正常的舌頭應該是顏色紅潤，舌頭上面有一層薄薄的舌苔，舌頭兩側也沒有齒痕，但是有些人的舌側有類似牙齒的痕跡，這在中醫方面說的是「齒痕舌」。
為什麼有些人舌側有類似牙齒的痕跡呢？今天帶大家一起來了解！
01
【為什麼舌頭會出現齒痕？】
中醫理論中很早就有了對齒痕舌成因的探討總結，如《中醫臨證備要·舌邊鋸痕》提到「舌邊緣凹凸不齊如鋸齒狀，為肝臟氣血郁滯。」「見肝之病，知肝傳脾」，肝臟氣血郁滯，進而會影響脾之運化功能。
因此中醫認為，齒痕舌的成因，多數是由於脾虛而不能運化水濕，濕阻於舌，導致舌體胖大，使得舌頭受齒列擠壓而形成壓痕，一方面由於舌體水腫，屬脾之陽虛而濕盛，另一方面由於舌體肌肉鬆弛，張口不足，屬脾之氣虛。
02
【哪些原因導致舌頭出現齒痕？】
肝氣鬱滯
據相關資料記載，在《中醫臨證備要》中提到「舌邊緣凹凸不齊如鋸齒狀者，為肝臟氣血郁滯」。
其中肝氣鬱滯主要是指肝臟的疏泄功能出現異常，從而導致機體出現失衡，女性經常會表現出月經失調、失眠、脾氣大。
脾虛
長期出現齒痕舌的人，也可能是因為脾虛，脾是機體內淋巴組織之一，主要作用為儲存的血液、過濾病原體、增強機體免疫力等等。
而一旦脾臟虛弱之後，脾臟處於失血、缺氧狀態，人便會出現怎麼吃都不胖、食欲不振、渾身無力、臉色暗黃、體質差等不適。
氣虛
隨着年齡增長，特別是老人身體組織器官退化，體質越來越弱，生病的概率越來越大，氣血生化不足後，機體容易出現臉色蒼白、氣虛呼吸急促、精神狀態下降等。
和其他情況不同的是，因氣虛引起的齒痕舌，通常是舌頭整體為淡紅色，舌頭邊有明顯的齒痕，而舌苔較為蒼白，脈象比較虛弱。
03
【日常如何調理？】
齒痕舌的出現，主要是由於脾虛和濕氣導致的，因此，藥物調理方面需健脾和祛濕。
而在日常飲食上，應避免暴飲暴食，饑飽無常，同時飲食應以清淡易消化為主，少食甜膩、油膩、生冷食物，以免損傷脾胃，助長濕氣的產生和濕氣蓄積脾胃。
日常生活中應注意保暖，特別是秋冬交替時，氣溫變化大，很容易導致寒氣侵入人體，進而導致脾腎陽虛。
另外，避免不良情緒的產生，現代社會，由於生活節奏和工作節奏較快，很多人都有壓力大、精神緊張和焦慮的表現，又或者有抑鬱的表現，這些不良的精神狀態是會對肝臟造成很大損害的，而肝出現問題又會影響到脾胃，正所謂「郁傷肝」，而「見肝之病，知肝傳脾」說的就是這個道理。
所以，日常生活中要注意精神調節，保持心情舒暢，勞逸結合。
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