肝臟就像一個巨大的「化工廠」，是分泌人體多種代謝物質的主要器官。人體吸收的糖類、蛋白質、脂肪、維生素等營養物質的代謝與肝臟的作用密不可分，因此肝臟一旦出現問題，人體器官中的很大一部分會影響功能，說明肝臟是多麼重要。肝臟是最「沉默」的器官之一，有問題的時候不容易發出信號，所以要理解損害肝臟的行為，通常要預防肝臟受損。
第七位:吸煙
吸煙被認為是誘發肺癌的最大原因之一。然而，吸煙不僅對肺部造成很大危害，對其他器官也有危害，對相對其他器官的影響對肺部沒有太大影響。煙葉燃燒產生的煙霧中含有數以千計的有害物質，是威脅健康和誘發癌症的主要原因之一，並會對肝臟造成一定的危害。
第六位:喜歡吃高脂肪食物
脂肪是人體必需營養素之一，但攝取量要注意適量，攝入過量的脂肪會誘發肥胖，很多肥胖患者也有不同程度的脂肪肝，要想擁有健康的肝臟，必須注意飲食，少吃脂肪含量高的油膩食物。
第五名:經常熬夜
肝臟不僅是人體的主要代謝器官，還具有極其重要的解毒功能，是人體從晚上11點至5點的解毒時間，所以這次也是肝臟的重要工作時間。肝臟供給的血液經常熬夜必然會影響肝功能，有時熬夜可能影響不大。然而，如果你熬夜的話，你的肝臟肯定會受到傷害。
第四位:停滯不前，容易發怒
中醫藥解釋說，憤怒是肝臟過於旺盛的症狀，相反，經常生氣也會影響肝臟健康。喜怒哀樂是人的天性，人們需要恰當地宣洩內心情感，但如果長期消沉、憤怒、肝臟不健康，則需要注意程度。
第三名:隨機服藥
三分之一的藥物，很多藥物有一定的副作用，其中含有一定的有害物質，只有某些疾病的好處大於壞處，所以需要服藥。但是什麼都不要做，身體自我調節。隨便吃藥，很多有害物質會進入血液，血液會再次將淤血物質排出肝臟，不僅增加肝臟負擔，還會損傷肝臟。
第二名:喝酒
攝入酒精，90%在肝臟代謝，只有10%通過胃代謝。然而，肝臟處理酒精的能力是有限的，長期酗酒會誘發慢性酒精中毒，誘發酒精性脂肪肝和酒精性肝硬化，嚴重的話還會誘發肝癌。我國有80%以上的飲酒習慣，每年約有30萬人死於肝癌，可見酗酒是對肝臟危害最大的行為之一。
第一名:黃麴黴毒素
黃麴黴毒素是堅果、大米、培根等真菌形成的致癌真菌，研究表明，其毒性是砷的68倍，可謂是癌症之王。肝臟的主要功能之一是解毒。錯誤地攝入黃麴黴毒素對肝臟造成了沉重的負擔。所以在生活中，你可以喝適量的酒精，或者按照醫生的指示服藥，但不能吃黃麴黴毒素！
說到這裏，我相信我們理解保護肝臟的重要性，如果想保持肝臟健康，離上述7種肝臟行為還有很遠的距離！而且，在這7個受傷的肝臟行為中，第一個是對的嗎？
