隨着生活水平的提高和醫療技術的進步，人們對於健康和長壽的追求日益增強。作為專業大夫，我深知身體的某些特徵與健康長壽息息相關。下面，我將從頭部到腳部，為您詳細解讀這8個讓人難以忽視的長壽特徵。一、明亮的眼睛眼睛是心靈的窗戶，也是身體健康的重要指標。長壽的人往往擁有一雙明亮、有神的眼...

一位研究長壽35年的意大利專家向人們透露了對於長壽最關鍵的因素——健康飲食。1989年，在意大利出生的瓦爾特‧隆戈（Valter Longo）開始研究人如何才能活到100歲以上。現在，他是南加州大學洛杉磯分校倫納德‧戴維斯老年學院長壽研究所（Longevi...

英國百歲人瑞透露自己每周五都會吃炸魚薯條。（圖：shutterstock／達志）英國老人約翰廷尼斯伍德（John Tinniswood）已經111歲，目前是世上最長壽的人瑞。他住在紹斯波特（Southport）一間療養院中，並將長壽的秘訣歸功於「周五的炸魚、薯條」，還透露了4字長...

一項分析3101人數據的研究表明，受教育年限與壽命和細胞衰老速度呈正相關。多上兩年學可能使細胞衰老速度降低2-3%。該研究首次將教育水平與生物學意義上的衰老聯繫起來。在學校待得更久不僅能讓你接受更好的教育——根據對三代人中3101人數據的新分析，這也意味着...

世界上最長壽（被健力士世界紀錄認證）的老人去世了！近日，日本西南部的福岡縣福岡市政府發佈消息，稱田中力子於4月17日遺憾離世，享年119歲。她曾經放下豪言要活到120歲，終歸還是差了一點點。不過對於這個老人來說，她的一生就是傳奇，還曾經兩次從癌症的死亡威脅中逃生。一、世界上最長壽...

走路是很多人都喜愛的運動，走路得當，有通便、健骨、降壓、降糖、防癌等功效。不過——很多人走路都走錯了！常見的錯誤走路方式01錯誤一：地點不對走路健身，在哪走，很重要！2017年12月5日，國際頂級醫學期刊《柳葉刀》刊登研究顯示，無論健康與否，在公園散步的志...

生老病死是人之常情，有些人英年早逝，有些人卻可以活得很長壽。不考慮意外情況的話，到底怎麼活，才能穩穩噹噹地長壽？近期，世界衛生組織發佈了最新報告《世界衛生統計2018》。在這份報告中，最受關注的莫過於各國的長壽排行榜——平均預期壽命指標。在各國預期平均壽命...

長命百歲，是很多人的心願。但因為生活、飲食方式的不同，人們的壽命長短差異也很大。根據壽命公式：人理想的生命狀態可活到120歲。而國家衛生健康委發佈《2019年中國衛生健康事業發展統計公報》顯示，2019年居民人均預期壽命為77.3歲。是什麼偷走了人們的壽命？為何有的人看似身體健康...

一個人到底能不能長壽？很多人說，主要是看五官，如果眉毛和耳垂長的人，往往更易長壽，所以，才有長壽眉和長壽耳的說法。但是，眉毛和耳垂長的人，真與長壽掛鈎嗎？當然不是，這不過只是迷信罷了，其實我們的眉毛更新速度比頭髮更快，所以為什麼眉毛為什麼看起來很短，就是因為更新速度很快，只是更新...

據健康時報，過去一直流傳着一句話：短壽吃肉，長壽吃豆，意思是經常吃肉的人壽命偏短，而經常吃豆類等植物蛋白質的人則更長壽。這個說法到底有沒有科學依據？應該怎麼吃才最好？短壽吃肉，長壽吃豆，是真的嗎？肉吃太多確實對身體不太健康。2023年5月，一項發表在《歐洲心臟病雜誌》上的研究顯示...

一個人是否能夠長壽？究竟應該看什麼呢？其實對普通老百姓來說，他們最看重的就是臉，的確，我們在觀察一個人的時候，會首先觀察他的五官，在老百姓看來，能長壽的人，往往是有福之人，這些人往往有極為鮮明的特徵，比如眉毛很長，耳朵很大，鼻子也很大。但長壽，真與這些有關嗎？其實並不是。不過，仔...

林大叔今年51了，剛過半百，就感覺身體不太行。前段時間聽別人說人老兩個坎，熬過就長壽，就開始好奇這兩坎是什麼時候？因為擔心自己的身體熬不過去，每天都憂心忡忡的，吃不好睡不好，經常在客廳里垂頭嘆氣。兒子看到後，勸說他：不用信那些，重要是調整好心態，養好身體。但林大叔還是不放心，身體...

日本人長壽是有其原因的。日本文化專家馬科斯·卡塔赫納通過對沖繩等地百歲老人生活方式等進行研究後，認為有9個原因使得日本人長壽。不久前，健康時報記者也曾去日本旅遊，觀察發現，日本人有這些長壽因素：1.吃飯講究八成飽日本人講究吃飯吃八分飽。日本人認為如果吃到十分飽身體有...

眾所周知，辣椒是日常生活中不可或缺的調味品，而最新的研究表明，辣椒的作用可能不僅僅體現在味覺上，它還和壽命的延長有關係。一項發表在《Circulation》雜誌上的研究發現，長期吃辣椒與全因死亡率和心血管疾病相關死亡率的降低有關。在這項研究中，研究者通過對Ovid、Cochran...

俗話說：人老之後，病來如山倒，但不知道大家有沒有想過，其實當我們進入中年階段時，就已經逐漸開始為健康埋下隱患了。近日，國外一項研究發現，對於絕大多數朋友來說，從中年至老年過渡的55-65歲，或許會決定一個人的壽命與健康程度。可以說，55-65歲是每個人的人生中非常關鍵的十年，它既...