美國加州一名高齡101歲的營養學家堪稱老當益壯。他不但在大學裏擔任兼職教授，還能自己開車併到世界各地旅行。他在分享自己長壽和健康的秘訣時透露，他能活到100歲全靠7個簡單的生活習慣，與基因無關。據NBC電視台《今天》（Today）節目報道，這個名叫沙芬伯格（John Scharf...

閉上雙眼單腿站立你能站多久？如果你嘗試過單腿站立，就會發現保持平衡並非易事。與血壓、血脂、血糖等一樣，平衡力其實是衡量健康的一項重要指標，甚至能反映長壽與否、大腦認知功能水平以及心腦血管系統的潛在問題。單腿站立時間長或預示着長壽平衡力涉及本體感覺、大腦對外界的判斷，以及力量使用和...

做壽，是在生日當天舉行的一種特別的慶祝活動。這與我們平常所說的過生日有着顯著的區別。雖然做壽同樣是在生日這一天，但其本質上並不是每年都進行的慶祝，專門為年長的老人舉行的生日慶典才被稱為做壽。而且，做壽並不是隨心所欲就能舉行的，它有許多傳統的講究和規矩需要遵循。在農村，流傳着一句老...

人到老年，最重要的是養護精氣，不要過度消耗。

那些曾陪伴一代人成長的滑稽演員都已悄然落下帷幕，每一個人的離開都是那麼讓人感到惋惜，同樣，屬於他們的時代也正在淡化。5月7號一早，多位來自上海的網友分享悲痛消息，知名笑星譚義存不幸去世，享壽90歲。這個年紀，對於很多人來說，屬於喜喪，不過譚義存的離開仍然讓人感覺惋惜，畢竟曾經的他...

劉阿姨今年59歲，退休後明顯感覺自己的身體不如從前了，之前一口氣上7樓不帶歇的，現在上個3樓都得中途停一會.不知道是不是錯覺，看着鏡子裏的自己，都有點認不出裏頭滿臉皺紋的人。劉阿姨跟老友說起近況，老友安慰她精氣神那麼好，沒必要自己太大壓力，只不過是心理作用罷了。但劉阿姨還是忍住嘆...

活得快樂也是長壽的秘訣！營養醫學專家劉博仁提到，快樂不是靠等有錢才會來，其實可以慢慢培養出來。根據哈佛大學追蹤85年的研究發現，擁有穩定又親密的人際關係，只要有能依靠的對象，不僅讓人感到幸福、健康，甚至有助於延長壽命。劉博仁在臉書粉專表示，現代人生活忙碌，心裏卻總覺得少了些什麼，...

在地球隱秘褶皺里，散落着幾片被科學家稱為藍色地帶的神秘區域——從沖繩碧海到撒丁島群山，從尼科亞半島雨林到伊卡利亞葡萄園，這裏的百歲老人是普通地區的十倍。他們不用智能手環監測步數，卻在耕種時讓脊柱自然舒展；不計算卡路里，卻用五穀雜糧滋養出強健血管；不追逐養生...

世界哪個國家的人最長壽，日本一定榜上有名！根據《日本時報》發佈的相關數據來看，男性平均預期壽命達到81.64歲，而女性更是高達87.74歲，登頂世界最長數。然而，一項調查打破大眾固有認知，日本民眾竟然普遍都沒有健身習慣。權威期刊《柳葉刀．全球健康》曾發佈過一項統計數據，在所有缺乏...

全球最長壽老人、巴西修女伊娜·卡納巴羅於5月3日安詳離世，享年116歲。這位跨越三個世紀的長者以虔誠的宗教信仰和狂熱的足球情懷聞名，生前支持巴西南部阿雷格里港的國際體育俱樂部，其傳奇人生在社交媒體引發廣泛關注。伊娜·卡納巴羅的修道院證實，她於當地時間5...

世界哪個國家的人最長壽，日本一定榜上有名！根據《日本時報》發佈的相關數據來看，男性平均預期壽命達到81.64歲，而女性更是高達87.74歲，登頂世界最長數。然而，一項調查打破大眾固有認知，日本民眾竟然普遍都沒有健身習慣。權威期刊《柳葉刀·全球健康》曾發佈過一項統計數...

閉上雙眼，抬起一隻腳——這個看似簡單的動作，卻可能成為解碼人體衰老的密鑰。梅奧診所的最新研究揭示：單腿站立時不斷縮短的保持時間，竟比握力衰退、步態改變等傳統指標更能精準反映人體的衰老進程。當我們像孩童般嘗試單腿站立時，人體正在上演一場精密的調控大戲。梅奧研...

導讀：長壽是人類永恆的追求，從古代帝王煉丹求仙，到現代科學探索基因和抗衰老技術，人們始終在尋找延長生命的方法。而世界上最長壽的國家是和我國隔海相望的日本，據調查，日本的平均壽命84.7歲。而日本人的長壽，和日本的飲食有很大的關係，我身邊有幾位在日本工作過的朋友，都說日本的長壽都是...