血液，是在我們每個人身體流淌着的，是身體中一個不可或缺的部分。就因為有血液的存在，才能維持着我們的生命。一開始的血液黏稠，可能不是什麼大病，但是時間長了，血脂升高，會影響血管出現一定問題，進而會導致嚴重的心腦血管疾病。所以一旦感覺到有血液黏稠的可能了，就一定要重視起來。
1、頭暈頭疼
血液一旦出現黏稠的情況，一定不是每個部位出現了黏稠，因為血液是循環全身的，所以血液一旦黏稠就會出現在身體的各個部位。所以，大腦部位的血液黏稠，會導致腦血管的損傷，進而會出現頭暈頭疼的症狀，有時甚至會出現暈厥的症狀，所以一定要重視起來。
2、單側流口水
如果排除口腔問題以及拔牙的問題，出現經常流口水的現象，就要引起重視了。之前沒有出現過流口水的情況，而是最近一段時間出現了，觀察一下是不是單側流口水，有沒有伴隨着嘴歪的情況。如果觀察之後確定有這種情況，那就要警惕是不是血液太過濃稠了。
3、視力模糊
偶爾因為疲勞和用眼過度，視力會出現暫時模糊和視力下降的現象，不過稍作休息和按摩按摩眼睛，就會有所緩解，視力馬上就會恢復正常。但是出現一段時間內視力經常模糊，就要考慮是不是血液黏稠所致的。出現血液黏稠，會導致血液循環出現不暢通的現象。會導致眼睛部位的血液供應不足，導致眼睛缺血缺氧，所以就會出現視力模糊的症狀。
4、下蹲困難
血液黏稠的人下蹲非常困難，而且有時會伴隨着呼吸困難。因為在下蹲的時候，回流心臟的血液比較少，所以會引起其他器官的暫時缺血，就會造成呼吸困難以及其他的不適症狀。
5、飯後十分睏倦
平時飯後都會出現睏倦的感覺，這很正常，是因為胃部需要消化，所以飯後血液都集中在胃部了，腦部的血液就比較少，所以會容易出現睏倦，但是血液黏稠引起的飯後睏倦的情況更嚴重一點。血液黏稠度高的人，在飯後極易睏倦，而且如果不進行休息，會整個人就乏力、無精打采。這就是因為血液過於黏稠，造成的大腦供血不足。
6、睡醒還是很乏力
血液黏稠度高的人，會感覺睡醒起來還是很乏力，總感覺睡不夠。這是由於血液的黏稠度高，影響到血液循環了，導致大腦部位缺血缺氧，而大腦部位缺氧，就會讓人想睡覺，造成嗜睡，怎麼也睡不夠。
1、控制飲食
少吃一些容易轉化為脂肪的食物，飲食習慣要少油少鹽少糖。要多吃一些具有抑制血栓作用的食物。例如洋蔥、茄子、大蒜、海帶、玉米等，有效抑制血小板的凝聚，從而達到降低血液黏稠度的效果。
2、多喝水
水是血液的稀釋劑，體內的水少了，血液自然就更加黏稠了。所以，要及時給身體補充充足的水分。喝水的時候加入利於緩解血液黏稠的小植物——金菊源，效果會更好哦。金菊源中含有很多利於緩解血脂黏稠的元素，例如膽鹼、類黃酮和硒元素等。
膽鹼：可促進代謝和消化，幫助代謝血液中的脂質。
類黃酮：有保護血管的功能，減輕因血液黏稠對血管造成的傷害。
硒元素：可提高血液中的紅細胞的攜氧能力，緩解缺氧問題。
每天喝水的時候順便放一朵金菊源，血液不久就不黏稠了。
3、加強鍛煉
鍛煉可以加強對血液中的脂質的代謝，對降低血脂和血液黏稠度有很大幫助。還可以幫助促進血液循環，使身體更加健康。平時可以進行一些簡單的有氧運動，例如慢跑、游泳、騎自行車、爬山等。
