要說胖人和正常人的血液有什麼不一樣，首先我們要了解下「血液粘稠」是怎麼回事。
血液黏稠是指血液中的有形成分增多，導致血流阻力增加、血液流速變慢。高血脂，血液中紅細胞、血小板數量增多，以及一些蛋白成分增加，都可能讓血液變黏稠。
對一般人而言，即使體檢報告顯示血液黏稠度升高，也不用過分緊張。因為人體有較強的調節能力，能自動維持血液內環境的平衡，一般不需特別治療。
而中老年人以及有心血管疾病的人需要特別注意血液黏度。因為血液黏度升高後，流經一些小血管時容易形成栓子，小血栓如果發展成大血栓，可能發生嚴重的血管阻塞。
由於當代生活的飲食富餘及生活不規律，大部分人在年輕時已經出現血液粘稠的症狀，只是沒有在意。年輕人如果出現血液粘稠要及時稀釋，避免隨着年齡的增長及時間的推移，導致心腦血管性疾病。
如何判斷自己血液是否粘稠
❂早晨睡不醒，晚上活如虎
有的人早晨怎麼都不想起床，起床後也感覺頭腦不清醒、思維不流暢，一點精神都沒有。可是晚飯後，精神卻達到了興奮的狀態，這很可能是血黏度高惹的禍。
❂午後犯困，下蹲困難
健康成年人午飯後的睏倦感，是可以忍耐的，血黏度高的人午飯後犯困，如果不休息一會兒，就會渾身不適，整個下午都無精打采，這是由於血液黏稠導致的大腦供血不足的現象。
血稠的人中肥胖者較多，這些人很難蹲着做事，或蹲着幹活時胸悶氣短。這是因為人下蹲時，回流到心臟的血液會減少，如果血液過於黏稠，就會使肺、腦等重要臟器缺血，導致呼吸困難、憋氣。
❂嘴唇發紫，容易氣促
有些人的嘴唇是青紫色的，並且稍微進行體力勞動，就會出現氣短等症狀。這類人群除了當心血液黏稠，還應注意排查是否同時伴有心血管和肺臟的病變。
需要注意的是，有些情況下，血黏度變高可能沒有任何症狀。因此下面幾類高危人群應定期檢查血液：高血壓患者、高血脂患者、長期吸煙者(包括二手煙)、45歲以上的男性。
血液太粘稠，如何能稀釋
血稠程度受多種因素影響，諸如進食、飲水、運動、機體代謝狀況，以及外界環境、氣候等。
對一個人來說，血稠程度不是一成不變的，而是處於時高時低的動態變化中。一旦發現血稠，應從以下幾點調整生活方式。
❂補足水分
很多人血稠是由於喝水少、出汗多、血液濃縮所致，夏天這種情況尤為明顯。
喝水可使血液變稀，但要掌握好時機。一般來說，清晨起床、三餐前1小時、晚間就寢前可喝適量溫開水。果汁、碳酸飲料或者濃茶水「稀釋」效果不如白開水。
❂戒煙限酒
香煙中的各種毒性物質能破壞血管內皮功能，增加血小板聚集，加速紅細胞凋亡;大量飲酒也會加重心、腦血管缺血缺氧症狀。
❂多吃素食
心腦血管性疾病多與血液有關，動物富含膽固醇，食過量會使人體發胖，血液有形物質過多，粘稠度高。多吃素食，不僅可以減肥，還能淨化血液。
有些小夥伴可能會想我吃全素，為什麼身體代謝還是不好？一方面是身體積累了那麼多年，已經淤堵了，另外就是雖然吃素，吃油脂類太多了，比如一個月做飯就吃一桶油，油少了不香。實際上植物油也是脂肪。由於植物油吸收率高，若消耗不了，多食反而容易使人發胖。
❂多運動
血液黏稠的人應該多運動，有時間就多走走，動一下，可以使血液的流動速度變快，加快身體代謝，防止血液黏稠。每日保持至少30分鐘的運動，比如長跑、有氧運動等。
❂找中醫大夫調製
調理血液粘稠是一個長期的過程，如果用西醫治療，需要長期吃藥，對身體的副作用比較大，因此建議找中醫大夫調理，經濟實惠，過程中對身體也基本沒有其他傷害。
