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我的靜坐體會——經絡初通

說起靜坐,我不是為了修佛修禪,是因為身體不舒服。偶然間,發現靜坐以後身體會舒服一點,便多多的靜坐,到如今從前的不舒服漸漸的都消失了。

我的症狀是:常常頭暈、乏力、眼睛酸澀、精神不振。鼻子常常乾燥的冒火、看電腦看一下眼睛就酸的不行。這種狀況整整有一年半多,做什麼事都有心無力。靜坐到現在大約數月,舒坦很多,頭腦清醒,精力充足,除了吃辣後鼻子有點冒熱氣,其他的都還好。

種種症狀原因沒有其他,只有一點——陽虛、體質虛寒。因為陽虛,所以手腳冰涼、血氣不盛、上下不通,經絡堵塞。身體敲響了警鐘,告訴你,再這樣下去可不行,趕緊想想法子。有的人身體從不敲警鐘,結果一查就是癌症,很可能因為他的血氣已經虛弱到沒法敲警鐘的地步。一個人陽虛、氣血還好的時候可以敲警鐘,當他陰虛、氣血透支過分,身體連敲警鐘的能力都沒有了。我從前上班的時候也沒有感受到,後來做了自由職業人常常休息才感覺到種種亞健康,看來,也是後來氣血漲了的緣故。

看過大醫院的專家中醫,醫生開的降火藥,本來就虛寒的身體越吃越寒。一時也起了作用,吃了一段時間沒效果了,我便停藥了。當時我也意識到可能是經絡堵塞的問題,但是苦於沒有良方。敲敲打打艾灸,但是沒有起到立竿見影的效果,仍舊十分難受。不過我的腰間盤凸出用艾灸倒是立竿見影的好了。

首先說頭暈,靜坐一段時間,後腦勺兩側劇痛,頭像要裂開一樣,感覺有針刺流動,針刺後,是熱流,那熱流沿着膽經往下,一直通到腳側,那道熱氣下來以後,頭腦頓時清明了。原來是膽經的堵塞造成火氣都堵在腦袋裏導致頭暈,這才明白了頭暈的原因。

然後說鼻子乾燥、眼睛酸澀。原以為是胃經的毛病,後來胃經通了,鼻子乾的毛病也沒好轉。又坐了幾天,原來是任脈的問題。從印堂、鼻子到膻中、中脘、關元全冰涼一線。靜坐時,一股氣堵在胸口,很難受,原來是膻中堵住。繼續坐,終於有熱氣下去,直下中脘和關元。胃疼一陣、肚子疼一陣,氣血衝擊中脘和關元。

一些人靜坐沒有效果,我同學也靜坐,也說沒效果。現在人雜念很多,坐下,滿腦子想這想那,恐怕很難看到效果,因為你的氣血都集中在你的腦袋上了,下不去。南懷瑾講靜坐,說可以用數息法。我開始靜坐,默念「放下」二字,直到腦中無一物。靜坐,有兩點很重要。

一,空。腦袋空下來,氣血才能流動。

二,氣血足。經絡堵塞太過、氣血完全不活的人也很難在靜坐中感覺到氣血的流動。

我每日早晨吃山藥薏米芡實粥,按照中里巴人推薦的補氣血方法。開始吃着沒感覺,大概吃了有半個月,感覺到精力竟然比從前好了,當時真的很驚喜。經過靜坐,也證實,氣血的確比從前豐沛。期間,我偶爾也喝喝黃芪水,黃芪補氣十分神速,效果突出。另外,之前我常常艾灸,尤其是背心的幾個大穴曾經被我灸通了,也利於靜坐中氣血的流動。

在靜坐中會有很多體驗。開始的時候,到處麻麻的,氣機在動。手臂和肩膀連接處,脹的難受,感覺一股很強的氣流在衝擊那裏。到後來,才知道那裏是堵住了,從兩隻手臂上似乎有兩塊冰塊落了下來,冰塊沿着經絡一直往下,變成冷氣從手指端散發出來。好像是三焦經。同樣的,後腰兩側也有兩個冰塊落下,隨着經絡往外排除,是膀胱經。冰塊是堵塞的比較厲害的地方,隨着大大小小的冰塊隨着氣血排除後,我才知道原來我的身體很寒,堵得厲害。後來,冰塊沒有了,常有涼涼濕濕的水滴答滴答的往下淌,我知道這是濕寒。隨着氣血的培養,濕寒漸漸排完,有熱流下來,沖刷身體,尤其是後背,十分的舒暢,原來僵硬的地方,也變得柔軟了。

變化同時也顯現在臉上,原來我的臉色發黃還有點黑、膚色不均勻,現在變得白皙細緻有光澤,臉頰有自然紅暈。嘴唇原來邊緣烏紫,現在變成自然的粉紅色。原來頭部經絡堵塞厲害,頭髮單薄,今年春天頭髮長得十分茂密,而且有光澤。腿和背也比從前瘦了。現在的任務是打通任脈,如果任脈通了,身體的胸腹應該會瘦多一些。當然,最好能通任督二脈,能否做到,我也不知道。我也看了中里巴人的《萬病皆可心藥醫》,說的很有道理啊。有句話叫做「知易行難」,我的經驗也曾經跟一些朋友提起,她們躍躍欲試,有的試了一試,終於都放棄了。這些方法,都是好的,能不能做到,看來也是要一個緣分呢。寫在這裏,希望和大家交流,也希望能幫到有和我類似病症的朋友們,何樂而不為?後續補充:靜坐到現在有大約一年的時間,我也不算是很勤快的人,有時有空就坐一坐,沒空也沒坐,時而入靜,時而沒入靜。但是一年來,我沒有得過感冒,身體也沒有出過其他方面的問題。從前頭暈冒火的現象都已經改善,現在精神狀態良好,冬天不怕冷了,比較輕鬆的過來了。從前鼻子冒火現在明白原來是頭內濕熱造成,但濕熱順着脖子流下時,鼻腔立即輕鬆了。身體較從前柔韌,腿腳有彈力,心境較從前平和,不會為小事心煩,有些事情比較容易看開。

責任編輯: 王和   來源:崆峒養生匯 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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