女性朋友們，一定都對斑不陌生，尤其是長在臉上的斑，更是熟悉到對它充滿咬牙切齒的恨意。
一般長斑的人大多都是女人，而女人之所以容易長斑，與女性體質密切相關——女性屬陰多體寒、女人性格內向多氣滯、女人不常運動陽氣不易升發。
而這些，最終導致的結果就是血淤、毒淤。
血瘀的主要表現
頭痛、頭暈、失眠、健忘；胸痛、胸悶、心悸；肢體發涼、麻木、疼痛；女性月經不調、痛經等。體徵上表現為：
1、面色發黑、沒有光澤；
2、口唇、舌頭顏色紫暗；
3、皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢；
4、體內有腫塊；
5、疼痛且長期不能緩解。
血瘀在臉上是斑
中醫認為，多數色斑為痰、淤、濕、毒等邪氣以及血液在表皮淤積所致，其中，最常見的是黃褐斑。
黃褐斑也叫肝斑，主要為鼻樑兩側、兩頰或前額淡黃色到深褐色的成片色斑。
中醫則將黃褐斑分為脾虛、氣滯、血淤、寒凝等多種類型。
其中，血淤又是最最常見，女性多表現為月經不調、痛經、多血塊等，因此也有「無淤不成斑」之說。
血瘀在身上是病
寒則凝，凝則淤，淤則堵。
人體經絡是人的生命線，它維繫着人的五臟六腑，四肢百骸，是中醫處病之根本，而「調虛實」即是治病養生之關鍵。
經絡堵塞，經氣運行不起來，就會導致血瘀，從而形成各種疾病。《普濟方》：人之一身不離乎氣血，凡病經多日療治不痊，須為之調血。
說的是，人的一身離不開氣血，如果病了很長時間卻治不好的話，就必須為她活血化瘀了。
並且專屬女性的疾病，大多屬於慢性病，而慢性多數血瘀的症狀，換一個說法，慢性病多由血瘀引起，因果也是相互影響的。
所以，化淤是治防治婦科病的根本！
艾灸活血化瘀，治病又祛斑
關於艾草，我們永遠要記住一個點——艾草是唯一的純陽之草！
其它植物都是陰陽同體，只有艾草，只有陽，沒有陰，所以我們叫艾草之陽為純陽。它是秉太陽真火而生的，擁有最切合人體的陽氣。
故而，艾灸能激發人體自我調節功能，具有雙向調節氣血作用，即可以止血，又可以活血。
當你淤血，瘀滯，寒凝，氣滯的時候，艾灸可以幫助你疏通，幫助你消融淤堵；當你需要溫養的時候，艾灸可以幫助你溫經散寒，消炎止痛。
五個活血化瘀的穴位
1
血海
血海穴屬於脾經，具有活血理脾的作用，而脾土生肺金，脾旺則肺氣足，皮膚健康。
2
合谷
合谷穴為大腸經原穴，屬陽主表，宣洩氣中之熱，升清降濁，疏風散表，宣通氣血之功，流汗多或者不流汗都要找它
3
曲池
曲池穴為大腸經的合穴，大腸經多氣多血，具有較強的活血和通調大腸腑氣的作用，而肺與大腸相表裏，大腸腑氣一通，則肺的生理功能自然恢復正常。
4
足三里
燥化脾濕，生發胃氣。
5
三陰交
健脾益血，調肝補腎，亦有安神之效，可幫助睡眠。
這幾個穴位在艾灸中經常接觸到，從手到足，行於下肢外側，它們之間是相互銜接的，與內臟存在着密切關係，反映全身的血管、神經功能。
因此，經常艾灸以上幾個穴位，可疏通十二經脈，活動四肢關節，促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。
溫馨提示：本文推薦的穴位並非適合所有人，請先了解自己的體質，然後選取適當穴位（阿是穴+兩三個主穴即可）進行艾條溫和灸。
要注意的是，艾灸頻率頻率要把握好，一個禮拜需休息1-2天，然後根據自身身體狀況調整施灸時間和頻率。
