隨着生活水平的提高，人們能吃的食物越來越多，而長期的飲食習慣不好，導致越來越多的人產生了尿酸過高的狀況。當人體內的尿酸過高時，是由於體內嘌呤代謝物產生過多造成的，如果尿酸過高時還會引起痛風，一旦通風的時候又會導致關節疼痛。其實大部分尿酸高的患者是吃出來的，日常生活中如果多吃降尿酸的食物，可能會使尿酸慢慢下降。
尿酸的「天敵」就藏在我們身邊，經常吃一點，或許尿酸不想降都難
1、多吃芹菜
芹菜是日常生活中常見的一種蔬菜，芹菜有很高的營養價值，而且有清熱解毒的功效。芹菜中含有豐富的鉀元素，有很好的利尿效果，如果多吃芹菜，還能夠有效的促進尿酸的排出，大大的改善痛風的症狀。此外芹菜中含有的鉀元素和膳食纖維非常豐富，還能夠降低人體的血壓，所以日常生活中有高血壓的人和痛風的人多吃芹菜都是非常好的。
2、多吃百合
百合的營養價值非常高，百合屬於一種低嘌呤食物，如果多吃百合能夠降低人體內的尿酸值，加速尿酸排出體外，對於防預防和治療痛風都有很好的效果，此外百合中含有大量的秋水仙鹼，可以起到降低炎症的作用。日常生活中，在煮粥的時候或者是炒菜時放入一些百合，都是不錯的，經常堅持吃百合還能夠改善失眠，滋養脾胃，對整個人體起到很好的作用。
3、多吃陳皮
陳皮就是橘子皮，是橘子皮經過曬乾之後生產出來的，藥用價值非常高，中醫常用來入藥。橘皮中的營養價值非常豐富，經常喝陳皮水的話，能夠排出體內的垃圾、降低血壓，而且對於降低身體中的尿酸也有非常好的效果。日常中經常喝陳皮水的話，對於治療和預防痛風都有很好的療效。
如果已經患有痛風的人，日常生活中不要吃海鮮，喝啤酒，因為吃海鮮的嘌呤過高，會尿酸升高過快，通風症狀更加明顯，日常生活中要養成良好的生活習慣和飲食習慣，可能痛風會慢慢去除
