想要保持機體健康狀態，應該維持陰陽平衡。有的人不正確生活方式養成後影響器官功能，甚至降低抵抗力，最後內部環境失衡，會有陽氣缺乏的相關特徵。而陽氣充足的人疾病可以預防好，如果持續缺乏，許多信號會發出，可要根據身體的變化判斷是否已經中招，陽氣不足需及時補充。
1、疲憊乏力
陽氣缺乏的人會表現出疲倦狀態，正常情況下，作息保持規律可以養足精神，在飲食過程中營養滿足需求，通常精力充沛，但有的人整天疲憊乏力，沒有什麼精神，其實和陽氣不足有關。
陽氣也可以理解為身體所需要的能量，如果持續缺乏，能量供應不足，會表現出整個人疲憊的狀態，做什麼事情都沒有動力。如果這種情況一直持續，會影響正常的生活，健康狀態也無法保持，需要及時補充陽氣讓自己精神飽滿。
2、手腳冰冷
所謂陽氣不足百病生，很多類型的疾病出現都和陽氣缺乏有關，而有的人持續陽氣供應不足，最後會出現手腳冰冷這種情況。因為正常人身體調節好會保持陰陽平衡狀態，血液循環正常，熱量及時產生。
因此手腳多保持溫暖，體溫正常的情況下才能體現出健康。但如果持續陽氣缺乏，熱量產生得少，肢體末端血液供應不足，後續會手腳冰冷，有這種信號發出要警惕陽氣缺乏。
3、抵抗力下降
陽氣不足的人還會有抵抗力差這種表現，動不動就生病，到了換季階段，秋冬季節出現感冒的可能性比別人高出許多，而反覆有疾病困擾也是陽氣缺乏的信號發出。正確保養的人作息恰當、飲食均衡營養、加強身體鍛煉。
在好習慣堅持之後激活免疫細胞功能，抵抗力強時對抗病原體入侵，通常不容易生病，同時身體的陽氣充足。而在不良習慣傷害身體後陽氣缺乏，抵抗力就會降低。
4、臉色變差
缺乏陽氣的人常見表現是臉色差，無法保持臉部皮膚紅潤狀態，而正確保養的人從生活中各種細節入手來調節，無論是飲食，作息還是運動都掌握了方法，身體得到正確調節，氣血供應充足，循環也良好，自然臉色紅潤。而那些陽氣缺乏的人大多身體不健康，臉色會變差許多，有這種變化需及時調節，通過補充足夠陽氣讓自己容光煥發。
