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補充維生素到底致癌還是防癌?醫生:需合理補充,否則有這些危害

維生素是人體當中的一類微量有機物質,屬於一種調節物質,能夠調節人體內的正常代謝,還有着促使人體正常發育和生長的作用。

一旦人體當中缺乏維生素就會使得生理機能出現一些障礙,從而誘發各種疾病的出現。所以在生活中,有很多人每天都會積極補充維生素藥物。

但也有不少人認為,維生素一旦大量補充,會有致癌的可能。那麼,維生素到底是致癌還是防癌呢?

維生素會致癌還是能防癌?

維生素到底是致癌還是防癌,要根據個人體質以及服用方法而決定。如果體內大量缺乏維生素,那麼在醫生指導下適當服用維生素,有着增強免疫力的作用,自然就能夠起到防癌的功效。

但是,如果長期大量胡亂服用各種維生素,不但很容易使人出現噁心、嘔吐、腹瀉等現象,會使得一些器官發生病變。

而且一些脂溶性的維生素會與體內的脂肪共存。一旦過量就會過度沉積,從而對人體產生較強烈的毒副作用。不但沒有任何防癌效果,還會導致某些器官受到強烈刺激,發生癌症的概率就會提高。

過量服用維生素具體有哪些危害?

一、維生素a過量危害

如果在生活中過量補充維生素a,破骨細胞的活性會快速增強,導致人體出現骨質脫鈣以及骨脆性增加等現象。還會影響到人體的皮膚健康,很容易出現一些皮膚問題。

另外,還會導致人體出現反覆的身體疲乏、噁心嘔吐,以及肌肉無力、腹痛、腹瀉、凝血時間延長等一系列症狀。

二、維生素b族過量危害

維生素b族屬於水溶性的維生素,一旦長期攝入,會使得胃腸道釋放過多胃酸,導致胃腸道黏膜受到嚴重損傷,而且會導致腎臟、肝臟負擔加重,患有一系列腎臟疾病的概率會特別高。

三、維生素c過量危害

適當補充維生素c能夠提升身體的免疫力,但如果長期大量服用,不但會引發一系列胃腸道疾病,形成泌尿結石、高尿酸血症,以及血栓的概率會非常高,還會影響到生殖細胞的發育,影響到人體的生育能力。

四、維生素e過量危害

維生素e是一種脂溶性的維生素,一旦長期攝入,發生靜脈栓塞以及靜脈血栓性炎症的概率會特別高。另外,還會影響到胃腸道以及肝腎的健康,還會導致人體的內分泌功能和免疫功能下降。

那麼,到底該如何補充維生素才正確呢?

身體對於各類維生素每天需求的量並不是非常高,只要一日三餐當中適當增加各種蔬菜、水果,以及穀物胚芽和一些豆類、粗糧等食物,就能夠滿足機體對於維生素的需求。

而對於患有一些慢性疾病的人群來說,如果機體無法正常吸收食物當中維生素,那麼必須在醫生指導下補充維生素。

總而言之,適當補充維生素對人體健康確實有着一定的好處,能夠起到提升免疫力以及有着防癌的功效。

但是,如果服用方法不正確,誘發癌症的風險就會提高。所以說,想要補充維生素,必須在醫生指導下進行。

另外,對於消化、吸收和代謝能力正常的人群來講,只要在飲食中適當增加一些蔬果類食物、粗糧、豆類等食物,就可以滿足人體對於各類維生素的需求,那麼就無需特意服用維生素,否則不但起不到保健作用,還會危害到身體健康。

責任編輯: 王和  來源: 醫師胡侃 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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