在現在平時的生活中，每個人都可能會希望自己能夠健康長壽，而且大多數的人卻比較遺憾的在追求長壽的道路上提前倒下了，其實我們都知道人終究逃脫不開生老病死，而且這種情況也可能是無法確定的，就像是古代的時候，很多的地方也可能希望自己能夠健康長壽，所以就想要追求長生不老，但是終究是塵歸塵土歸土，漸漸消失在了歷史的長河當中，雖然不能夠長生不老，但是健康長壽我們還是可以做到的，而且現在的醫學科技也是非常發達了，對於一些小的疾病也有了比較好的治療。
所以現在藝術水平的不斷提高，很多想要長壽的人也是變得比較簡單，而且大多數人都可能會希望自己能夠長命百歲，其實對於長壽百歲來說，可能比之前要簡單多了，而且在現在生活中，如果做這件事情的話，可能會更加的容易成熟，下面小編帶大家一起來了解一下百歲老人的百歲秘密。
雖然說現在醫學水平有了很大的提高，但是如果僅僅依靠醫學水平的進步，使我們達到長命百歲的目的可能會比較困難，如果想要長壽的話，在我們平時的生活中應該怎樣做呢？
哈佛報：50歲後想長壽，重點不是運動也非睡覺，而是堅持「此事」
經過很多的研究機構研究，發現長壽老人一般都會有一個共同的特點，那就是飲食的規律，而且從來不熬夜，堅持體育鍛煉，很多的研究機構也是得出了一個比較好的長壽秘訣，那就是保持一個比較良好的生活心態，其實心態跟我們的私隱還有在生活中的適當鍛煉身體都是決定一個人能不能承受的非常關鍵因素，在平時的生活中如果想要長壽的話，我們可以學一下這幾個特點，首先應該保持一個良好的心態，養成良好的生活習慣，還有飲食習慣，積極的參加一些體育鍛煉，快樂的面對生活才會更加的長壽。
而且研究數據表明80%~90%的長壽老人，他們的心態也是非常好的，對於這一類的人都可能會比較客觀的去看待自己的生與死的，而且也不會計較太多的事情，所以說可能不會出現一些煩心的事，而且對於很多的事情都是看得比較透徹的，如果你經常跟着一些白色的老人交流的話，可能會發現他們在生活中也是非常樂觀的，甚至有一些人可能會出現了返璞歸真的孩子氣，而且這些老人也特別喜歡跟一些小孩子在一起玩耍。
長壽的秘訣應該是保持一個良好的生活心態，心情好了身體才會更加的健康，而且更容易長壽。
雖說很多研究機構一致認為一個心態可能會影響到我們的壽命，而且也是非常重要，而且也是非常簡單的因素，因為生活節奏也是越來越快，所以很多人可能會壓力比較大，而且也可能會形成一系列的連鎖反應，比如說經常需要熬夜加班，而且早上起床的時候也可能會經常的起的比較晚，沒有時間吃，下班時間也可能會比較晚，找不到一個比較好的休息，這些因素可能會影響到我們的心情，導致我們的心情越來越差，甚至還可能會有一些人對生活特別的絕望，出現自暴自棄，非常消極的一些情緒，這些生活習慣可能會導致我們非常容易生病，如果長期有這種不良的情緒，可能會導致我們的免疫力和抵抗力降低，所以說身體也會比較容易出現一些小毛病。
如果在平時的生活中你百病纏身的話，想要長壽，那麼就是不太可能的，如果能夠保持一個良好的生活心態的話，我們的免疫力也會非常的好，而且這也是長壽的最基本條件之一，我們都知道長壽並不是與生俱來的，也具有一定的遺傳因素，但是更大程度上應該決定於我們後天的生活習慣，如果想要長壽的話，不妨先達到這個目的，養成一個良好的心態，就算不能夠長壽也能夠多活幾年，各位讀者朋友你們覺得呢？
在平時的生活中，如果煩惱比較多，經常出現心煩意亂的情況，那麼就可能會導致我們的免疫力降低，而且還可能會容易出現一些心腦血管疾病，這也是影響人長壽最大的一個因素之一，所以說人活一輩子應該開開心心，不要整天的想着跟別人攀比也不要整天的想一些不快樂的事情，這樣的話才會更加容易長壽。
