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2023-09-24
若從預防骨質疏鬆的角度來看,晚餐吃納豆更有效果,而從增肌和促進生物鐘運轉的角度而言,早餐吃納豆更有效果。吃納豆的時間不同,帶來的效果也不同,可以說這正是時間營養學的生動例子

2023-09-17

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