焦糖鮮橙布丁 by米多小魚
用料：
雞蛋1個，牛奶125ml，橙子小半個，砂糖25克，香草莢1/4根，細砂糖30克，溫水10ml
做法：
1.把香草莢的籽刮出加入牛奶中，砂糖25克也加入牛奶中。
2.放入微波爐。高火加熱1分30秒，至高溫。
3.雞蛋最好是常溫的，在碗中打散，注意動作輕柔不要用力，以免打出氣泡。
4.用打蛋器把熱過的牛奶中的砂糖攪拌溶化後，緩慢倒入打散的蛋液中。
5.混合物通過篩網過濾。
6.用勺子把布丁液裝入容器內，再用廚房紙巾吸去泡沫。
7.蓋上保鮮膜，用牙籤插出小孔。
8.準備一個耐熱玻璃深盤，放入一半的水，微波爐加熱1分30秒至溫熱。
9.把布丁碗放入微波爐中，低火加熱5分鐘，我是先用3分鐘，看一下凝固狀態，再1分鐘1分鐘往上加，到剛剛凝固即可，時間太長容易成蜂窩狀。
10.把30克糖放入不粘小鍋中，熬至焦糖化時，再從火上移開，加入溫水10ml，攪拌成焦糖醬。把焦糖醬倒在布丁碗裏，加入切小塊的酸橙即可。
微波爐粉蒸羊肉 by純色酒心糖
用料：
羊腿肉250克，糯米100克，郫縣辣醬15克，料酒20ml，薑末2片，鹽2克，辣椒粉3克，小辣椒1根
做法：
1.將羊腿肉去掉筋膜，切成3-4cm的小塊，倒入生抽，鹽，郫縣豆瓣，辣椒粉和薑末攪拌均勻後醃製半小時；
2.炒鍋中小火倒入糯米，鍋燒熱後，轉小火慢慢炒至糯米顏色發黃了關火倒出；
3.將放涼的糯米放入攪拌機中攪碎；將糯米粉倒入醃好的羊腿肉里，攪拌均勻；
4.將蒸寶下面鋪一層微波爐專用保鮮膜，把羊肉均勻的擺放在微波爐蒸寶里；
5.微波爐選擇蒸排骨功能，重量選擇300克，自動微波17分鐘即可；
6.蒸好後的羊肉取出時候注意不要燙手，取出後撒上紅辣椒即可。
焗菠蘿土豆by靜靜的小廚房
用料：
做法：
1.菠蘿切丁放入鹽水中浸泡瀝乾水
2.土豆去皮洗淨切丁放入碗中
3.放入微波爐高火6分鐘
4.將土豆丁倒入鍋中與菠蘿攪拌，然後放沙拉汁拌勻
5.拌好的菠蘿土豆放入盤中，放上馬蘇里拉芝士，再放入微波爐高火2分鐘即可
叉燒串串蝦 by炸醬草兒
用料：
蝦適量，料酒適量，黑胡椒適量，叉燒醬適量
做法：
1.用剪刀將蝦從背部剪開,抽掉蝦泥腸後備用
2.碗裏倒入料酒,叉燒醬,黑胡椒粉，將所有調料混合攪勻
3.將蝦用簽子串好,倒上調好的醬料醃製
4.醃好後用錫紙將簽子稍微包一下,放入微波爐里大火烤5分鐘後取出,翻一面繼續烤3分鐘即可
微波爐版清蒸鱸魚 by玉池桃紅
用料：
魚，玉米，胡蘿蔔碎，熟青豆，蔥葉，薑片，鹽，番茄醬，米酒，生粉，生抽，蒜末，白糖
做法：
1.魚收拾乾淨後，內外抹鹽，肚皮里填蔥葉、薑片，淹半小時；
2.延魚腹刨開，攤平魚肉，兩邊各切成數條，中間脊背部分別切斷；淋兩茶勺米酒、幾滴香油、兩滴米醋，加半杯水，裝入微波盤中。高火加熱8分鐘。
3.時間到後，用微波盤內蒸魚流出的魚汁，加番茄醬、白糖、蒜末、生抽、生粉、米酒、鹽，勾成芡汁，均勻的澆在清蒸好的魚上。
4.點綴上熟玉米、熟青豆、胡蘿蔔碎，就可以了。
雞肉沙拉 byMOY_春
用料：
雞胸1塊，聖女果10顆，黃瓜1根，歐芹少許，黑胡椒少許，洋蔥末1大勺，橄欖油2大勺，蒜沫少許，鹽適量，糖少許，檸檬汁半個，白醋汁1小勺
做法：
1.雞胸肉用廚房紙吸水後，用橄欖油醃製，撒上歐芹碎和少許的鹽，醃製大約30分鐘以上
2.黃瓜洗乾淨去皮後，切小塊。小番茄洗乾淨後準備着
3.雞胸肉放格蘭仕微波爐里，用保鮮膜蓋住碗，戳幾個小洞透氣。微波設置4分鐘就好
4.微波好的雞胸拿出來，冷卻一會，切成丁
5.將所有材料倒在沙拉碗中，輔料混合均勻後澆在沙拉中，拌均勻
6.拌好後裝盤，用另外一般檸檬做裝飾。
咖喱雞飯 by隨隨魚
用料：
去皮雞大胸一塊，胡蘿蔔兩根，土豆兩個，洋蔥半個，咖喱塊一盒，椰漿100g，清水200g
做法：
1.土豆及胡蘿蔔去皮，滾刀切成4cm的小塊，洋蔥切成略粗的絲；
2.取一耐熱容器，將洋蔥鋪於底部；放上土豆塊；放上胡蘿蔔；
3.雞大胸去冰後切成3cm的塊；將雞肉沿盆壁鋪一圈；
4.咖喱取出後，切成小塊；放在中間；
5.倒入椰漿；倒入清水；蓋上保鮮膜；兩邊留出空隙；
6.將容器放入微波爐中；選擇「變頻微波-高火」12分鐘；程序結束後，取出攪拌均勻；
煎蛋小姐_請叫我營養果凍 by草莓漫食
用料：
QQ糖兩顆，棉花糖（有顏色比較搞怪）三大粒，胡蘿蔔一塊，橙子半個，牛奶或杏仁露或椰漿50g
做法：
1.將棉花糖放入牛奶中
2.將果蔬榨汁，倒入小酒盅或模具中，加入QQ糖
3.分別微波爐加熱30--60秒後攪拌均勻
4.牛奶液稍涼後，倒在盤子上，不要晃動，平穩放入冰箱，果蔬汁也放入冰箱
5.30分鐘取出，將果蔬汁果凍脫模，放在牛奶果凍上
微波爐版咖喱魚蛋 by小聰明
用料：
魚蛋1包，紅咖喱1大勺，椰漿粉40g，熱水300ml，魚露2g，糖2g
做法：
1.椰粉加水調成椰漿，和紅咖喱一起在碗中調勻。
2.加入魚露，和少許糖攪勻。
3.倒入魚丸。滾滿湯汁。
4.放入微波爐，中高火檔。用烤架架起碗放在中間。烤架是微波爐專用的，別的不可以哦。
5.選好2分鐘，按開始鍵。咖喱魚蛋馬上就出爐嘍。
冰綠茶鳥結糖 by Q豬寶寶
用料：
做法：
1.如果是生花生米，請先放入微波爐里用高火加熱2分鐘。熟花生米去皮，分成兩半。
2.棉花糖放入陶瓷容器里，噴上少許水，然後放入微波爐，高火加熱1分鐘。
3.將奶粉倒入熱融化了的棉花糖里，攪拌一下。然後再倒入花生米，攪拌均勻。
4.裝入厚的保鮮袋裏，或者保鮮膜里包着，整形成長方形，放入冰箱冷凍層冷凍變硬。
5.1小時後取出切成小塊即可。
