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多吃水果,增強免疫力(圖)
2025-05-16

在我們的日常生活中,多吃水果已經成為了一種簡單而有效的方法,用以增強我們的免疫力。這些色彩斑斕的自然饋贈,不僅以其鮮美的味道吸引着我們,還富含多種對身體有益的營養物質。例如,維生素C在水果中含量豐富,它對於促進白細胞的生成和功能至關重要,而白細胞是身體抵抗外來病原體的第一道防線。...

這5種菜富含「葉酸」,建議常吃,小孩促發育,老人增強免疫力!(圖集)
2025-05-13

導語:這5種菜富含葉酸,建議常吃,小孩促發育,老人增強免疫力!葉酸是一種水溶性維生素,對我們人體的健康起着極其重要的作用。我們都知道准媽媽在懷孕期間要適當補充葉酸,因為它是胎兒神經管發育的關鍵營養物質;另外,葉酸還可以維護心血管的健康,它有助於降低我們血液中的同型半胱氨酸水平,從...

50歲後要多吃這8道「蛋白菜」!腿腳有勁,免疫力強(圖集)
2025-05-06

人過50,身體機能逐漸發生變化,對營養的需求也有所不同。蛋白質作為身體的重要建築材料,對於維持肌肉力量、增強免疫力起着關鍵作用。今天就為大家帶來8道富含蛋白質的美味菜餚詳細做法,讓您吃得健康,活力滿滿。香菇滑雞食材:雞腿,香菇,蔥姜蒜,白芝麻,生抽,料酒,澱粉,食鹽,食用油。做法...

笑是最天然的解藥!科學證實有8大好處 (圖)
2025-04-29

笑具有止痛、降血壓、保護心臟、燃燒熱量、提升免疫力等諸多健康功效。(Shutterstock)俗話說:一笑煩惱跑;二笑怒氣消;三笑憾事了;四笑病魔逃;五笑永不老;六笑樂逍遙。時常開口笑;壽比南山高。笑簡直就像萬靈丹,聽來似乎不切實際;但笑確實是疾病和負面情緒的天然解藥,它可以止住...

它是「免疫力之王」,富含18種氨基酸,老人孩子常吃,增強免疫力(圖集)
2025-04-27

導讀:每年4-5月下旬,正處於春夏交替時候,此時早晚的溫差比較大,一些體質差的人,在這種環境下,特別容易生病,而要想減少生病,我們在春夏交替,就要多吃一些幫助身體提高免疫力的食物,這樣能更好的提高身體的抗病能力。而要想提高免疫力,就要多吃氨基酸比較豐富的食物,因為氨基酸是蛋白質的...

不想提前變老,建議常吃這菜,安神助眠,提高記憶力(組圖)
2025-04-11

隨着年齡的增長,許多人都開始擔心衰老的跡象,尤其是失眠、記憶力衰退等問題。而這些困擾其實可以通過一些天然的食物得到緩解,黃花菜就是其中一種非常好的選擇。黃花菜,又稱金針菜,是一種營養豐富的食材,含有豐富的維生素、礦物質和植物化學物質,有助於延緩衰老、提高身體的各項功能。其獨特的營...

孩子脾胃差,常吃這8道菜,健脾養胃,養好體質,提昇陽氣(組圖)
2025-04-04

孩子的脾胃健康對於成長發育至關重要。脾胃不好,不僅影響營養吸收,還可能導致免疫力下降,容易生病。今天,就為各位家長分享8道健脾養胃的美味菜餚,做法簡單,營養豐富,快來一起學一學吧!涼拌菠菜木耳材料:新鮮菠菜200克、干木耳30克、大蒜2瓣、紅辣椒1個(可選)、生抽1勺、香醋1勺、...

三果寶:古老智慧滋養現代腸道與免疫力(圖)
2025-03-31

這是舒緩和增強消化的強大植物系列的第1部分這款由三種乾燥果實組成的阿育吠陀補品,富含多酚,被認為能喚醒身體活力並恢復正常機能。(Shutterstock)許多植物對脹氣、消化不良、噁心、胃痛、腸氣、便秘及胃食道逆流等症狀有顯著療效。它們常被融入飲食或製成茶飲,副作用極少。一種受歡...

4月抓緊吃這菜,農村遍地是,全身是寶,可惜很多人不懂得吃!(圖集)
2025-03-26

每個季節都有對應的蔬菜上市,正當季的蔬菜營養跟口感會相對好很多,現在春天正是吃芽的時候,在市場上都可以看到各種綠油油的蔬菜,還有一些其他顏色的菜。不一樣的蔬菜,其實它含有的營養價值也是不一樣,不過這都是春天獨有的味道。在春天還有一種蔬菜容易被人誤會,但是它的營養卻很高,它就是苦麥...

咳嗽「最怕」這碗湯,春季別錯過,潤肺止咳,久咳不止的就該吃(圖集)
2025-03-21

"一場春雨一層暖",連綿的細雨讓空氣變得濕潤清新,但早晚溫差仍大,不少朋友脫衣過早,引得咳嗽頻發。春季花粉飛揚、濕氣漸重,呼吸道最易受擾,嗓子的干癢疼痛着實惱人。此時不妨試試食療妙方,畢竟藥補不如食補,一碗應季的潤肺湯水正是時令之選。說起春天多喝湯,我家最常喝...

它是「洗腸草」,正大量上市,肝好腎好、腸胃好,卻常被人忽視!(組圖)
2025-03-21

大家好,我是傻姐美食,最食人間煙火色,且以美食慰風塵。春回大地,萬物復甦,不僅帶來了滿眼的綠意和花香,也帶來了餐桌上的新鮮滋味。春天的野菜和時蔬,總是帶着一股獨特的鮮嫩氣息,比如韭菜、薺菜、菠菜、芹菜……每一口都是春天的味道。而在這些春菜中,韭菜無疑是...

自帶「青黴素」的菜,中醫建議:春天常給孩子吃,提高免疫身體棒(組圖)
2025-03-15

春回大地,萬物復甦,但乍暖還寒的氣候也讓細菌、病毒蠢蠢欲動。中醫認為,春季多風多濕,易引發外邪入侵,尤其孩子的免疫系統尚未發育完善,稍不留神便容易感冒、咳嗽。此時飲食需注重扶正祛邪——既要溫補陽氣,也要增強抵抗力。現代營養學發現,許多天然食材富含抗菌消炎的...

新研究表明:只需一個改變,壽命就有可能延長,即使你已到了晚年(圖集)
2025-03-14

每天吃豆三錢,何須服藥連年。這句古話揭示了豆類在傳統養生中的重要地位。但現代科學證實,豆類的價值遠不止於此!一、無病又長壽,晚年必吃的基礎飲食!美國作家丹·比特納曾用10來年時間走訪了5大長壽地區,探索這些地區長壽人口比例高的原因。走訪之後發現,這些長壽地區人們的飲...

春天易感冒 中醫教5招提升免疫力(圖)
2025-03-09

春回大地,氣候逐漸回暖,冷暖空氣交替,各種細菌病毒也開始活躍,因此人們更容易感冒、打噴嚏。 在中醫理論中,節氣驚蟄屬於春季,而春又屬木,代表着生長和變化。 因此,這個時期對於身體的調養尤為關鍵。 以下是幾個重要的養生建議:1. 調養脾胃,注意飲食清淡 隨着氣候變化,人們容易出現脾...