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天冷了,每天在杯里放一小片,「悄悄給肝臟洗澡」,睡眠也好些了!(組圖)
2024-03-03

陳皮,它實在是太好用了。陳皮大家已經很熟悉了,喝茶的時候,我們放點陳皮進去,煮粥的時候,也可以放點陳皮,煲糖水和老火湯就更不用說,不管煮什麼,加了陳皮,味道就有了本質的升級。還有人說,一兩陳皮一兩金,百年陳皮勝黃金。陳皮藥用也是一絕,它的性子又很溫和,基本上放到任何方中,都有一個...

用它洗腿,逆轉靜脈曲張,太有效了!(組圖)
2023-11-06

靜脈曲張主要是因為長時間維持相同姿勢,血液日積月累在下肢後,靜脈壓過高導致破壞靜脈瓣膜,讓腿上冒出紅色或藍色的蜘蛛網狀扭曲血管,甚至出現樹瘤般的硬塊。長時間久坐或久站的廚師、醫師、百貨公司的櫃姐、接線生等也常因工作的關係影響出現滿腳的青筋,若不積極處理,嚴重者甚至腳部顏色出現變化...

三個豆子一起煮,濕氣沒了,脾胃好了,人都精神了!(組圖)
2023-10-01

仔細觀察你還會發現,很多人一過了30歲,每天早上起床就會感覺到渾身無力,體重上升,肚子變大,滿臉油膩,肌肉鬆弛......到了40歲以後這種感覺更加嚴重。而有一些人即便40,50歲依然看起來滿面榮光,精力充沛,肌膚細膩白皙,身材苗條,充滿魅力......是什麼原因造成了這麼大的差...

濕氣重易生病,推薦這5款祛濕茶,或能有效祛濕排毒,不妨試試(組圖)
2023-05-30

濕邪是導致人體生病的邪毒之一,中醫常稱之為百病之源,會誘發很多身體疾病,像平時出現胸悶、舌苔黃膩、小便短澀、大便不暢、陰部潮濕等毛病,就很可能是體內濕氣重導致的;而嚴重情況下還可能誘發惡性腫瘤等威脅生命的重症,所以日常給身體祛濕的工作不能忽視,尤其是肥胖人群,這類人普遍身體濕氣重...

赤小豆和紅豆到底有何區別?健脾胃吃哪個好?一文告知你答案!(組圖)
2023-04-13

赤小豆和紅豆雖都屬於豆類食物,但可以肯定的說,這屬於兩種完全不同的豆類。不管是從外在以及營養成分、功效等各方面都不相同。所以在選擇吃赤小豆或者是紅豆的時候,一定要根據自己的實際需求來選擇。那到底該如何區分赤小豆與紅豆?一、外形不同雖然赤小豆和紅豆的顏色都是紅色,但仔細觀察就能發現...

廣東涼茶真能祛濕?可以,但這些祛濕的食材或更適合你,不妨看看(圖集)
2023-03-15

在中國廣東等地區,由於空氣過於濕熱,會導致人體中出現過多的濕氣,從而引起一系列健康問題。所以對於這些地區的很多人群來說,會適當的喝一些涼茶。涼茶屬於廣東省的食品文化遺產,是一類以中草藥為主要原材料熬製的飲品。那麼,飲用涼茶真的能夠起到祛濕的作用嗎?喝涼茶可以起到祛濕功效嗎?在涼茶...

5種廉價「食療藥」,超市隨便就能買到!(組圖)
2023-03-14

平時,你去超市都會採購些什麼?零食、食材、日常用品?其實,除了購買這些,超市也能淘到一些意想不到的好「藥材」:赤小豆、大棗、山藥、薏仁等。兩位中醫專家,為大家介紹5種天然「藥材」的功效,並推薦實用的調養小方,不妨為家人收藏。受訪專家中國中醫科學院醫學實驗中心博士代金剛中國中醫科學...

如何改善脾虛,健脾養胃?中醫:這7種食物,你不妨多吃點(組圖)
2023-02-17

脾臟是人體當中一個比較重要的淋巴器官,既可以儲存血液,還能夠將血液運送至各個器官當中,並過濾掉血液中的一些細菌。而且會產生淋巴細胞,有着比較強的免疫功能。但在生活中有很多人會因為一些不良的飲食等習慣,使得脾臟受到一定程度的損傷,很容易出現脾虛現象,對健康有着較大的危害。所以在日常...

祛濕別直接吃薏米,它才是真正的「化濕」,內調脾胃,外排濕氣
2023-01-25

各種各樣,五花八門的祛濕方法,去網上隨便一搜,就能出來一大堆,要說最受歡迎的,那肯定就是紅豆薏米粥了。紅豆薏米粥食材簡單,製作方便,且祛濕效果非常顯著,很多人體內濕氣太重想要祛濕時,第一個想到的一定就是紅豆薏米粥,可能就是因為祛濕的功效太強大,所以讓很多人都忽略了它不好的一面。有...

脾氣虛、濕氣重!經常覺得累?中醫幫你來解乏(組圖)
2022-09-23

現代人生活節奏較快,經歷一整天繁忙的工作後,感覺到全身乏力,一般多注意休息就能好轉。然而,有些人即使有充足睡眠也無法改善全身乏力症狀。中醫認為,常常乏力跟氣虛和濕氣重等有關,想要解決全身乏力問題,還需辯證調理。濕氣重濕氣重者主要表現為肢體沉重、口腔中黏膩、總是犯困、水腫和乏力等。...

濕氣重?這些祛濕方法請收好(圖集)
2022-08-11

風、寒、暑、濕、燥、火為中醫理論認知六種外感病邪,其中,濕邪致病最難為纏綿難愈。正所謂千寒易去、一濕難除,濕性黏濁、如油入面。那麼我們如何判斷自己是不是濕氣太重?如何正確有效的祛濕呢?自測體內濕氣起床時看感覺如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞,頭髮昏,打不起精神來,或是像穿了一件...

夏至過後,飲食有講究!記得喝這「三豆湯」,不疰夏,健康入伏天(組圖)
2022-06-28

夏至過後,記得喝這三豆湯,夏天喝勁頭足不疰夏,健康入伏天。立夏節氣過後,再過不久將迎來一年中最熱的三伏天了,南方的夏天格外炎熱,三伏天的腳步似乎更快了,高溫悶熱潮濕的氣候,出門到戶外走兩步就能汗流浹背,這個時候很多人就很鍾愛各種冷飲、雪糕等解暑美食,其實這些冷飲、冰冷的食物吃多了...

四季養生——夏季養生(組圖)
2022-05-31

夏季是指農曆4、5、6三個月,包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑6個節氣。一年四季中,夏季是陽氣最盛的季節,氣候炎熱而生機旺盛,對於人來說,此時是新陳代謝最旺盛的時期。暑為夏季主氣,為水熱之氣所化。中醫認為暑為陽邪,其性開散,容易耗氣傷津。暑邪侵入人體,常見腠理開而多汗,若人...

體內濕氣太重怎麼辦?堅持這4個方法,幫您祛祛濕(組圖)
2022-01-18

濕氣過重往往會發出信號,那些容易疲勞、肚子發胖、消化能力降低以及胃口變差的人要判斷是否濕氣過多沒有排泄掉,因為脾臟保持功能良好,身體運化水濕能力強,才能讓濕氣排泄之後保持健康狀態,如果沒有重視起來,任何身體不良症狀持續,可能後續還會發其他問題。那麼,去除濕...

「濕氣重,毛病多」,教你5個方法,排出濕氣(組圖)
2021-12-20

脾胃保持功能良好,身體運化水濕能力提高,可以避免濕氣,有害物質累積帶來傷害,因此,要堅持良好習慣來增強脾胃功能。很多人濕氣過重沒有及時調節,可能會出現疾病,需了解去除濕氣的有效方法,堅持下來內部環境保持良好,器官又功能提高,健康狀態才能保持着。1、攝入祛濕...

天天祛濕沒效果?這2種食物經常吃,濕氣一掃而空(組圖)
2021-11-24

濕氣是一種中醫理論的概念,當體內濕邪過重的時候,就會影響到人們的健康,會帶來很多不適的症狀,甚至誘發各種疾病。生活中,也不少人有濕氣重的問題,然而天天說着要祛濕,卻沒有起到什麼效果,這可能是因為你方法沒用對。體內濕氣過重的人,往往容易感到疲憊,還有大便不成...

「大暑一碗湯,醫生不用幫」,這6款湯水要常喝,營養開胃去暑氣(組圖)
2021-07-24

大暑節氣來襲,又迎來了一年中最熱的時期,酷暑難耐,如同置身蒸籠一般,人體就會容易出汗流失很多水分,對此,還是老老實實的喝點營養解暑又美味的湯水吧。廣東人吃飯餐桌上必不可少的就是一碗湯,所謂藥補不如食補,可以根據氣候季節的變化,搭配不同的材料,煲出不同功效的...