很快就要進入三伏天，一天到晚悶熱將會是常態。三伏天是一年中溫度最高且非常潮濕，悶熱的時間，這個時間段空氣潮濕度非常高，稍有不慎，就會沾染濕氣。
養生的最高境界是預防，而不是等病症出現後再去治療，那樣就太過於被動了。戰國時期的扁鵲曾與魏文王有過一段對話，也正是這段對話成就了「中醫的最高境界是治未病」的千古美談。治未病就是預防病患的發聲，這也成為了中醫一直主張的治病上上策。
可惜的是扁鵲所寫的《扁鵲醫書》全部流失在了歷史的長河中，這也是我們華夏兒女的一件憾事，不過扁鵲有一個能夠幫助身體解暑祛濕，清熱防病的妙方卻一直流傳了下來。
那麼這個秘方到底是什麼呢？
這個妙方就是三豆飲，說起三豆飲中國的寶媽可能相當熟悉，經常用這個秘方來給寶寶治療發燒，上火等病症，但大家日常生活中用到的三豆一般為：黃豆，綠豆，黑豆；而扁鵲的三豆飲組成是：赤小豆，綠豆，黑豆。黃豆具有生津的作用，赤小豆才有利水消腫的作用。
三豆飲的好處
三豆飲對於身體預防濕氣的侵襲，降火解暑都具有很好的幫助，「三豆」各有所長，和諧搭配，能發揮意想不到的作用。
1、黑豆有助於補腎益精清熱；
2、綠豆對身體清熱解毒消暑有幫助；
3、赤豆能夠幫助身體清熱利尿消腫。
《本草綱目》中記載扁鵲三豆飲具有滋養之功，但滋而無滯；雖清熱解毒，但清而不伐，適合三伏天解暑，祛濕，清熱，防病的極佳飲品。
三豆飲製作方法
1、取出綠豆、黑豆、赤小豆將其洗淨；
2、加冷水適量，浸泡；
3、大火燒開，換小火煲至豆開花；
4、加冰糖適量，至完全融化後關火取出即可食用。
三豆飲的禁忌
三豆飲雖然好，但是也有禁忌的事項，一定要注意以下3點:
1、三豆飲不宜天天飲用，一周可以喝兩次，三伏期間喝最好，最晚可以喝到處暑。
2、老人、小孩或者平時腸胃不好的，可以加適量紅糖（紅糖屬溫性）代替冰糖。
3、三豆飲雖然平和，但略偏涼，所以脾胃虛寒的體質不適合。
那麼生活中還有其它的預防濕氣的方法嗎？
1、通風換氣
一些人住的房子比較潮濕，時間長了身體很容易積攢寒氣。所以說，建議大家在日常的時候，要及時打開門窗，給房間通風換氣，多保持空氣流通。
2、戒煙戒酒
抽煙喝酒會刺激身體產生濕氣，而且還會刺激身體的各項機能，致使身體機能發揮出現異常，從而導致濕氣更容易入侵身體。所以說，平日裏必須要早點戒煙戒酒，雖然說這個過程對許多人是痛苦的，但是熬過來了以後，則對健康有益處。
3、堅持運動
運動必須每天都要做，而且一定要長期堅持。這是因為運動可以排汗，體內的濕氣就會隨着汗水一起排出體外。因此，多做一些有氧運動能夠起到不錯的祛濕作用。
4、忌口生冷
不同的食物性質是不同的，中醫認為生冷食物，涼性蔬果、冰品等等，都不應該吃。因為吃它們會導致腸胃消化吸收功能停滯，而且這些食品吃進身體裏面，會自行帶入一定量的濕寒之氣，吃得越多身體內的濕氣也就積累的越多。
5、及時擦乾頭髮和身體
洗頭和洗澡的時候，頭髮和身體皮膚上會殘留大量的水分，寒涼之氣就會透過頭皮和皮膚毛孔進入身體。這些寒涼之氣無法排出，長期滯留的體內就會變成濕氣的。
以上就是我總結的關於扁鵲三豆飲的相關內容，祛濕辦法有很多，生活中許多食物對於祛濕健脾也有很大的幫助，例如：薏仁，山藥，桑葉，冬瓜等。但大家不能盲目地試用，許多禁忌的事項仍需要注意。
