紅棗和枸杞這兩種食物對於我們來說都是很熟悉的。紅棗具有補氣補血的功效，枸杞有益精明目的功效。
如果同時食用兩種食材，有保健養生的效果，紅棗枸杞泡水喝不失為一種很好的方法。那麼紅棗枸杞泡水喝的功效是怎樣的呢？
一、紅棗枸杞泡水喝的功效
1
健脾益胃
紅棗枸杞茶有非常好的健脾益胃功效。對於一些脾胃虛弱、經常腹瀉、疲勞倦怠的人而言，每天喝一杯紅棗枸杞茶，能夠補中益氣、強健脾胃，還可以增強食慾，幫助消化。
2
延緩衰老
紅棗和枸杞都含有非常豐富的維生素，特別是紅棗含維生素C最多，有「天然維生素寶庫」之美稱。而枸杞中的維生素A含量很高，它們都有非常強的抗氧化功效。
因此，紅棗枸杞泡水喝，可以清除體內的自由基，減少人體細胞的氧化，能夠起到延緩人體衰老的作用。
3
補血養顏
由於紅棗枸杞茶中的紅棗為補養佳品，因此食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。由此可得，紅棗枸杞茶也具有補氣養血的功效。
4
幫助睡眠
紅棗枸杞茶可以有效改善睡眠，特別是紅棗中的黃酮雙葡萄糖苷A有良好的鎮靜和催眠的作用，可以有效緩解失眠的問題。經常喝點紅棗枸杞茶，可以改善人體的神經系統，有較好的安神功效，對抑鬱、焦虛和情緒不好等症狀都有較好的緩解功效。
5
固澀、止帶
枸杞還具有固澀、止帶的作用，因此，紅棗枸杞泡水喝，對男性遺精、女性白帶過多有一定的輔助治療作用。
6
補氣養血
都知道，紅棗和枸杞都是對女人有益的食物。紅棗和枸杞一起泡茶，可以補氣養血。紅棗和枸杞都有滋補元氣的作用，紅棗中含有非常豐富的鐵元素，能促進血紅細胞再生，幫助生血，能女人面色紅潤，預防貧血。
哪些人不適合喝紅棗枸杞水？
1、高血壓人群、情緒不是很穩定的人群或着平日飲食不控制大量攝取肉類導致面泛紅光的人群，都不適合喝枸杞水。
2、枸杞子功效補肝腎，肝腎正常不虛的人群就沒有必要服用了。
3、身體內熱還沒有清者要慎用枸杞水。
4、有的人喝太多枸杞子水會導致眼睛不適，有紅脹感並且感受到視力模糊等其他副作用，因為有這類感覺的人群從健康角度考慮是不宜喝枸杞子水。
