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8月8日立秋,這10大禁忌您都知道嗎?(組圖)
2023-08-02

立秋,是中國二十四節氣中的第13個節氣,通常出現在公曆8月7日或8日,標誌着夏季即將結束,秋季即將開始。隨着立秋的到來,天氣逐漸涼爽,暑氣漸消,炎熱的夏季也即將結束。人們開始逐漸褪去夏日的輕裝,換上秋衣秋褲,感受秋天的涼爽。不過,立秋的氣溫變化並不明顯,白天依然可能有些炎熱,而夜...

同樣睡8小時,「晚睡晚起」和「早睡早起」區別在哪兒?(組圖)
2022-03-26

早起的原因多是上班或上學,但晚睡的理由卻千奇百怪。"中國醫師協會睡眠醫學專業委員會2018年發佈的《全球睡眠狀況及睡眠認知最新調查數據和睡眠醫學最新成果》顯示:我國31.1%的人習慣晚睡晚起,30.9%的人屬於晚睡早起,能保持早睡早起型作息的只佔17.5%...

最佳睡眠表出爐:早睡還是晚睡,睡多久,1-65歲說得很清楚(圖集)
2021-10-02

近日,小妙在知乎上看到一個網友的提問,她說自己是個夜貓子,不到凌晨三點絕對不會睡,但是入睡很快,而且睡的也很香,可以一覺睡到自然醒,大概睡到10-11點,感覺第二天起來精神也挺好,沒什麼不適。而她的朋友屬於早睡早起型,可能晚上10-11點就睡,然後第二天早...

「晚睡晚起者」和「早睡早起者」誰的智商高?科學發現:天才大多夜貓子!(組圖)
2021-09-26

對於睡覺這件事基本可以分為兩大派:一個是以父母為首的早睡早起派,一個是以年輕人為主的晚睡晚起派。每當休息日來臨,兩派勢力就會發生衝突,早睡早起派總會恨鐵不成鋼地說道:眾所周知,熬夜傷腦,天天晚睡晚起的人會變傻的!晚睡晚起派也不服氣:比爾蓋茨每天也才睡4個小...

心理學家:同樣睡夠8小時,早睡早起,真的比晚睡晚起 更健康嗎?(組圖)
2021-01-03

相信很多人都會有一個疑問,那就是同樣睡夠八小時,每天22點-6點鐘睡覺,和12點-8點鐘睡覺,甚至凌晨2點鐘睡到早上10點,有區別麼?對健康的影響大麼?或者說,只要我睡夠足夠的時間,晚睡是不是也不算熬夜?在心理學界,一直對睡眠有着各種各樣的研究。特別是隨着...