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堅持這5個習慣,遇見更優秀的自己

堅持運動

運動是改善一個人生活狀態的最好方式。常年堅持運動的好習慣,不僅可以讓你保持良好的體魄和體能,也能讓你擁有較好的身材和體格。

運動未必要去健身場所,哪怕忙得沒有時間運動的人,也可以在平日裏積極動起來;哪怕很短的時間,也可以改善一個人的身心狀態。

運動讓你健康,更讓你每天早上醒來都有着清晰的思維,充滿活力。

早睡早起

有人說,「早睡早起,是最高級的自律」。沒有規律的生活,不僅消耗身體,還損耗精神,生活質量也會大大降低。

有的人,晚上熬夜追劇不願意睡,白天沒有精神起不來床;而有的人,早起健康飲食,讀書運動樣樣不落,晚上帶着充實入睡,活得有滋有味。

規律地早睡早起,能考驗一個人的心性,也能看出一個人的追求。

認真工作

很認可這樣一句話:「不管做什麼都要做到全力以赴,上班就認真工作,笑就盡情大笑。」

你是要渾渾噩噩度過一天中精力最充足的時間,還是集中精力解決一個個拋過來的難題磨練自己的技能,選擇權在於你。

認真踏實對待工作,既能成就事,也能成就人。

堅持閱讀

有人說,「保持閱讀是改變自己最好的方式。」哪怕每天花為數不多的時間,只要天天堅持,你就會發現自己的言談舉止、氣質談吐,有了很大的改變。

無論是自我提升,還是驅趕迷茫,讀書都是最簡單實用的方法。在日積月累的閱讀中,我們能不斷保持思考,更新自我認知,直至越來越篤定從容。

一個人只有不斷讀書學習、汲取新知識,才能打開思維的路徑、阻擋思維的固化。

提升自己

人生,努力提升自己,永遠比仰望別人更有意義。

堅持運動,早睡早起,認真工作,堅持閱讀,每天進步一點點,你終會遇見更優秀的自己。

不要被懶惰控制,不要再荒廢時光,去鑽研有意思的領域,當你勇敢跳出舒適圈不斷提升自己時,就往期許的人生又邁進了一大步。

責任編輯: 宋雲  來源:科普大講堂開講 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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