對於睡覺這件事基本可以分為兩大派：一個是以父母為首的「早睡早起派」，一個是以年輕人為主的「晚睡晚起派」。
每當休息日來臨，兩派勢力就會發生衝突，「早睡早起派」總會恨鐵不成鋼地說道：「眾所周知，熬夜傷腦，天天晚睡晚起的人會變傻的！」
「晚睡晚起派」也不服氣：「比爾蓋茨每天也才睡4個小時，天才都是晝伏夜出的！」
那麼，問題來了，「早睡早起」的人和「晚睡晚起」的人，到底誰的智商更高？
01
熬夜的人不一定聰明
但聰明的人更喜歡熬夜
從某種意義上來說，夜貓子真的更聰明。
2009年倫敦政治經濟學院發表的一項針對美國20745名中學學生智商與作息關聯的研究表明：智商IQ水平和睡眠模式密切相關，那些睡得很晚的人，普遍智商都很高。
研究顯示：童年智商低於75（「非常笨」）的人在成年初期的工作日晚上23:41左右睡覺，而童年智商超過125（「非常聰明」）的人則要到大約晚上00:29才會睡覺。這一差別在周末更為明顯，最聰明的孩子的入睡和起床時間比最笨的孩子要後移整整一個小時。
◎童年時期的智商和生物鐘的關聯。
也就是，小時候越聰明的人，長大後越喜歡晚睡晚起，不管是在工作日還是周末；相反，小時候越笨的人，長大後更傾向於早睡早起。
02
為什麼高智商人群喜歡晚睡？
1
基因突變睡眠時間縮短
2016年發表在《自然·通訊》的一篇研究就睡眠問題對超過10萬人進行分析，並篩查出12個與睡眠類型相關的基因位點（與中樞神經系統、視覺系統等信息加工有關），它們會通過參與晝夜節律和感光的調節機制，來影響我們的睡眠類型。
研究發現，那些「晚睡晚起」人群中的少數「短眠者」擁有一個少見的基因突變，使得他們的必要睡眠時間短至5到6小時，比常人縮短了1到2個小時。
2
工作時間安排不同
一項針對門薩俱樂部（會員智商不低於130）的1172個成年會員的作息時間分析的研究發現，這些高智商人群晚睡完全只是因為他們工作開始得晚、入睡晚、醒來時間晚。
這表明，工作時間安排不同，很可能是導致高智商人群習慣晚睡的原因之一。
3
體內的「生物鐘」，天一黑就興奮
很多人喜歡夜間工作，就是因為越夜深人靜的時候，靈感越是容易思如泉湧。
加拿大艾伯塔大學做過一項針對「晚睡晚起」與「早睡早起」者身體機能的對照實驗時，發現了一些有趣的現象。
◎肌肉力量評估。
◎大腦運動皮層興奮性評估。
早睡早起的人身體力量在中午（13:00）最強，隨後逐漸減弱；而大腦運動皮層興奮性在早上9點最強，並且遠高於晚睡晚起的人，但這一指標會隨時間推移不斷降低，到夜晚最弱。
相反，夜貓子的身體力量及神經系統興奮性在不同時段內的變化非常明顯。他們的肌肉力量在早晨9:00最弱，但隨着時間逐漸增強，到晚上17:00時已經顯著強於早上9:00，到夜裏21:00達到最強。與此同時，夜貓子大腦運動皮層的興奮性也隨時間增強，同樣在21:00達到峰值。
最後特別提醒：是聰明人往往喜歡晚睡，而不是熬夜能變聰明！
