不同的生活習慣造就不一樣的體質，要根據自己身體情況對症調理，才能取得效果。有的人很奇怪，明明容易上火，但又很怕冷，有這種上熱下寒的體質究竟應該如何調理要去研究清楚，否則總是出現不良症狀，但應對方法不恰當，可就徒勞無功。1、飲食調理有上熱下寒這種體質，可以通過飲食調節來改善，選擇性...

氣溫逐漸升高，熱得人心煩氣躁，若這個時候吃得不合適，很容易讓身體出現不舒服的情況，建議大家少吃一些過於油膩和過於辛辣的食物，夏天常喝湯，身體更健康！喝湯可以補充水分，避免缺水中暑，而且湯中含有豐富的營養物質，多喝湯給身體增加營養，讓身體有勁不乏力。最適合夏季喝的6種湯，清爽不油膩...

後台有朋友留言說，一直都貧血，但是最近有眼前發黑的情況，不知道吃紅棗有沒有用。今天崔老師就給大家聊聊。我們中醫上是沒有貧血這個名詞的，只有血虛、血虧或者是血枯，總之呢，就是血少的意思。中醫認為，氣為氣之帥，血為氣之母。意思就是氣和血是密不可分的，氣可以推動血液的運行，保證血液能夠...

女性的身體素質要相對差一些，而且女性也更容易出現缺血的情況，畢竟女性要經歷許多特殊時期，比如月經、懷孕、生產等等，女性一旦出現了缺血的情況，不但面色會變得晦暗無光，而且抵抗力也會變得更差，因此女性，尤其是中年女性，要多吃一些可以補血的食物。哪些食物可以補血呢？1、黑芝麻黑色和紅色...

當產生促紅細胞生成素時，患者會遭到貧血的影響，然後導致貧血，尤其是常常抽血檢查的患者，更容易貧血，因為他們的造血系統會受到影響，這個時候有必要及時補充一些補血食物。特別是腎病屬於日常生活中常見疾病，對身體有很大的影響，如果一旦腎功能衰竭，就會影響身體的各個器官，發生貧血只是時間問...

大棗健脾中醫用來提升用血能力，紅棗在中醫里總能被委以重任，主要是因為大棗入脾經，它的強項是補脾，脾氣健運了，吃進去的食物才可以化作血，才能為身體所用。中醫認為脾為氣血生化之源，意思是，脾在氣血的生成過程中起着重要的作用，很多血虛的人，去醫院化驗後發現自己並不貧血，但他們仍然有膚色...

為什麼突然變得容易生病、食欲不振？彎腰再起身感覺頭昏目眩，甚至天旋地轉的？一照鏡子發現臉色蒼白，頭髮也特別容易脫落，指甲上好多豎紋隆起？為什麼總是吃藥，慢性病還沒見好，為什麼渾身總是沒勁兒、頭暈、上不來氣？這種種症狀都指向一個問題：貧血。貧血是極為常見的疾病，尤其是吸收消化能力比...

以為是貧血，結果查出了癌症？趙阿姨65歲了，幾個月前時常感覺渾身乏力、頭暈，她以為是貧血，就買了紅棗來補血。補了一個月，症狀反而越來越嚴重，直到暈倒被家人打了120送到醫院。做了檢查，還真的有貧血，血色素為6克，只有正常人的一半！但是事情遠遠沒有這麼簡單，腸鏡檢查發現趙阿姨的腸道...

紅棗是日常生活常見的食材，也是大家公認的滋補食品，很多朋友都認為常吃紅棗好處多，但其實，有五類朋友是不適宜吃紅棗的。也就是說，東西再好吃也是要適度的，雖然紅棗是滋補佳品，但是如果你屬於紅棗的禁忌人群，紅棗給你帶來的肯定只有害處，下面就來詳細介紹下關於紅棗的禁忌點。1、糖尿病患者紅...

紅棗是無人不知的美味佳果，也是廣受推崇的溫補良品，美味藥效兼具讓它獲得了不少中老年人的喜愛，但是棗兒最好的吃法卻不一定人人都知道的。專研脾胃病70多年，92歲還開堂問診，腳力好、脾胃好，他常年養生的辦法之一就靠這個棗子。但是不是直接吃，而是要通過一個特別的製法，那就是三顆蒸棗（堅...

想要養胃的話，就必須從早餐開始，那麼你知道早餐吃什麼可以養胃嗎？下面一起來看看吧。胃病是現代年輕人的通病，由於大多數人的飲食不規律而且不是很健康，喜歡吃辛辣刺激，生冷油膩的食物，三餐不定，有時候工作起來忘記吃飯，或者每天睡到中午，早餐跟午餐混在一起吃，時間...

不知不覺中已經進入中年，中年人，有老有小，身體不可能坍塌，真的不容易啊。這個年齡段的人如果沒有強壯的身體就更焦慮，因為身體狀況不如年輕人，必須多吃營養食品，才能補充身體，增強抵抗力。這時，不要猶豫花錢，多花錢買不到健康，好的食物才是硬道理！中年人必須注意自...

大寒是我們二十四節氣當中最後一個節氣，民諺云：寒氣之逆極，故謂大寒。這時寒潮南下頻繁，是一年中的最冷時期。萬物蟄伏，晝短夜長，天寒地凍，此時人體最易受寒邪侵襲，損傷陽氣。所以在大寒時節，養生之重點在防寒保暖，溫固陽氣。建議大家吃好3樣，喝好三樣，做好三樣，...

從17日開始將進入四九寒天，四九天同樣也是一年之中最寒冷的時段之一，北風吹，雪花飄，所以要注意氣溫變化，除了做好防寒保暖工作，食補也是一個很重要的部分。四九寒天，記得常吃2紅2黃2黑，順應時節調飲食，養好身體，提高免疫力，過一個健康年哦。2紅【紅棗】紅棗含...

大棗也是我們生活中經常吃到的一種食物，自古以來大棗有着補血益氣的功效，特別是對於一些女性朋友來說，可以多吃一些紅棗，可以給我們的身體帶來很大的好處，平時在超市裏面還可以看到一些曬乾之後的紅棗，它也可以作為我們平時的一種零食，可是在我們平時買得棗中，有一些紅...

紅棗是一種營養價值非常高的中藥食材，能夠為機體補充足夠的營養，還能達到養精補血的效果。而且製作方法有非常多，每種方法都有不同的功效。大家可以了解下面各種紅棗的吃法及營養的價值，更好發揮紅棗的營養功效。紅棗有哪些吃法？1、紅棗熬湯紅棗熬湯是非常普遍的製作方法...

如果家中有糖尿病患者，就要更加重視日常的飲食和生活習慣。糖尿病主要分為一型和二型，大多數人罹患的都是二型，什麼樣的人更容易患上糖尿病呢？糖尿病患者需要注意糖分的攝入，不過，許多糖尿病患者平時雖然注意少吃糖，但生活中有些吃起來沒有很甜的食物，卻是糖尿病患需要...

導語：今天臘八節！無論窮富，除了臘八粥，這6樣美食也別忘了吃，寓意好。過了臘八就是年，今天就臘八節了，離春節越來越近了，臘八節要吃這幾樣美食，為家人祈福納祥，順利平安過大年。喝上一碗臘八粥，滋補驅寒又營養，臘八節必須要喝臘八粥哦，分享一下五星級酒店臘八粥的...

近些年來，粗糧成為很多人的養生食物。甚至，有不少人開始用粗糧降血糖，雖然說粗糧確實有益於調節血糖，但是一些錯誤的使用方法，反而會導致血糖不斷升高。案例：半年前，吳大姐察覺到自己身體有些不適，經常口渴，即便一天頻繁喝水也沒法緩解，而且還伴隨着頭暈無力的情況，...

面色蒼白、嘴唇無血色、容易頭暈、乏力……很可能是貧血了。身邊人可能又會勸你多吃點紅棗紅糖補補吧，聽起來好像一切紅色的東西都能補血，但這還真不一定管用。貧血是嬰幼兒、少年兒童、孕產婦、老年人、消瘦人群、素食人群和消化系統疾病患者常見的健康問題。貧血最為常見的...