隨着秋季時光的來臨,越來越多的人咽喉會出現諸多的困擾,咽喉發癢、咳嗽不斷,甚至還有很多異物感,這種症狀的出現使每天都處於無比煩躁的狀態,而秋季的乾燥,也會加重咽喉各種病痛出現的概率。
這也是很多人到了秋季後,養成了喝熱水,用熱水泡各種飲品的原因,從某種程度上,對咽炎的症狀緩解有一定功效,但是,如果要想從根本上減少咽炎的不適感,以下這些小妙招一定能給你帶來不錯的效果,同時也能在秋季,更好地守護你的咽喉,避免進入到冬季時,出現更多的不適症狀。
【緩解咽炎的小妙招】
1、多喝水,保持咽喉濕潤
如果一旦發現咽喉有任何不適的症狀,大多都是因為存在炎症或是飲水不足造成的,所以,要儘可能多喝水,喉嚨保持在濕潤的狀態。
只有這樣,才能減少咽喉的乾澀和發癢症狀,才能使身體自我循環和調節的速度逐漸增加,進一步使咽喉的循環功能保持更穩定的狀態。
2、避免吃刺激的食物
如果一旦發現咽喉部有任何不適症狀時,切記不可食用過多刺激性的食物,尤其是辛辣或刺激的食物,這兩種食物對咽喉部位的黏膜會起到極大的促進作用,甚至還會使其環境處於不平衡的狀態,對咽喉健康的守護沒有絲毫的作用,反而還會加重咽喉的不適症狀。
3、喝金銀花水
到了秋季後,一旦咽喉出現紅腫、發癢、嘶啞、異物過多的情況時,可以用金銀花泡水。
在某種程度上,可以緩解咽喉的各種不適症狀,關鍵是金銀花功效性是非常強的,尤其是清熱解火,遠遠是其他藥物無法與之抗衡的,關鍵價格非常低廉,哪怕是經常性泡水,也不會使經濟上增加太多的負擔。
在秋季的你,如果感覺到喉嚨有些腫痛或是因為上火引起的咽部不適,可以使用這種方法,效果是非常明顯的,而且還能使嗓子變得更清亮,可以快速消除咽喉腫痛症狀的不適。
4、吃生大蒜
雖然緩解咽喉不適症狀的小妙招,多種多樣,但是,真正經濟實惠,並且快速見效的,卻少之又少。在民間有一個治療咽喉腫痛和不適的小妙招,是你一定要牢牢記在心中的,關鍵時候能發揮很大的功效。
尤其是對慢性咽炎患者來說,作用是非常明顯的,將大蒜切成片狀含在口中,只要能堅持數月,每天保持一次即可,即使是慢性咽炎,也能產生非常不錯的效果,如果堅持住,甚至還可以達到完全治癒的效果。
在大蒜的選擇上是有一定講究的,最好選擇老蒜或是獨頭的紫皮大蒜,功效性會更強,雖然在口中會出現辛辣的感覺,甚至還出現眼淚、鼻涕狂流的情況,但是,一定要堅持住,只有這樣,慢性咽炎才能徹底治癒,而且不需要服用任何的藥物。
5、經常性動動舌頭根
如果在秋季咽喉部位經常出現各種不適的症狀,唯一的小妙招,就是讓舌頭多運動,增加咽喉部位的刺激,從而能緩解嗓子部位的瘙癢感,對嗓子部位的異物感有很大的緩解作用,這種舌根的運動對咽喉不適的症狀,有着極大的緩解作用,最好早晚各堅持一次,這樣效果才是最明顯的,而且這樣的小妙招只是浪費一些時間,並沒有其他的副作用。
6、喝西瓜皮茶
如果經常出現咽喉不適的症狀,尤其是在秋季症狀比較明顯時,不妨將西瓜皮放在熱水中煮沸,並且將兩大碗水熬至一大碗水,在其中加入少量的冰糖,通過自然冷卻的方式,放到同等的溫度。
經常性地飲用,對咽喉部位的瘙癢和不適症狀,能起到很大的緩解作用,對咽喉炎有着一定的預防和治療效果。
7、按壓天突穴和照海穴
如果咽喉部位經常出現各種不適的症狀,不妨通過按壓天突穴和照海穴的方式,早晚按壓一次,每次按壓5分鐘的時間,保持這兩個穴位處於溫熱的狀態,通過穴位刺激的方式,增加身體的新陳代謝,使咽喉部位能快速地運轉,最大程度上,保證咽喉部位不適症狀的消失,這種小妙招的作用是非常大的。