如果說你嗓子裏總有痰，而且痰多還咳不完，那今天我教你辦法來調理它。
關於痰，很多人認為痰是肺的問題，但是中醫上有句話叫做聚濕成痰，就是說當體內濕氣多的時候，就會聚集體內形成痰，那濕氣是怎麼來的呢？這就跟脾有關了，中醫講脾主運化水濕，若脾虛無力運行，則就會形成濕氣，也就形成了痰，而痰在哪，那就會生病，就比如說如果你體內痰濕比較多，上逆於肺，就會致使肺失宣降，肺氣上逆，從而引起咳嗽、咳吐白粘痰的情況；而如果痰濕上蒙清竅，到達我們的頭部，就會表現出頭沉、頭腦不清晰，甚至就感覺頭上像纏了一圈繃帶一樣似的；
另外如果說你總是感覺疲憊無力、睏倦、胃部脹滿、並且還伴有口乾，伸出舌頭一看舌胖，舌苔厚膩，且舌邊有齒痕，這種多是因為脾運化功能失常導致人體痰濕中阻這麼一個狀況，那這種情況我們要怎麼辦呢？當然是健脾祛濕為主了，我們可以通過健脾祛濕來把脾胃的濕氣散去，致使水液運行通暢，那麼因為濕氣重導致的痰多的情況自然也就改善了。
那具體該怎麼做呢？這裏我來教你，如果說你是脾虛導致的痰濕過重，出現咳嗽、痰多，尤其是咳白痰這種情況，這時候可以參考一個化痰的二陳丸，再搭配一個健脾祛濕的平胃丸；那如果說你不是白痰，而是以黃痰為主，這種多見是濕與熱相結合導致的，那這個時候可以參考健脾祛濕的平胃丸，再搭配一個橘紅丸來清肺化痰。
最後我再來教你如何避免痰濕的發生？首先就是適度運動，中醫講動則昇陽，當脾陽一升，則水液自轉；其次就是飲食要清淡，我們知道辛辣油膩的食物容易滋生濕熱，損傷脾胃，這樣一來，就會加重體內濕氣，最後聚濕成痰；第三就是避免長期生活在潮濕的環境中，避免濕邪的侵入。
以上就是關於痰濕的話題，大家學會了嗎？
