，花生也着實並不簡單，富含各種維生素以及大量的礦物質，如鉀、鈣、鐵等，還有賴氨酸，是實打實的營養寶庫，因此也被人稱為是民間的長壽果。那麼，這麼...

大腦最愛的食物 核桃只排第4名 第1名誰都想不到(組圖)
2020-11-13

大腦是人體非常重要的器官，各個年齡段的人群都有補腦健腦的需要，大腦健康年輕自然長壽。除了保證每日足夠的睡眠和適量運動，還可以通過食物為大腦補充營養。01.花生：延緩大腦衰退花生含有豐富的卵磷脂和腦磷脂，它們是神經系統所需的重要物質，能夠延緩大腦功能的衰退，...

它的毒性是砒霜的68倍！趕緊檢查一下你家有沒有！(圖)
2020-11-06

有一種毒素大家一定聽說過，叫做黃麴黴毒素。它幾乎是世界毒性最強的物質。黃麴黴毒素輕則傷肝，稍稍重一點可以造成肝臟的惡性病變，比如肝癌，如果量再一些就能致命。黃麴黴毒素的毒性高到什麼程度？大家都知道氰化鉀的毒性很大，黃麴黴毒素比氰化鉀的毒性高10倍。砒霜的毒...

忠告：早上堅持空腹吃花生 身體會有4個收穫！不妨試試(組圖)
2020-11-06

開頭先給大家猜個謎：麻屋子白帳子，裏面睡個紅胖子，打一堅果。猜到了嗎？謎底就是花生！花生是咱們生活中常見的食物，別看其貌不揚，其中含有的營養價值非常高，被稱之為長壽果。一、花生是民間長壽果之所以稱花生為長壽果，是因為它有許多對身體有益的功效：1、穩定血糖。...

您認為健康的 其實並不一定健康的食品(組圖)
2020-10-14

我列出了這個清單，目的是讓人們意識到您可能認為健康的東西可能恰恰相反。但是請記住–如果吃某種食物會讓您感覺良好，那就這樣做吧！快樂和滿足對您的健康與營養同樣重要……至少我喜歡這樣認為！植物油就像我們在化學課上學到的一些知識一樣，脂肪應該是越液態...

教你四個養胃食譜 附帶做法 值得收藏!(組圖)
2020-10-11

養胃，即清養胃陰，是一種治療胃燥津傷、胃陰不足的養生方法。症見胃部灼痛或胃中不舒、脹氣、胃痛、易飢、大便燥結、口乾咽燥、舌紅少苔、脈細數等。俗話說胃病三分治七分養，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統治療，並配合精神方面進行調養，才能達...

入秋後 常給家人喝它 對身體和大腦好 食材3種全家都適合(圖集)
2020-09-20

入秋後，常給家人喝它，對身體和大腦好，食材3種全家都適合。早晚得穿長衣長褲了，秋季特徵更加明顯，有風還特干，稍不注意就口乾上火，飲食上要多給家人喝點湯湯水水的，尤其是早餐，一稀不可少，不需要特意去準備啥，利用家裏現有的、耐儲存的食材，比如黃豆、花生和紫薯，...

瓜子和花生 一個讓你長胖 一個讓你減肥 你知道嗎(圖)
2020-09-16

在家閒着沒事兒的時候，小柳最喜歡的就是邊嗑瓜子邊看電視，當然有時候還會來幾顆花生。說到瓜子和花生這可是居家旅行的必備，看到瓜子和花生有沒有讓你想到坐火車時經常聽到的那句話呢？——啤酒飲料礦泉水，花生瓜子八寶粥。其實很多人看電視、玩手機或者閒來無事的時候，都...

吃花生要不要去皮 吃多少 怎麼吃 原來講究這麼多(組圖)
2020-09-10

過去人們把花生叫做長壽果或長命果，花生的蛋白質含量非常高，花生中含有25%的蛋白質，在植物類食物裏面僅次於大豆。其次花生中含有相當多的維生素，比如維生素E，這是一種很重要的抗氧化物質。花生還富含不飽和脂肪酸、維生素B1、維生素B2等多種營養成分。吃花生會上...

蒸米飯時記住4個字 普普通通的主食也能變成一位養生「良藥」！(圖)
2020-08-04

一般在我們的日常生活中，很多人都特別喜歡吃米飯的，而且米飯裏面的營養價值非常高，可是大家知道嗎？怎麼樣科學的去吃米飯，才可以防止一些慢性病的呢，怎麼吃才會對於我們的身體有個健康的人，那麼現在為大家介紹一下的。大米飯是多數中國人每天要吃的主食，如果掌握吃米飯...

它發芽了千萬別扔 吃對了營養加倍 抗老防衰效果更好！可惜很多人還不知道(圖集)
2020-07-24

有人說吃發芽的食物會中毒，一旦長芽還是直接扔掉為好；也有人覺得這樣做太浪費，選擇把發芽的部位削掉接着吃。食物發芽以後究竟能不能吃呢？食物發芽以後能不能吃，主要取決於其中含有的營養素發生了何種改變，如果發芽後生成了一些有毒物質，那就不可食用，像土豆就是典型代...

吃零食不好？其實也未必！看看這5款健康零食(組圖)
2020-07-20

1、豆腐乾解饞又補鈣豆腐乾最大的營養益處就是含有比較高的鈣質，而且營養均衡，含有比較豐富的蛋白質以及碳水化合物和脂肪。這些營養素對於我們身體健康來說缺一不可，但是不要攝入過量，過量也會導致發胖的情況出現。平時適當吃一些豆乾來解饞，還可以補充我們身體裏所需的...

花生是長壽果 也是「催命符」！提醒：5種人最好別吃 吃了傷身(組圖)
2020-07-10

蘇阿姨是個喜愛養生的人，特別是在被確診為高尿酸後，更加注重養生和每天的飲食。聽朋友說花生是「長壽果」，蘇阿姨便讓兒子去鄉下買了小半筐的花生，想着每天吃一點花生應該對身體好！然而事與願違，一個多月後，蘇阿姨半夜突然痛風發作，疼痛難忍，急忙趕去醫院。醫生詢問了...

堅持早上空腹吃花生 用不了多久 4個健康好處「主動」找上門(圖集)
2020-05-31

蘇阿姨是個喜愛養生的人，特別是在被確診為高尿酸後，更加注重養生和每天的飲食。聽朋友說花生是長壽果，蘇阿姨便讓兒子去鄉下買了小半筐的花生，想着每天吃一點花生應該對身體好！然而事與願違，一個多月後，蘇阿姨半夜突然痛風發作，疼痛難忍，急忙趕去醫院。醫生詢問了蘇阿...

總是疲憊、打不起精神？別再以為是缺乏睡眠 多吃幾種食物抗疲勞(組圖)
2020-04-16

春季萬物盛開，本該是人和植物都生機盎然的季節，卻有很多人十分睏倦。即便是一覺醒來，也覺得十分疲憊、打不精神。有人認為是正常現象，正所謂春困秋乏夏打盹兒，睡不醒的冬三月。這種現象可能會出現剛換季時，人們還沒有徹底適應季節變化所出現的表現，補覺可緩解。可眼下已...

花生怎麼吃最好？水煮花生還是炒花生？今天就告訴你答案(圖)
2020-01-27

水煮花生、炸花生米、花生煲湯……花生營養豐富、物美價廉，是中國人喜愛的堅果。花生含有豐富的營養物質，常吃好處真的不少——常吃花生的5大好處1、控制食慾花生屬於高飽腹感的食物，吃一點就能讓人感覺有飽腹感，比較抗餓。美國的一級大學——普渡大學營養科學系教授馬特...

沙茶醬這麼香 原來是加了這些原料！(組圖)
2019-12-03

你應該要知道的食事 台灣人在吃火鍋喜歡搭配的沙茶醬是由東南亞的沙嗲醬演變而來，而沙茶醬除了固定常出現的原料外，不同廠商也有各自的獨家配方，傳統手工的沙茶醬，會將沙茶醬的配料攪打到非常細緻，使其吃起來的口感較為滑順。 圖片提供／食力 根據《食力》...

它被稱為「長壽果」 果殼、果皮都是寶 這樣搭配效果好(組圖)
2019-05-02

據《中藥大辭典》記載：花生衣能止血、散淤。而近代醫學研究也表明服用花生衣可以作為多種病的輔助治療手段。

生花生、煮花生、炒花生 哪種吃法最有營養？吃錯了影響身體健康(組圖)
2019-04-27

花生是生活中很常見的一種堅果，尤其是喜歡喝酒的人，總會點老醋花生或者椒鹽花生來下酒用。不喝酒的人，在家看電視的時候也會吃一些花生米來解悶。 花生作為一種很平民化的食物，深受大家的喜歡，同時它也是一種被營養師推薦的健康食物。花生含有維生素E、膳食纖維...

高壓鍋不為人知的14個巧妙用法(組圖)
2019-03-16

導語：高壓鍋是我們生活中做飯的必備一種生活用品，很多人認為高壓鍋只能煮飯，其實你錯了，高壓鍋還有很多不為人知的14個巧妙用法，今天小編在這裏分享給大家，希望可以幫得到你。 1、用高壓鍋炒花生。將花生放入高壓鍋內，滴少許水把花生點潮，蓋好鍋蓋置火上，不放...