肝臟是我們人體非常重要的器官，如果肝臟內的毒素不能得到及時的排出，就會引發身體其他地方的不適，其實情緒與肝臟也有很大的關係，如果肝臟內毒素得不到排出的話，很容易導致情緒低落、抑鬱，那如果肝臟內有毒素會表現在身體的哪些方面嗎？我們又應該怎樣排出肝臟里的毒素？
生活中會發現有的人手指甲會有凹陷、或是指甲表面有凸起的稜線，這是因為體內毒素在肝臟內蓄積而導致的指甲變形；上面我們說到，人的情緒與肝臟有很大的關係，如果肝臟內產生的毒素不能得到及時的排出，就會阻礙氣的正常運行，從而使人產生不良的情緒；臉部長痘痘很可能也是因為肝臟有毒引起的，這是因為小腹和臉部兩側是肝經和膽經，一旦肝臟的毒素得不到及時的排出，就會在臉上表現出來。
我們都知道，凌晨1點至2點是身體的排毒時間，也是肝臟排除體內毒素的時間，如果這個時候能得得不到很好的休息，就會影響肝臟排毒的正常進行，因此在晚上的這段時間，一定要保證進入睡眠狀態，有利於肝臟能夠順利完成排毒任務。
生活中會聽到有人說，哭哭更健康，好多人說女性比男性的壽命好像更長，這是因為女性比男性更愛哭，其實這種說法有一定正確性的，因為淚液裏面還有一些對身體有傷害的毒素，哭泣的話可以通過淚液排出毒素。所以心情不好的時候不妨哭一哭，也可以通過看一些悲情的電影電視劇，以此來排解體內的毒素。
中醫上認為綠色的食物可以很好的疏通肝臟、緩解情緒，幫助肝臟將毒素排出體外。比如將檸檬和橘子連皮榨成青檸檬水或是青橘果汁，直接飲用排毒效果就很好。
枸杞除了有助於排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼着吃最好，每天吃一小把，效果不錯哦。
