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同時服用不同保健品 專家:這兩種混搭最危險(圖)
2024-12-03

數以千萬計的美國人都愛服用維生素及補充劑保健品,視為追求健康的手段之一,然而專家警告,並不是所有維生素及補充劑可以同時使用,某些組合不但沒有用,反會危及生命,即平常所說的相剋作用!這些潛在危險,由造成維生素缺乏乃至器官受損等,其中最危險的配搭是紅麴(red yeast rice)...

這些膳食補充劑不宜同時服用
2024-11-26

有時,我們的身體需要一些幫助。雖然這個運行良好的機器應該能夠在均衡飲食和運動的情況下完美運行,但一些膳食補充劑可以幫助你保持最佳狀態。人們在市面上可以買到各種各樣的維生素和草藥,這些都聲稱對人體健康有益。但並非所有這些補充劑都能彼此協調和互不干擾。以碳酸鈣為例。這種補充劑以片劑形...

維生素變「危生素」 會增加死亡風險
2024-09-12

劉先生今年52歲,兒女剛上大學,平常家裏的開支全靠他一個人撐着。近半年來,他感覺自己做事情十分吃力,動不動就生病,一生病就要好長時間才好。對此身邊的朋友和家人都覺得是他抵抗力太差了,應該要好好補補,於是他在推薦下購買了一種進口的複合維生素。開始的時候他嚴格按照說明書每天吃一粒,可...

回春21歲!78歲長壽專家:每天5種維生素助延壽
2024-09-04

洛伊忍博士(Dr. Michael Roizen)是位長壽專家,他利用科學研究來重塑自身生活方式,聲稱自己的年齡逆轉了21歲。他先前分享了自己會吃的7種健康食物。如今他也透露,自己會按時服用的5種維生素。

別把維生素B12當仙丹!吃錯恐給癌細胞增彈藥
2024-09-01

很多人都以為神經不好或精神不濟時,就要補充維生素B12。然而,神經內科醫生方識欽指出,實際上現代人普遍不缺B12,若持續高劑量的補充,根據研究證實,恐令癌化風險大增,不可不慎。醫生方識欽在《小宇宙大爆發》節目上表示,不少人都認為B12是好東西,甚至有時醫生也會開立它給患者使用。但...

每天堅持吃雞蛋的人,和不吃雞蛋的人,這4個差距或比較明顯(組圖)
2024-06-09

雞蛋,這個在日常生活中極為常見的食品,其實是一種營養豐富的全能食品。它不僅味道鮮美,而且營養價值極高,是人們飲食中不可或缺的一部分。雞蛋含有豐富的蛋白質。蛋白質是人體生長發育和修復組織的基本物質,雞蛋中的蛋白質含量高,且質量優良,含有人體所需的所有必需氨基酸,其生物學價值在所有食...

長壽專家警告:過50歲少吃「2維生素補充劑」
2024-05-29

現代人除了注重營養均衡外,還會搭配各種保健食品來補充維生素,但一位長壽專家警告,這些快速修復的膠囊可能不是最好的選擇。事實上,有些可能是有害的,尤其是隨着人們年齡的增長。《遊行》網站(Parade)報道,美國國家老化委員會(National Council on Aging, N...

為什麼你的健康飲食是錯的?營養師公佈,蛋白質、碳水化合物比例(組圖)
2024-05-14

在今天的飲食文化中,我們經常聽到健康飲食的標榜,無論是在流行的健身雜誌還是社交媒體上。然而,營養專家指出,許多所謂的健康飲食實際上並不完全符合我們身體的需求。對於年齡在40到60歲之間的人群,理解正確的營養攝入比例尤為重要,因為這個年齡段的人更容易受到營養不均衡的影響,可能導致慢...

「免疫力強」的人,一般有10個特徵,若能達到5個,恭喜(組圖)
2024-03-11

相信大家對於免疫力這三個字都不陌生。日常生活中我們攝入各種維生素、蛋白質或者鍛煉身體等等,最終的目的都是增強我們身體的免疫力,它就像一道屏障,維護着人體內的安全環境,抵禦各種病毒入侵、細菌等等。擁有好的免疫力對於我們的身體顯得格外重要,如果免疫力差,那麼多種的細菌和病毒會肆無忌憚...

你身體裏缺啥維生素,怎麼補?你想知道的一次性告訴你(組圖)
2024-03-08

維生素在人體內的含量很少,卻是維持生命活動不可或缺的有機物質,也是保持人體健康的重要活性物質。生活中時常被提及的維生素究竟有什麼功效,人體缺乏時又會有怎樣的預警……>>>>主要功能①改善皮膚。被稱為美容維生素,調節表皮及角質層新...

失眠是因為維生素不足?提醒:補充3種維生素,讓你睡個安穩覺(圖集)
2024-03-06

失眠,這是一個在現代社會中越來越普遍的問題。許多人都會在某些時候遭遇失眠的困擾,無論是偶爾的失眠還是長期的失眠,都會對人們的身心健康產生負面影響。失眠的原因有很多,可能是由於生活作息不規律、工作壓力、疾病或其他因素引起的。對於失眠問題,我們應該採取積極的措施來改善睡眠質量,以保持...

一棵樹能供人吃半年,麵包樹能否成為主食之選?(圖集)
2024-03-04

麵包樹,聽起來像是童話中的奇蹟般存在。它究竟是什麼樣的神奇植物呢?據說,這種神奇的樹木能夠生長出美味可口的麵包,不僅成熟的果實呈現出金黃色的外皮和蓬鬆的紋理,更重要的是,含有豐富的營養成分,足以支撐人們半年的食物需求。在一個資源短缺、糧食緊張的時代,麵包樹無疑成為了各國各界矚目的...

吃維生素會傷肝嗎?醫生提醒:這4種維生素,儘量不要長期吃(圖集)
2024-03-04

維生素,這個看似平凡的詞彙,實則蘊含着人類健康的奧秘。維生素,顧名思義,即為生命之必需元素,它們在人體內發揮着至關重要的作用。維生素種類繁多,各具特色。有的維生素負責調節新陳代謝,有的則維護免疫系統的正常運作。它們像人體的守護者,默默地守護着我們的健康。維生素的存在並非偶然,它們...

常吃水煮蛋,是養肝還是傷肝?醫生建議:吃雞蛋要記住4點(圖集)
2024-02-29

水煮蛋,又稱為水煮全蛋或者水煮蛋羹,是一道簡單易做且營養豐富的傳統中式早餐。這道菜餚的口感滑嫩,味道鮮美,含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素,對於保持身體健康有着重要的作用。水煮蛋不僅簡單易做,而且營養豐富。它含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素,能夠滿足人體對營養的需求。此外,水煮蛋...

家長要牢記:這3個時間段是孩子生長高峰期,錯過就太可惜了(組圖)
2024-02-23

每位父母都希望自己的孩子能夠長高,所以很多父母會給孩子吃各種各樣的營養品,平時給孩子做一些促進骨骼發育的運動,但是很多父母可能會沒有太重視,其實孩子的長高是分幾個階段的。家長要牢記:這3個時間段是孩子生長高峰期,父母能夠做好,就可以一下子促進孩子長得很高,當然,這些時機錯過了也就...

維生素也會傷肝嗎?醫生提醒:這5種維生素不建議長期吃(組圖)
2024-02-15

隨着現代生活節奏的加快,人們的生活方式也在發生着巨大的變化。在這個過程中,許多人開始注重通過補充各種營養素來維持身體健康。其中,維生素和礦物質作為人體必需的微量元素,備受人們的關注。它們在機體的生理和生化反應中發揮着至關重要的作用,對維持人體正常生理功能具有不可替代的作用。然而,...