老話常說，人若是不長壽，有兩大徵兆。分別是困而不眠，渴而不欲飲。
因素之一：困而不眠
困而不眠，就是說，我們的身體，明明已經特別睏倦、乏累。白天無精打采，但是等到了夜晚，卻偏偏又無法入眠、從而失眠。這在我們日常生活中是特別常見的一類現象。
而這種現象的產生，主要原因就在於這心脾兩虛。我們的心主血脈，藏心神。而脾則主的是氣血的生化。若是此時脾虛，那麼就不能生成足夠的氣血，來濡養我們的心。這樣，就造成了心神失養，而導致我們失眠。
同時，脾虛氣弱，就會讓我們十分地乏累。心血虧虛，又會導致我們精神不振。總而言之，在這種心脾兩虛的作用下。一方面，會體現為失眠；則另一方面，就會體現為一片虛乏之象。
困而不眠為什麼會影響身體健康狀態？
心神，可以統馭我們五臟六腑以及四肢百骸的生命活動。若是我們的心神缺少了心血的濡養，那麼我們就會表現為心神不安。這因為這心神不安，則會加速我們機體的衰老。與此同時，再加上脾虛氣弱，無法生化足夠的氣血。那麼我們的生命就缺少了延續的材料。我們的臟腑功能也就會受到不同程度遏制和虛弱。這樣一來，自然也就影響到了我們身體的健康狀態。
因素之二：渴而不飲
渴而不欲飲，用簡單的一句話來說就是：口渴了，但就是不想喝水或是想喝水，但多喝一點，就會感覺特別難受。
這是因為我們的體內水液代謝出現了嚴重的問題。而和我們水液代謝相關的任意一個臟腑，如脾、肺、腎等出了問題，就特別容易發生這樣的一類現象。這其中，脾虛和腎陽不足顯得尤為明顯。
中醫講，脾主運化，而水液的代謝又離不開脾的運化之能。而腎主水液，有蒸騰氣化之能，是我們體內水液代謝的源動力。如果此時脾腎不足，那麼，水液代謝就會失常。這些無法代謝的水液，就會化作痰濕而瘀滯在我們的體內。水液不得運化，我們人體就無法吸收，所以就會表現出口渴。
但是，又因此時我們體內又聚集了大量的痰濕。因此，我們就不想喝水，或是多喝一點，我們就會發脹。甚至喝進水後，在走路時，肚子裏還能聽到有水聲振盪。而這類人，一般形體都較為肥胖，愛出汗，身體虛乏，怕冷。
總體來看，我們需要深知兩個問題：
一是，體內有痰濕、痰飲不化。
二是，脾腎之氣不足，無法運化水濕。
而前者是標，後者則是本。若是兩者長時間存在，就會百病叢生。因此，此時就需要抓緊調理。
